為什么脖子后面脹痛
上一次我們說到脖子后面的這個(gè)部位疼痛，酸脹的原因和治療方法了，相信大家在以后的生活中如果再遇到此類癥狀應(yīng)該會有一個(gè)大概的解決辦法，但是現(xiàn)在有的人給我們說，脖子后面又脹又痛怎么辦？不明白為什么會出現(xiàn)又脹又痛的癥狀，這和單方面的痛或者脹是一回事嗎？許多人對此不了解，那今天我們說一下脖子后面脹痛的問題吧。
可能還是頸椎病引起的癥狀，您最好還是拍片子檢查一下，盡早針對病因治療
保護(hù)頸椎小妙招
常坐不動，頸椎有壓力，長久下來，會引發(fā)頸椎病，平時(shí)要多注意做做頸部小操，幫您緩解。
1.支撐頭部
壓力大的時(shí)候，頸部的肌肉處于緊張狀態(tài)，這會導(dǎo)致頸部疼痛和僵硬。要緩解這一狀態(tài)，可以在桌子前坐好，身體前傾，將肘部放在桌子上，用手掌托住額頭，保持3-5分鐘。
2.抬升運(yùn)動
這個(gè)方法適合整天坐在辦公室里的上班族。坐在椅子上，將雙手放到椅子邊緣，支撐身子，使腿部和臀部向上抬高，保持這個(gè)動作5秒鐘，重復(fù)幾次?？梢藻憻捈绮考∪?、放松頸部。
3.收縮肩部
這適合晚上在家看電視的時(shí)候進(jìn)行。坐直，伸直脊椎，就好像你要長高一樣。然后將雙手放到腿上，此時(shí)讓雙肩向后靠攏。保持這個(gè)姿勢15秒鐘后放松，然后再重復(fù)幾次。
4.“烏龜探頭”
模仿烏龜向前探頭，并保持下巴水平，重復(fù)做十幾次。這個(gè)方法適合司機(jī)和長時(shí)間坐在電腦前工作的人。在人們開車或者長時(shí)間盯著電腦屏幕的時(shí)候，總是習(xí)慣性地將頭向前伸，因?yàn)轭^部很重，這樣頸部必須長時(shí)間承受頭部帶來的重量。不僅會使頸部酸痛，還會帶來頭痛。
看完我們關(guān)于脖子后面脹痛這個(gè)問題給大家說的原因和治療方法，相信大家之前對此病癥的疑惑和擔(dān)心應(yīng)該大大減少了吧，所以還是請大家遇到此類情況不要根據(jù)自己的判斷是因?yàn)槭裁匆鸬模欢ㄒメt(yī)院拍一個(gè)片子檢查一下根本原因，然后在采取相應(yīng)的措施。
