排毒最快方法是什么？
大家平時大魚大肉的時候有沒有考慮過體內(nèi)是否會有大量的毒素堆積呢？隨著社會的進(jìn)步，大家的生活越來越好了，平時三餐離不開大魚大肉，于是漸漸的忽略了綠色生活，體內(nèi)堆積的毒素越來越多，毒素堆積的后果最明顯的就是女性的面色發(fā)黃發(fā)暗，那么怎樣排毒最快呢，接下來小編來為你揭曉答案吧。
一、斷食法排毒減肥，可以在周末進(jìn)行，周末兩天可以采取斷食法進(jìn)行排毒，這里介紹三種斷食法。
1.香蕉斷食法。可以不限制吃香蕉的數(shù)量，只要是餓了就吃香蕉，不吃任何東西。這種方法因?yàn)橄憬逗写罅康拟?，并且性寒，所以腎功能不全、具有水腫癥狀、急慢性腎炎、高血壓患者不適宜。
2.蘋果斷食法。這種方法就是不吃任何東西，斷食期間只吃蘋果，可以餓了就吃，不限制數(shù)量，最好是帶皮吃，所以蘋果一定要洗干凈了。
二、每天做10分鐘淋巴引流按摩
淋巴系統(tǒng)能夠排出體內(nèi)的毒素，如果淋巴系統(tǒng)工作不規(guī)律就會造成體內(nèi)的毒素堆積無法排出，所以可以采用按摩的方式恢復(fù)淋巴系統(tǒng)的工作，可以配合精油采取籬笆引流按摩，按摩的時候把我住同方向、緩慢、輕柔的要領(lǐng)即可，可以從上到下，采取淋巴引流按摩實(shí)現(xiàn)活絡(luò)淋巴循環(huán)的目的。最好按摩是在洗完澡后，擦上護(hù)膚品后進(jìn)行，不僅僅可以活絡(luò)淋巴系統(tǒng)，還能促進(jìn)護(hù)膚品的吸收利用。
三、促進(jìn)循環(huán)代謝，泡澡加刷擦肌膚。
皮膚是最大的排毒系統(tǒng)，遍布全身的汗腺就是排毒的器官，想在短時間內(nèi)實(shí)現(xiàn)出大量的汗水，泡澡是最佳的選擇。
1.泡澡。泡澡溫度不宜太高，只要是稍微的高于身體的溫服即可，經(jīng)過泡澡能夠讓血液循環(huán)加速，使得身體的毒素能夠很快的排出體內(nèi)。
以上就是小編為大家提供的一些有效排毒的方法了，小編有嘗試過，的確有一些明顯的效果哦，例如排泄次數(shù)增加了，膚色開始不再那么暗沉等等，希望對大家能夠有所幫助吧，平時注意飲食，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，多多運(yùn)動，兩者結(jié)合也是可以起到排毒的作用的。
