濕熱體質(zhì)如何補(bǔ)呢
濕熱體質(zhì)如何補(bǔ)呢？這個問題將是我們今天所主要談?wù)摰摹駸狍w質(zhì)顧名思義就是身體偏濕熱，屬于中醫(yī)上體質(zhì)的一種，還有虛寒體質(zhì)，中性體質(zhì)。濕熱體質(zhì)，首先就是要去除濕熱，進(jìn)行一系列的調(diào)理，這樣才能保證身體的健康，不會出現(xiàn)問題，很多人是從飲食上補(bǔ)，那么濕熱體質(zhì)應(yīng)該如何補(bǔ)呢，下面來了解了解。
1、截斷滋生濕熱的源頭，不要再生濕熱了，清熱利濕，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那么黃黃的，一看到小便黃就要喝水。
2、飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的藥少吃、少喝酒，所有食物中濕熱之性最大的莫過于酒。少吃肥甘厚味。飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒。有的人不演繹放棄這種生活方式，那你就得承擔(dān)這種后果
3.濕重的化濕為主，可選用六一散，或三仁湯、平胃散；熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。在這一原則下，再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應(yīng)的藥，如濕疹、疔皰，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮；關(guān)節(jié)腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等；陰囊濕疹、睪丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等；血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等等。
4.此外，因熱往往依附濕而存在，所以，應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊?，這是預(yù)防濕熱的關(guān)鍵。
相信對于濕熱體質(zhì)應(yīng)該如何補(bǔ)已經(jīng)有了一定的了解了吧，一定要重視起來，首先要從源頭去除濕熱，注意少吃一些濕熱的食物，多吃清淡的遠(yuǎn)離一些濕熱的環(huán)境，并且還要注意加減衣服，避免過熱，更多的要有良好的習(xí)慣，作息時間一定要規(guī)律，如果情況嚴(yán)重，一定要及時采取措施。
