膝蓋痛是怎么回事呢

近期活動量不是很大，所以有點(diǎn)兒感覺肢體活動不太靈活。尤其是膝蓋部位，那么膝蓋痛是怎么了呢？我們需要具體了解一些。膝蓋是我們經(jīng)常走路時可以活動到的關(guān)節(jié)，可是時間久了不運(yùn)動，還是活動量比較小了，所以有時會感覺到膝蓋痛，這樣的問題不可以忽視，膝蓋是人體的重要骨頭關(guān)節(jié)，所以是非常重要的。

要加強(qiáng)體育鍛煉。

1、脂肪墊勞損脂肪墊充填于膝關(guān)節(jié)前部的間隙，有加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發(fā)病原因可能是由于外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚并發(fā)生炎癥，與髕韌帶發(fā)生粘連，從而使膝關(guān)節(jié)活動受限。這種損傷多發(fā)生于經(jīng)常步行、登山或者蹲起運(yùn)動較頻繁的30歲以上人群?；颊邥X得膝關(guān)節(jié)疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關(guān)節(jié)活動并不受到限制。勞累后癥狀明顯。

2、半月板損傷半月板損傷是運(yùn)動員的一種常見損傷，在下肢負(fù)重，足部固定，膝關(guān)節(jié)微屈時，如果突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運(yùn)動中，隊員在防守時突然轉(zhuǎn)身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關(guān)節(jié)疼痛，活動受限，走路跛行。關(guān)節(jié)表現(xiàn)出腫脹和滑落感，并且在關(guān)節(jié)活動時有彈響。

3、膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜是組成膝關(guān)節(jié)的主要結(jié)構(gòu)之一?；ぜ?xì)胞分泌滑液，可以保持關(guān)節(jié)軟骨面的滑潤，增加關(guān)節(jié)活動范圍。

以上就是關(guān)于膝蓋痛是怎么了的一些原因，有的是因為運(yùn)動量太大，造成了外傷，或者是勞累過度造成的。在一些劇烈的活動中，沒有注意帶來了膝關(guān)節(jié)的拉傷，所以會疼痛，膝蓋中滑膜有炎癥，也會造成膝蓋痛。所以原因是不同的，有很多種，要注意保養(yǎng)。