貧血的人身體會(huì)有的表現(xiàn) 貧血飲食原則教你食療養(yǎng)血

說到貧血很多人都會(huì)聯(lián)想到缺血，實(shí)際上貧血和缺血不是一個(gè)概念。缺血：簡(jiǎn)單的認(rèn)為是身體中的血液不足，體內(nèi)的所有部位都需要充足的血液供應(yīng)，這樣人才能健康的生活以及工作著。貧血：是體內(nèi)的血紅蛋白減少，它的范圍比缺血廣。下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來了解一下吧。

一般來說，貧血的人會(huì)出現(xiàn)以下幾個(gè)癥狀，大家可以看一下。

1. 臉色比正常人蒼白

貧血中有一個(gè)癥狀就是缺血，血液比較缺少的人，臉部沒有得到足夠的血液供應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)蒼白的現(xiàn)象，這種情況下，建議用補(bǔ)血的方法。

去藥材店購(gòu)買一些枸杞以及紅棗，加上各種補(bǔ)血的藥材，沒事的時(shí)候煲一下糖水，給自己的身體補(bǔ)充能量。

當(dāng)然，吃之前有詢問一下醫(yī)生是否可以多吃，避免出現(xiàn)食用過多，腸胃消化不良、上火的情況。

2. 精神渙散

精神渙散是明顯的一個(gè)癥狀，這個(gè)情況一般發(fā)生貧血中期，剛開始的時(shí)候很難察覺到自己的變化，過了一段時(shí)間，會(huì)發(fā)現(xiàn)精神無法集中，完全不知道自己在干什么。

這樣對(duì)于人的生產(chǎn)和生活都是非常不方便的，像上班族，上班時(shí)無法集中注意力，會(huì)給自己和他人帶來一定的影響，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)暈倒的危險(xiǎn)。

對(duì)于學(xué)生黨來說，無法集中精力去學(xué)習(xí)，對(duì)于整個(gè)學(xué)習(xí)生涯來說有著非常大的影響。

這是唯一的辦法就是去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的囑咐下服藥，才能達(dá)到緩解病情的效果。

3. 時(shí)常感覺疲憊

一般來說氣血充足的人比較活躍，他們的免疫力也會(huì)強(qiáng)一些。而貧血的人，除了缺血還會(huì)出現(xiàn)其他問題。若你的睡眠時(shí)間充足，吃了很多的補(bǔ)品還是會(huì)出現(xiàn)渾身無力、昏昏欲睡時(shí)，最好檢查一下體內(nèi)的紅細(xì)胞含量，以及血紅蛋白含量。

很多人不重視血紅蛋白指數(shù)的變化，沒有積極配合治療，最后導(dǎo)致病情加重。無論什么時(shí)候最好有人陪著，否則容易暈倒的情況，若發(fā)展到這個(gè)階段，那么是非常棘手的一件事。

4.吞咽困難

吞咽困難也是貧血的人可能會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)癥狀，例如：在吃東西的時(shí)候感覺嗓子好像有東西堵住了，咽下去的時(shí)候感覺困難等情況。

貧血沒有任何的食療方法，它是一種疾病，只有通過藥物才能穩(wěn)住病情，食物只能起到輔助的作用，不要相信任何食療治愈疾病的理論。

以上是貧血的人吃什么補(bǔ)血最快的相關(guān)介紹，希望對(duì)大家有所幫助。貧血患者忌濃茶、咖啡等濃烈刺激性飲料，多喝會(huì)加重病情，尤其是對(duì)缺鐵性貧血患者來說，不利于鐵質(zhì)的吸收，希望大家在生活中多多注意以上情況，最后，祝愿大家早日康復(fù)，享受健康生活。

貧血的原因

貧血的原因非常多，甚至有些原因至今仍不清楚，但歸納起來貧血不外乎由三大類原因造成：紅細(xì)胞生成減少、紅細(xì)胞破壞增加(溶血性貧血)、紅細(xì)胞丟失過多(失血性貧血)。

