最簡單補(bǔ)腎方法有哪些呢
隨著現(xiàn)代社會整個經(jīng)濟(jì)環(huán)境不甚理想，越來越多的男性朋友們也面臨著失業(yè)的壓力，于是他們就喜歡利用抽煙和喝酒來排解這種不愉快的心情，同時也能讓自己得到一絲的放縱.但煙酒都會對我們的腎臟造成不利的影響，因此最簡單補(bǔ)腎方法有哪些呢？針對大家提出的這個疑問，接下來的時間請朋友們和我一起去看看.
介紹的就是腎虛早泄給男性朋友帶來的傷害，大家在平時一定要注意腎虛這種疾病，因為上面介紹的四種危害對大家的生活影響都是很大的，只要大家可以及時的治療腎虛，就能避免這些傷害。大家最好可以保持輕松愉快的心情面對生活，這樣可以降低發(fā)病率。
腎虛危害人們的健康，那么簡單的補(bǔ)腎方法有哪些？其實有一種很簡單的方法，人體自身補(bǔ)腎法，就是外勞宮補(bǔ)腎法。具體方法是：每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥于床上，5-10分鐘后，其熱感會逐漸傳遍全身。開始時，雙掌被腰壓住會出現(xiàn)麻脹現(xiàn)象，3-5天后即可適應(yīng)消除，雙腿會感到輕松靈活。常酗酒的人，腦門還會滲出汗珠，有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎后，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內(nèi)虛寒之氣逼出，通過運行，變成汗水排出體外。尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺，地氣通過內(nèi)勞宮吸入，穿過外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。
若你腿腳冰涼、麻痛，可將左腿架于右腳脖子上，20分鐘后，腿腳便會變熱。倘若每晚再用熱水泡腳，然后按摩兩腿根部的“氣沖”穴，并反復(fù)揉擦兩腳心的“涌泉”穴，反復(fù)拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的“腎俞”穴，則效果更佳。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了最簡單的一些補(bǔ)腎方法，在此我衷心希望有這方面顧慮的朋友們都能認(rèn)真的學(xué)習(xí)上面的內(nèi)容，從而在日常生活中才能將補(bǔ)腎的工作做得更加的完整。當(dāng)然也必須要遠(yuǎn)離煙酒的侵襲，同時也必須要養(yǎng)成良好的生活作息和飲食習(xí)慣。
