怎樣才能降低體內(nèi)的雄性激素呢

我們都知道很多女性在患有月經(jīng)不調(diào)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生都會(huì)讓化驗(yàn)體內(nèi)的6項(xiàng)激素水平，其中雄激素過高就會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)和閉經(jīng)以及臉上長(zhǎng)痘痘和肥胖的現(xiàn)象，這樣對(duì)生育能力和身體健康的影響都是非常大的，那么想要降低雄性激素一定要掌握好方法才能更好的維持激素水平，一旦雄激素過低也會(huì)對(duì)身體健康有一定的影響，下面一起了解一下怎樣才能降低體內(nèi)的雄性激素呢

怎樣才能降低體內(nèi)的雄性激素呢

什么食物中含雌性激素荷爾蒙多？

黃色食物健脾：黃色食物可以健脾，增強(qiáng)胃腸功能，恢復(fù)精力，補(bǔ)充元?dú)?，進(jìn)而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對(duì)消化系統(tǒng)很有療效，同時(shí)，也對(duì)記憶力衰退有幫助。

代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

黃豆：幫助胃腸恢復(fù)動(dòng)力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調(diào)整。也有助于緩解更年期和經(jīng)期的癥狀，還可以預(yù)防與荷爾蒙有關(guān)的癌癥。

南瓜：提高精力，補(bǔ)充元?dú)?，提高代謝。

夏橘：具有驅(qū)風(fēng)、芳香、滋補(bǔ)的作用，并能緩和精神緊張癥狀。

檸檬：消除疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，增加免疫力，延緩皮膚衰老。

柿子：健脾開胃，潤(rùn)肺生津以及改善心血管功能。

香蕉：強(qiáng)化消化系統(tǒng)功能，清除血液中的毒素，并有抗憂郁及提高免疫力的功效。

黑色食物補(bǔ)腎：黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能?？烧{(diào)節(jié)人體生理功能，刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)唾液分泌，有促進(jìn)胃腸消化與增強(qiáng)造血功能，對(duì)延緩衰老也有一定功效。

內(nèi)分泌失調(diào)是最讓女生頭疼的問題，上面就是對(duì)怎樣才能降低體內(nèi)的雄性激素呢的介紹，出現(xiàn)這樣的問題必要的時(shí)候要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，另外平時(shí)也要多進(jìn)行體育鍛煉，飲食上多吃青菜和水果這樣才能讓身體得到很好的改善，必要的時(shí)候還要定期到醫(yī)院做好復(fù)查，以免導(dǎo)致雄性激素過低的現(xiàn)象。