戒煙有什么有效方法呢

隨著近年來(lái)因煙草而引發(fā)的疾病越來(lái)越多，有些嚴(yán)重的患者也已經(jīng)失去了生命。而令人痛心的是，生活中還是有許許多多的朋友依然在享受的煙草帶來(lái)的各種刺激和放縱感，對(duì)戒煙老是下不了決心。因此怎樣幫助他們有效的戒煙就非常有必要了，那么戒煙有什么有效方法呢？接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)中。

戒煙科研人員發(fā)現(xiàn)，煙癮的產(chǎn)生與體液的酸堿度有關(guān)。如果體液偏酸性，口腔、腎臟會(huì)加速尼古丁的排泄，導(dǎo)致吸煙者產(chǎn)生吸煙的欲望。由于吸煙者對(duì)尼古丁的迅速排泄沒有產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適感，也就下不了戒煙的決心。

戒煙科研人員認(rèn)為，吸煙的人多吃些堿性食物，使體液偏堿性，可以使其吸煙的欲望逐步減低，最終把煙戒掉，這比其他戒煙方法好。

一、魚腥草戒煙單方

取魚腥草25克，放入鍋中，加水適量煎成湯汁，當(dāng)成茶來(lái)喝，每天喝1劑，經(jīng)常服用可以幫助戒煙。

二、戒煙湯

材料：人參5克，藿香、甘草、薄荷各10克，地龍和遠(yuǎn)志各15克，魚腥草30克

做法：材料放鍋中，加水適量清水煎湯。

去渣取汁，一劑分5吃服用，每天喝1劑，可以幫助戒煙。

三、解酒三豆湯

材料：甘草10克，黑豆、赤小豆、綠豆各50克、

做法：三豆洗凈，放入鍋中，加水煎煮，直到豆?fàn)€熟。

喝湯吃豆子，能夠緩解酒精中毒。

四、葛花解酒

取葛花30克，煎水煎煮湯汁，代茶飲用，解酒效果很好。

上面為大家介紹了戒煙解酒的一些偏方，經(jīng)常吸煙的人要多吃黃綠色果蔬，比如菠菜、胡蘿卜、圓椒等，適當(dāng)?shù)暮染朴幸娼】?，但是嗜酒就一定要注意飲酒量?/p>

相信通過上面幾段文字內(nèi)容的學(xué)習(xí)，廣大朋友們對(duì)戒煙的有效方法已經(jīng)有了明確的了解和掌握。其實(shí)戒煙的方法并不難，主要還是要看戒煙的朋友的決心，一定要從內(nèi)心深處認(rèn)識(shí)到煙草的種種危害，把它當(dāng)做一項(xiàng)毒藥來(lái)看待。同時(shí)戒除之后千萬(wàn)不要再?gòu)?fù)吸，否則之前的努力將付之東流。