一、紅細(xì)胞生成減少性貧血：溶血器官也就是骨髓為什么會(huì)生成細(xì)胞減少呢?如果把骨髓比喻為一個(gè)造血工廠的話，我們就容易理解和分析了。

第一種可能是造血的原料缺乏，造血原料主要包括鐵、維生素B12、葉酸、維生素B6及蛋白質(zhì);第二種可能是造血工廠本身癱瘓、停產(chǎn)了，如骨髓因感染、中毒、放射線破壞，或被其他細(xì)胞如腫瘤細(xì)胞占據(jù)等;第三種可能是使工廠機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)的“潤(rùn)滑劑”不足，也就是調(diào)節(jié)紅細(xì)胞生成的因素缺乏，如促紅細(xì)胞生成素減少等。

這類貧血中常見的類型有：缺鐵性貧血、維生素B12或葉酸缺乏性巨幼紅細(xì)胞貧血、再生障礙性貧血、感染性貧血、鉛中毒性貧血以及腫瘤引起的貧血等。但有一種特殊的貧血叫做“嬰兒生理性貧血”，它是嬰兒出生后2-3個(gè)月發(fā)生的一種正常生理變化所引起的短暫性貧血狀態(tài)(詳見“嬰兒生理性貧血”)，不是病態(tài)，所以稱為生理性貧血。

二、溶血性貧血：正常情況下，紅細(xì)胞的壽命為120天，每天約有1%衰老紅細(xì)胞從血中清除，同時(shí)又有相應(yīng)數(shù)量的新生紅細(xì)胞從骨髓釋放到血液中，以維持紅細(xì)胞數(shù)目的恒定。當(dāng)紅細(xì)胞壽命縮短、破壞增加，此時(shí)雖然骨髓造血增強(qiáng)，但尚不足以代償紅細(xì)胞的損耗，這樣產(chǎn)生的貧血叫做溶血性貧血。常見的類型有：G-6-PD酶缺乏癥(如蠶豆病)，免疫性溶血，遺傳性球形紅細(xì)胞增多癥，β地中海貧血等。

三、失血性貧血：顧名思義，這是由于血液丟失過多引起的貧血，可分為急性和慢性兩類。兒童中急性失血少見，多為慢性隱匿性長(zhǎng)時(shí)間失血。如胃腸道對(duì)牛奶過敏、腸道畸形、腸道鉤蟲病、產(chǎn)傷(如頭顱血腫)、月經(jīng)過多等可發(fā)生失血性貧血。

總之，當(dāng)孩子出現(xiàn)貧血時(shí)，一定要到醫(yī)院診治，先分析是屬于哪一類型的貧血，然后再進(jìn)一步查明具體原因。只有祛除原發(fā)病因，才能徹底恢復(fù)健康。

貧血吃什么食物好?

貧血患者中都屬于缺鐵性貧血，所以貧血患者要多吃富含鐵質(zhì)的食物，比如是瘦肉、動(dòng)物肝臟、豆制品、蛋黃、奶制品、綠葉蔬菜、深紅色水果、海帶、大棗等。此外，還要多吃富含維生素C的食物，因?yàn)榫S生素C可以幫助身體有效吸收鐵元素。

此外，黑豆、胡蘿卜、面筋、金針菜、龍眼肉、蘿卜干這6種食物被普遍認(rèn)為補(bǔ)血最快的食物。

根據(jù)貧血飲食原則，小編為大家推薦以下幾款防治貧血的食療方，希望對(duì)大家有所幫助。

1.龍眼紅棗粥。用15g的龍眼肉和3~5顆紅棗熬粥即可，最好選用粳米。這食療方具有養(yǎng)心補(bǔ)脾和滋補(bǔ)作用，避免因供血不足對(duì)其他器官造成的損害。而且紅棗是一款很好的補(bǔ)血食材。

2.薏苡仁紅棗粥。把50g的薏苡仁、15顆紅棗和100g的糙糯米一起熬成粥，食用時(shí)加上適量白糖即可。具有滋陰補(bǔ)血的作用，特別適合貧血的女性朋友。

3.雞蛋。取出兩個(gè)雞蛋黃并打散，然后放進(jìn)加了鹽的熱開水中煮熟，每日飲服2次。雞蛋黃具有豐富的鐵質(zhì)，特別適合缺血性貧血患者。

以上是貧血的人吃什么補(bǔ)血最快的相關(guān)介紹，希望對(duì)大家有所幫助。貧血患者忌濃茶、咖啡等濃烈刺激性飲料，多喝會(huì)加重病情，尤其是對(duì)缺鐵性貧血患者來說，不利于鐵質(zhì)的吸收，希望大家在生活中多多注意以上情況，最后，祝愿大家早日康復(fù)，享受健康生活。