呼吸道感染呼吸困難應(yīng)該怎么預(yù)防呢？
相信大家在生活中都有一到春天就有很多人需要上醫(yī)院的經(jīng)歷吧！原因是很多人在這一段時間都會有呼吸道感染的現(xiàn)象，之所以會感染是因為天氣剛剛回暖，但是很多人都急于脫衣服換上春裝，還有就是春天很多植物都開始發(fā)芽，所以有些人就很容易過敏，所以一般的預(yù)防方法是很有必要了解的。
上呼吸道感染
不少疾病的病毒活躍且感染機會很多。一年四季都會遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多發(fā)時節(jié)。上呼吸道感染，俗稱“傷風(fēng)”，普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。
季節(jié)原因：
風(fēng)和日麗的季節(jié)，群體活動會增多，大家交叉感染的機會也就增多了，以及生活環(huán)境對身體的不利，如室內(nèi)裝修不合格等。
自我預(yù)防：
①多吃水果：食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它們富含抗氧化劑，可以對抗造成免疫細(xì)胞破壞和免疫功能降低的自由基。維生素抗感染
②補充維生素C和維生素E：它們有抗感染功效，并可減輕呼吸道充血和水腫。運動提高免疫力
③體育鍛煉：適度運動可以使血液中白細(xì)胞介素增多，進(jìn)而增強免疫細(xì)胞的活性，消滅病原體，達(dá)到提高人體免疫力的目的。睡眠有助于健康
④充足睡眠：人在睡眠時，機體其他臟器處于休眠狀態(tài)，而免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，白血球增多、肝臟功能增強，從而將侵入體內(nèi)的細(xì)菌、病毒消滅。
以上就是關(guān)于呼吸道感染呼吸苦難的一些預(yù)防方法，最重要的就是一定要了解你的身體體質(zhì)，然后就是出門的時候要注意保暖，尤其是對于孩子和老年人更是要保護(hù)，如果天氣沒有連續(xù)一周都是二十度以上的話就不建議換上春裝，畢竟只有健康才最重要。
