膝關(guān)節(jié)勞損應(yīng)該如何恢復(fù)

膝關(guān)節(jié)勞損這種癥狀在我們的生活中是比較常見的，它主要是發(fā)生在老年人的身上，因?yàn)槟銈冊(cè)谏钪腥鄙龠\(yùn)動(dòng)或者關(guān)節(jié)老化就引起引起這種情況。當(dāng)你們出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)勞損的時(shí)候，我們建議大家最好是采用推拿的方法以及針灸治療的方法，這樣對(duì)于我們緩解膝關(guān)節(jié)勞損是很有幫助的，建議你們可以來了解一下。

膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷在體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)中較常見。膝關(guān)節(jié)無論是伸直位或屈曲位，強(qiáng)迫小腿外展的暴力，使膝關(guān)節(jié)突然外翻，即可引起膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷。膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)，暴力直接作用于膝外側(cè)，也可引起膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷。關(guān)節(jié)囊韌帶中部斷裂時(shí)，常合并內(nèi)側(cè)半月板邊緣撕裂，或合并前交叉韌帶斷裂。如果三者同時(shí)存在，即成為所謂奧多諾休三聯(lián)征，使膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性遭到嚴(yán)重破壞。若膝內(nèi)側(cè)副韌帶從股骨上撕脫，附著處的骨膜被掀起，骨膜下血腫將產(chǎn)傷肌化，形成骨刺、骨針或骨斑。

(1) 急救處理 在受傷現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行及時(shí)的局部制動(dòng)、冷敷、加壓包扎和抬高患肢是十分必要的。

(2) 推拿手法 可指針血海、陽陵泉、陰陵泉、委中、太沖、足三里等穴，強(qiáng)刺激按壓1分鐘;提彈膝后股二頭肌、半腱肌、半膜肌，緩慢做膝屈伸活動(dòng)數(shù)次。在韌帶附著處手法刺激不宜過多，以防局部鈣化或骨化加重，形成佩利格尼林-施蒂達(dá)病。

(3) 藥物治療 早期可用新傷藥加大黃、黃柏、五靈脂等外敷，內(nèi)服三七散。中后期可內(nèi)服強(qiáng)筋丸。

(4)針灸治療 早期，阿是穴、陰陵泉(同側(cè))，快針。后取尺澤(對(duì)側(cè))，留針加患肢運(yùn)動(dòng)15分鐘。1日1次，治療6次左右。中后期。阿是穴溫針，配對(duì)側(cè)尺澤加運(yùn)動(dòng)患肢15分鐘。間日一次，治療10次左右。

(5)功能鍛煉 傷后1-2日可在粘膏支持帶保護(hù)下開始練習(xí)。方法有股四頭肌靜力收縮練習(xí)5分鐘;直腿抬高練習(xí)，采用10次最大符合量的重量，抬腿10次;等長(zhǎng)伸膝練習(xí)15次。

文章詳細(xì)的告訴我們膝關(guān)節(jié)勞損應(yīng)該如何去恢復(fù)，相信你們看完之后應(yīng)該都知道膝關(guān)節(jié)勞損這種癥狀的治療方法了吧。我們?cè)谏钪袑?duì)于膝關(guān)節(jié)酪酸這種情況的治療，最好是采用針灸治療以及筋骨的鍛煉以及推拿，這樣才能夠讓膝關(guān)節(jié)勞損好的比較快。