日常高血壓常見的危險因素 高血壓的高危人群盤點(diǎn)

高血壓在生活中很常見，對身體的危害也很多，大家對于高血了解的有多少呢？高血壓是最常見的慢性病，可臨床上很多患者不管是服用藥物、飲食、運(yùn)動等多方面控制，依舊血壓不穩(wěn)定， 那么血壓是怎么來的？他們會受哪些因素的影響？和360常識網(wǎng)一起來了解一下吧。

血壓的形成？

心臟相當(dāng)于一個大的動力系統(tǒng)，作用是把血液運(yùn)動到全身各個器官，血液從心臟流經(jīng)血管到達(dá)全身各處時對動脈管壁產(chǎn)生的壓力，叫做動脈血壓。

動脈血壓的形成需要4個基本條件：

1、 心血管系統(tǒng)有足夠的血液

動脈血壓的穩(wěn)定首先需要人體血管里面有足管的血流量，只有血流量充足，血液才能到達(dá)各個器官。

2、心臟射血能力

心臟的射血能力依靠心臟的心肌收縮產(chǎn)生動力，所以血管里面的血液不能太多，不然心臟做功會加大，長期以往會造成心肌肥厚，心肌射血能力下降造成心衰的可能。

（這就是為什么慢性腎臟病病人需要經(jīng)常透析，不然水分增多，血液就增多，導(dǎo)致心臟的負(fù)荷增大）

3、外周阻力

外周血管的阻力，主要指小動脈和微動脈對血流的阻力。外周阻力使得心室每次收縮射出的血液只有大約1/3流到外周，其余暫時儲存于主動脈和大動脈中，因而使得動脈血壓升高。如果沒有外周阻力，心臟收縮射血全流到外周，大動脈內(nèi)的血壓將不能維持在正常水平。

4、主動脈和大動脈的彈性儲器作用

年輕人的血管情況較好，有較好的彈性能力；所有老年人的收縮壓和舒張壓一般相差比較大；主動脈的大動脈的在心臟收縮射血時候有彈性儲器的作用，可以容納少量的血液，從而維持舒張期的血壓，使之不會過度降低。

而常見的危險因素

1、高鈉飲食：吃飯放鹽過多，鈉的攝入增加會導(dǎo)致水鈉潴留，引起血液容量增加，心臟負(fù)荷，引起血壓升高‘

2、超重和肥胖，身體的脂肪含量較高，脂肪在體內(nèi)大量沉積，擴(kuò)大了血管床，血液循環(huán)量相對增加，在正常心率的情況下，心跳要增加許多，長期的負(fù)擔(dān)過重，左心室壁就會增厚，導(dǎo)致血壓升高。

3、精神緊張：長期從事高度精神緊張工作的人群高血壓患病率增加。

4、其他危險因素：包括年齡、高血壓家族史、缺乏體力活動等。

所以血壓控制不穩(wěn)定的患者，首先從這些因素方面找原因，糾正不良的生活習(xí)慣和危險因素！

高血壓病是心腦血管疾病的危險因素之一，它可導(dǎo)致心、腦、腎等重要臟器的嚴(yán)重病變，如中風(fēng)、心肌梗死、腎功能衰竭等。高血壓的危害如此嚴(yán)重，那么哪些人容易得高血壓病呢？根據(jù)流行病學(xué)統(tǒng)計分析，下列人群屬于高血壓病的高發(fā)人群。

1.父母患有高血壓者

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高血壓患者的子女患高血壓的概率明顯高于父母血壓正常者。高血壓是多基因遺傳，同一個家庭中出現(xiàn)多個高血壓患者不僅僅是因為他們有相同的生活方式，更重要的是有遺傳基因存在。

2.攝入食鹽較多者

食鹽攝入量多的人容易患高血壓，這是因為高鈉可使血壓升高，低鈉有助于降低血壓。而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發(fā)病率。

3.攝入動物脂肪較多者

動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸，飽和脂肪酸對心血管系統(tǒng)是有害的，因此攝食動物脂肪多的人比食用含不飽和脂肪酸較多的植物油、魚油的人易患高血壓。

4.長期飲酒者

流行病學(xué)調(diào)查顯示，飲酒多者高血壓的患病率升高，而且與飲酒量呈正比。

5.精神緊張者

高度集中注意力工作的人，長期精神緊張和長期經(jīng)受噪聲等不良刺激的人易患高血壓。如果這部分人同時缺乏體育鍛煉，如司機(jī)、售票員、會計等更易患高血壓。

6.吸煙、肥胖者

高血壓病患者常有頭暈、頭痛、心慌、失眠等癥狀，但血壓的高低與癥狀的輕重往往并不呈正比。因此，無論有無癥狀，人到中年，尤其是上述高血壓的高危人群均應(yīng)定期檢測血壓。測量3次非同日血壓，如果收縮壓均≥140mmhg或舒張壓≥90mmhg，就可以診斷為高血壓。早期發(fā)現(xiàn)、早期治療高血壓病對防止和延緩心、腦、腎等靶器官損害具有重要意義。