頸椎病在平時要注意些什么事

2017-06-25 23:17:52　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：頸椎病是一種頸椎增生性引起的關(guān)節(jié)炎，這樣的疾病是一種慢性的疾病，也是一種治療特別不容易的疾病，這樣的疾病得病的原因是特別的復(fù)雜的，

頸椎病是一種頸椎增生性引起的關(guān)節(jié)炎，這樣的疾病是一種慢性的疾病，也是一種治療特別不容易的疾病，這樣的疾病得病的原因是特別的復(fù)雜的，也是和平時的生活習(xí)慣密不可分的，在有了頸椎疾病后進(jìn)行治療的同時生活當(dāng)中的護(hù)理也是相當(dāng)?shù)闹匾?，一定要在平時的時候多加注意。

1、枕頭與睡眠：枕頭中央應(yīng)略凹進(jìn)，高度為12~16cm，頸部應(yīng)枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)將使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。

2、避免做頸部過伸過屈活動：脊髓型頸椎病患者，在洗臉、刷牙、飲水、寫字時，要避免頸部過伸過屈活動。

3、某些日常活動應(yīng)該停止：在患病期間，應(yīng)停止做某些過度活動頸椎的活動，如電腦跟前久坐、擦高處的玻璃。

4、長期低頭伏案工作者，要注意每工作一小時左右就要適當(dāng)?shù)鼗顒宇i部，以消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。

5、平時要注意保暖，防止受寒涼。

雖然頸椎病引起的病因特別的多，不過這樣的疾病在進(jìn)行合理的治療后調(diào)理好，所出現(xiàn)的癥狀也是可以得到緩解的，現(xiàn)在對于頸椎病的治療中醫(yī)和西醫(yī)都有好多成熟的方法，不過患者一般情況不太嚴(yán)重的時候還是采取保守治療的好。