手上老年斑的消除方法有哪些呢

隨著日月的摧殘，人的皮膚和人的面部都會(huì)發(fā)生變化，老年人年紀(jì)大了以后，面部就會(huì)出現(xiàn)一些星星點(diǎn)點(diǎn)的老年斑，隨著年齡增長(zhǎng)皮膚的老年斑就會(huì)越來(lái)越明顯，也是代表著歲月衰老的一種象征，但更多的是影響到了面部的容貌，那么手上老年斑的消除方法有哪些呢！

老年斑能防治嗎：

近年來(lái)，老年斑越來(lái)越引起醫(yī)學(xué)家們的關(guān)注。希望控制它的產(chǎn)生，使人類的壽命延長(zhǎng)。學(xué)者們采取添食各種抗氧化劑的辦法進(jìn)行試驗(yàn)，結(jié)果竟出乎意料的好。

目前研究證明，維生素E是一種較為理想的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素。從60歲以上健康老人的血漿檢查中發(fā)現(xiàn)，維生素E的含量隨年齡的增長(zhǎng)而降低，這說(shuō)明維生素E與化學(xué)自由基的活躍有一定關(guān)系。

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，維生素E能阻止脂褐質(zhì)生成，并有清除自由基與延長(zhǎng)壽命的功效。因此，除服一定量的維生素E外，還可多吃含維生素E豐富的食物，如植物油、谷類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動(dòng)物性食物。

要調(diào)整好動(dòng)物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1：2)。植物脂肪雖含不飽和脂肪酸較多，但單吃素食也不能阻止褐色素的含量增加，所以要改變拒葷偏素的飲食習(xí)慣。此外，要保持心情舒暢和"二便"通暢。

多吃新鮮蔬菜特別是洋蔥、蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁、大棗等。每天服維生素E100國(guó)際單位和維生素C300~500毫克，連服2年，可明顯減緩動(dòng)脈硬化斑和老年斑的發(fā)展。

此外，身體裸露處要避免紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射。不要用手搔抓老年斑，也不要濫用刺激性外用藥，必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用5%氟脲嘧啶軟膏、液氮冷凍或激光治療來(lái)消除老年斑。

美國(guó)專家調(diào)查，演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生，比普痛人要推遲8~10年。這應(yīng)歸功于他們有更多的面部肌肉運(yùn)動(dòng)，因此，人們只要每天咀嚼口香糖10~15分鐘，或在進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，也可以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，推遲老年斑的發(fā)生。

除藥物外，體育鍛煉也可以作為防止這種老年色素沉積在血管上，阻止血管變性的重要措施之一。

見(jiàn)識(shí)到了中年許多老年人也希望自己的皮膚能夠光滑如初，不想讓自己的老年斑發(fā)生在身上，想消除老年斑就要做好皮膚的保護(hù)，不管是從吃的食物上還是從我們的生活習(xí)慣上，包括護(hù)膚用品上都要選擇好，不刺激，不油膩，不辛辣。