前臂肌肉僵硬是怎么一回事？
在日常生活中，我們經(jīng)常能在清晨看見公園中有慢跑的朋友們。也有相當(dāng)一部分人在清晨進行重訓(xùn)等運動。而在重訓(xùn)運動中，有許多朋友因為姿勢不好或者過高估計了自己的肌肉力量而導(dǎo)致前臂肌肉僵硬。那么，這種情況究竟是因為什么而出現(xiàn)的呢？我們該怎樣來解決呢？
前臂前區(qū)皮膚較薄，移動度較大。淺筋膜中尺側(cè)有重要靜脈及其屬支，以及前臂內(nèi)側(cè)皮神經(jīng);橈側(cè)有頭靜脈及其屬支，以及前臂外側(cè)皮神經(jīng);正中神經(jīng)和尺神經(jīng)的掌支，均于屈肌支持帶近側(cè)淺出深筋膜。
筋膜前臂前區(qū)的深筋膜薄而韌，近肘部有肱二頭肌腱膜加強;遠側(cè)部在腕前部加厚，形成厚而堅韌的扁帶，稱為屈肌支持帶。前臂前區(qū)的深筋膜向深部發(fā)出肌間隔，介于屈、伸肌之間，分別連于尺、橈骨;它與兩骨和前臂骨間膜共同圍成前臂前骨筋膜鞘。
肌肉前臂肌前群共有9塊，分為3層：淺層：從橈側(cè)到尺側(cè)依次為肱橈肌、旋前圓肌、橈側(cè)腕屈肌、掌長肌、及尺側(cè)腕屈肌;中層：只有指淺屈肌;深層：橈側(cè)為拇長屈肌，尺側(cè)為指深屈肌，兩肌遠側(cè)深面為旋前方肌。旋前圓?。簝深^分別起自肱骨內(nèi)上髁與尺骨冠突，二者之間有正中神經(jīng)穿過，尺頭的深面有尺動脈穿過。
肌纖維斜向下外，止于橈骨中1/3的外面及后面，此處近端有旋后肌附著，遠端有旋前方肌附著。當(dāng)橈骨骨折時，骨折線在旋前圓肌止點以上或以下，其錯位結(jié)果不同。掌長?。杭「购芏蹋‰旒氶L，可屈腕并緊張掌腱膜。臨床上可取其腱作肌腱移植用。
其實我們不難看出，這種癥狀的出現(xiàn)原因是多種多樣的。如果我們常年處于比較陰冷潮濕的工作環(huán)境，就很容易出現(xiàn)肌肉僵硬的癥狀，而長期伏案工作的人也很容易這個問題。所以，在日常生活中，我們要多多運動，才能有效的緩解這種癥狀。
