舌苔厚灰是怎么回事啊
舌苔是一個(gè)人的身體是不是健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，我們?cè)谶M(jìn)行中醫(yī)診斷的時(shí)候醫(yī)生一般都會(huì)看舌苔，通過(guò)舌苔的樣子來(lái)判斷身體的具體情況，這也是中醫(yī)診斷的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)我們?cè)谟辛松嗵Σ徽５那闆r后，身體也會(huì)感覺(jué)到有不舒服的情況，而且舌苔不正常的樣子也很多，下面一起來(lái)了解一下舌苔厚灰是怎么回事？
中醫(yī)認(rèn)為舌苔發(fā)黑是熱極化火所致.還有些腸胃有毛病的人，容易生寒濕，舌苔會(huì)變得厚膩，開(kāi)始是白色，逐漸變成黃色或黑色.當(dāng)精神處于高度緊張狀態(tài)時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)黑苔.經(jīng)常熬夜，抽煙過(guò)多，便容易發(fā)生黑苔。另外，一些食物，如酸梅，黑芝麻糊等，或藥物，如復(fù)方甘草片，鐵劑等也容易將舌苔染黑，這只是暫時(shí)的現(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。
需注意十分注意口腔衛(wèi)生，每天晨起，睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口，必要時(shí)，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆類;生活作息規(guī)律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。吃一些去火的蔬菜，比如：苦瓜?？喙媳容^苦，可以先把苦瓜用鹽水焯一下，焯的時(shí)候放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，然后用涼水過(guò)一下再進(jìn)行烹調(diào)，這樣就可以減少苦味。去火的蔬菜還有西紅柿等。
通過(guò)以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了舌苔厚灰是怎么回事，這也是一種身體不正常的反應(yīng)，我們一定要根據(jù)情況來(lái)進(jìn)行及時(shí)的調(diào)理和治療，特別是在生活上要有規(guī)律，在日常的飲食當(dāng)中也要注意清淡，特別是營(yíng)養(yǎng)要平衡，平時(shí)多進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
