頸部痛引起頭痛怎么辦

眾所周知，人身體的各個(gè)器官之間都有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。一個(gè)器官的損壞其他器官也會(huì)有所影響，經(jīng)常久坐的人頸部往往會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，頸部疼痛的久了，又會(huì)引起頭痛。頸部痛引起頭痛怎么辦？我們?cè)摬扇∈裁创胧┤ゾ徑饽?。這是一個(gè)值得思考的問(wèn)題。那么在生活中我們應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)來(lái)預(yù)防由頸部痛引起的頭痛呢。

首先，要保持正確的坐姿，所謂的正確的坐姿，并不是說(shuō)我們的姿勢(shì)不對(duì)，而是說(shuō)電腦顯示器的高度，我們座椅的高度以及使用電腦的姿勢(shì)保持好，不要用一種容易讓自己勞累的姿勢(shì)使用電腦。比如說(shuō)，顯示器高度不要太高，太高了脖子總是仰著，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使脖子附近的肌肉受到損傷；顯示器也不能太低或者太遠(yuǎn)，太低了會(huì)長(zhǎng)期低著頭，太遠(yuǎn)了就會(huì)把頭伸的很長(zhǎng)，這些都是引發(fā)脖子疼的直接原因；不要歪在椅子里看電腦，會(huì)使腰和脖子受損，等等。諸如此類的壞習(xí)慣壞毛病其實(shí)大家都很容易察覺，只不過(guò)懶得去改，事實(shí)上小毛病最終就會(huì)釀成大問(wèn)題。

第二，注意休息。這句話可謂是老生常談。大家都知道要多休息，可是一旦工作忙起來(lái)，投入進(jìn)去了，大半天過(guò)去了都感覺不到需要休息，這樣也是大多數(shù)電腦族脖子疼的根本原因。有人是玩游戲太投入了，有人是工作太投入了。這確實(shí)沒辦法。唯一能做到的就是牢記休息二字，一旦想起來(lái)，就馬上停止工作，活動(dòng)幾下脖子，出去走走，上個(gè)衛(wèi)生間什么的，讓自己不要老是保持一個(gè)僵硬的姿勢(shì)。

第三，如果自己的工作要每天長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的話，每天睡前坐二十幾個(gè)仰臥起坐，堅(jiān)持下來(lái)，對(duì)緩解脖子疼痛會(huì)有很好的效果。

一個(gè)簡(jiǎn)單的坐姿會(huì)有這么大的影響。一個(gè)不正確的坐姿是引起頸部疼痛的罪魁禍?zhǔn)祝L(zhǎng)期的久坐會(huì)使脖子上的肌肉受到損傷，時(shí)間久了，也就形成的后來(lái)的頸椎病。而長(zhǎng)期的頸部痛又會(huì)引起頭痛。要想解決由頸部痛引起的頭痛這一問(wèn)題，在平常一定要注意坐姿哦，這是治療頭疼最簡(jiǎn)單的問(wèn)題。