拉肚子時是否能吃雞蛋 預(yù)防腹瀉的飲食推薦

拉肚子是一種非常常見的病癥，拉肚子也叫腹瀉，發(fā)生拉肚子的時候會讓患者的健康和日常生活都受到極大的影響。那么造成拉肚子的原因有哪些呢，經(jīng)常拉肚子怎么辦，怎樣才能預(yù)防拉肚子？和360常識網(wǎng)一起來了解一下。

拉肚子時能吃雞蛋嗎

拉肚子的原因主要分為內(nèi)在因素、感染性因素和非感染性因素。內(nèi)在因素是由于消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)紊亂，導(dǎo)致胃腸道功能紊亂而發(fā)生腹瀉。感染因素是指胃腸道感染了某些病毒、細(xì)菌、真菌等。非感染性因素有飲食不當(dāng)、氣候因素、過敏因素等。

雞蛋含有大量高蛋白物質(zhì)，在拉肚子期間，體內(nèi)的消化液分泌減少，無法正常地消化脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力也大大下降。所以拉肚子時吃雞蛋，會加重腸胃負(fù)擔(dān)，即使食用，雞蛋內(nèi)的營養(yǎng)也難以被人體吸收，所以拉肚子期間盡量不要食用蛋白。

拉肚子吃什么食物好

1、多喝水

許多人認(rèn)為腹瀉了要少喝水，其實不然，因為腹瀉把身體許多水份排出體外，導(dǎo)致人體缺少，此時應(yīng)該多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，保證身體機(jī)能正常運行。

2、糙米湯

如果出現(xiàn)腹瀉怎么辦，在家的趕緊喝些米湯。米湯對于腹瀉來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。

3、面食

腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。

4、加鹽的白粥

腹瀉的時候，則可以吃一些加鹽的白粥，不過要記得不能放肉。因為如果是腸胃炎引起腹瀉的話，則飲食需要保持清淡，而且加鹽的白粥不僅可以補(bǔ)充體力，而且還能減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

5、胡蘿卜湯

胡蘿卜是不錯的止瀉食物，腹瀉的朋友喝點胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形，對癥狀有很好的緩解作用。

6、香蕉

正常情況下導(dǎo)致的腹瀉可以適當(dāng)吃香蕉，而疾病導(dǎo)致的腹瀉，那么建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。

7、蘋果

在拉肚子的時候，可以將蘋果切成一小塊一小塊的，人后放入鍋中煮3～5分鐘，待溫后食用，可以有效的緩解拉肚子。

拉肚子不能吃什么

第一：粗糧

粗糧在我們的生活中非常的廣泛，例如小麥、紅薯、高粱以及玉米等都是屬于粗糧的范疇。對于身體來說，大部分的粗糧都是比較難以消化的，如果在拉肚子的時候服用粗糧，那么就會大大的增加腸胃的負(fù)擔(dān)，這樣不僅不能夠中和糞便，甚至還有可能出現(xiàn)腹脹或者是肚子痛的毛病。所以說，在拉肚子的時候，千萬不要吃粗糧。

第二：不能吃油膩的食物

拉肚子低原因有很多種，油膩的食物吃多了也會導(dǎo)致拉肚子的，所以在拉肚子是就更不能吃太油膩的食物了，因為這樣會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，影響健康。

第三：不能多吃蔬菜以及水果

因為蔬菜中含有大量的纖維素，這些纖維素進(jìn)入身體之后并不容易被身體所吸收，特別是蔬菜中所含有的纖維素更是不能夠被吸收。如果在拉肚子期間吃蔬菜，這樣不僅不能夠起到止瀉的效果，反而會領(lǐng)拉肚子的情況更加的嚴(yán)重。小編建議各位拉肚子的患者，在這期間最好能少吃一些芹菜、南瓜、木耳、竹筍、香菇、菠菜以及紫菜等等。

第四：別吃具有刺激性的食物

日常吃了一些具有刺激性的食物，這也會大大增加身體出現(xiàn)腹瀉的可能性。因為一些具有刺激新的食物進(jìn)入身體之后會強(qiáng)烈的刺激消化道黏膜，令身體出現(xiàn)拉肚子或者是消化道炎癥的情況。所以說，腹瀉的時候不能吃具有刺激性的食物，這非常不利于消化道功能的恢復(fù)，生活中例如胡椒、芥末以及辣椒都是具有刺激性的食物。

第五：別吃過冷的食物

在冬天天氣本來就比較寒冷，在這時候在吃些生冷的食物或者喝上一些冰涼的冷飲，過冷的食物會刺激我們的腸道，導(dǎo)致腸道蠕動的速度大大加快，這時候很有可能會拉肚子

第六：別吃牛奶或者是海鮮

因為在平時的時候我們吃著兩種食物都有可能會導(dǎo)致腹瀉，所以在拉肚子的時候更加不能夠吃了，避免病情加重。為什么吃了牛奶或者是海鮮就容易腹瀉呢，專家告訴我們這屬于過敏性腸炎，在出現(xiàn)這種癥狀的時候最好能夠檢查一些導(dǎo)致疾病的過敏原。在今后的生活中，對于這些會導(dǎo)致身體過敏的食物一定要不吃或者是少吃，這樣才能夠減少拉肚子的可能。

由此可見，拉肚子雖然是一個小毛病，但必須要受到重視，因為這種疾病的出現(xiàn)會給我們的日常造成非常大的影響。