了解小痛背后的隱患 緩解各種身體疼痛方法

日常生活中，身體出現(xiàn)一些小疼痛，你會(huì)選擇忍嗎？注意，身體不會(huì)無(wú)緣無(wú)故發(fā)出疼痛信號(hào)，如果產(chǎn)生疼痛感，可能是你的身體存在疾病隱患，甚至是大病來(lái)襲的征兆！下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解小痛背后的隱患，提醒：疼了，別忍著！

1、耳朵痛

經(jīng)常出現(xiàn)耳朵疼痛的原因有很多，但是每一個(gè)原因都不可以忽略。到底耳朵疼會(huì)是由哪些原因?qū)е碌哪兀?/p>

（1）外耳道炎：一般會(huì)伴有灼熱感，且疼痛感比較強(qiáng)烈，嚴(yán)重者會(huì)有分泌物流出、還會(huì)引帶著同一側(cè)的頭疼。

（2）中耳炎：中耳炎是耳朵內(nèi)部產(chǎn)生炎癥，嚴(yán)重者會(huì)影響大腦的健康。前期表現(xiàn)是耳痛，有時(shí)還會(huì)感覺(jué)到耳朵受到壓迫，在發(fā)病2-3天之后耳朵會(huì)流出膿液或者出現(xiàn)聽(tīng)力明顯下降。

2、頭部疼痛

頭疼發(fā)生的頻率比較高，很多人認(rèn)為只要睡一覺(jué)就可以得到緩解，但這是“治標(biāo)不治本”的方法，導(dǎo)致頭痛的原因有這些：

（1）血管擴(kuò)張：血管擴(kuò)張多由炎癥引起，感覺(jué)到頭疼的時(shí)候就要及時(shí)就醫(yī)，及時(shí)采取應(yīng)對(duì)措施，不讓頭疼一發(fā)不可收拾。

（2）嵴椎病變：頭部和頸部的肌肉過(guò)于緊張或者發(fā)生痙攣都會(huì)引起頭部疼痛。嵴椎病變將會(huì)直接反應(yīng)為頭痛、脖子痛，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)中風(fēng)、高位截癱。

（3）頭部器官有炎癥：眼睛、耳朵、鼻子、牙齒等頭部附近的器官發(fā)生炎癥或者病變之后都會(huì)危害到大腦的健康，因此大腦會(huì)及時(shí)發(fā)出“疼痛”信號(hào)。

3、膝蓋疼痛

劇烈運(yùn)動(dòng)后，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)吱吱聲并伴有疼痛是很正常的。但是，如果疼痛持續(xù)時(shí)間超過(guò)2小時(shí)，這很有可能表明你患有關(guān)節(jié)炎。

去醫(yī)院照一個(gè)X光片，如果膝關(guān)節(jié)已經(jīng)產(chǎn)生損傷，可以嘗試針灸，它能有效降低40％的骨關(guān)節(jié)炎疼痛。

4、咽喉疼痛

咽喉疼痛大多數(shù)由細(xì)菌或病毒感染引起，如果不及時(shí)治療，容易使病菌侵入扁桃體、淋巴結(jié)和周?chē)M織，導(dǎo)致膿液無(wú)法外流而造成氣管堵塞。

花幾分鐘做一個(gè)感染檢測(cè)，適當(dāng)使用藥物，對(duì)緩解咽喉疼很有效。

5、腿部疼痛

單側(cè)下肢經(jīng)常發(fā)生抽筋疼痛，很有可能是因?yàn)樾难艹霈F(xiàn)問(wèn)題。

腿部通向心臟的血管堵塞，導(dǎo)致腿部肌肉供血不足并且缺氧。如果你經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，則腿部疼痛的情況會(huì)更糟糕，因?yàn)檫@加大了需氧量。

想要預(yù)防，首先需要戒煙。減少反式脂肪的攝入。同時(shí)要攝入更多的高密度脂蛋白膽固醇和葉酸，這能有效降低32％的動(dòng)脈堵塞。

6、牙齒疼痛

在我們?nèi)梭w的表面上面的琺瑯質(zhì)受損的時(shí)候就會(huì)造成我們的牙神經(jīng)外露，從而就會(huì)導(dǎo)致牙齒的跳痛，如果這個(gè)時(shí)候不及時(shí)的進(jìn)行修補(bǔ)的話(huà)那么就會(huì)導(dǎo)致口腔細(xì)菌的進(jìn)一步去傷害牙神經(jīng)。

7、腹部疼痛

腹部脹氣疼痛最糟糕的情況就是癌變了。據(jù)美國(guó)婦科癌癥基金會(huì)2007年公布的數(shù)據(jù)，卵巢癥狀包括：腹部脹氣、骨盆或腹部疼痛等。

最不能忽視的四種疼痛

1、頸肩部僵疼

毫無(wú)征兆的肩頸臂痛要特別小心了！這種痛感會(huì)轉(zhuǎn)移，因?yàn)樾呐K缺血時(shí)會(huì)將疼痛信號(hào)通過(guò)神經(jīng)傳遞反映在水平相同的嵴髓段區(qū)域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在這個(gè)范圍內(nèi)。

這些疼痛的發(fā)作特點(diǎn)常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。出現(xiàn)這種疼痛轉(zhuǎn)移的現(xiàn)象，就要趕去醫(yī)院了。

2、慢性腰疼

腰肌勞損已經(jīng)成為現(xiàn)代人口中一個(gè)常見(jiàn)病，大多數(shù)人對(duì)它的態(tài)度是拖著不治。

那么你知道腰肌勞損的女性可能會(huì)出現(xiàn)尿失禁，男性可能出現(xiàn)陽(yáng)萎等性功能障礙嘛？腰肌勞損嚴(yán)重患者，可能會(huì)發(fā)生大小便失控、雙下肢或者涉及其周?chē)蝗园c瘓嗎？所以，出現(xiàn)了腰部的慢性疼痛千萬(wàn)別拖著，萬(wàn)一造成不良后果再治可就晚了。

3、帶狀皰疹后神經(jīng)痛

得帶狀皰疹后遺留下的疼痛，往往不被人注意，但如果帶狀皰疹病毒侵蝕神經(jīng)（嵴髓背根神經(jīng)節(jié)甚至嵴髓背角）就可能遺留非常頑固而劇烈的神經(jīng)痛，造成嚴(yán)重后果。

4、糖尿病性末梢神經(jīng)痛

手腳發(fā)麻，像戴上手（襪）套，或有針刺樣感覺(jué)，遇到這種疼痛，就要嚴(yán)密監(jiān)測(cè)血糖水平，有可能是糖尿病并發(fā)神經(jīng)損害。

怎么緩解各種身體疼痛

1、落枕脖子疼

掐按小指根。左邊脖子疼，就掐按右側(cè)的小指指根，右邊疼掐按左側(cè)的，掐按的同時(shí)慢慢的活動(dòng)頸部，有利于快速緩解落枕。

2、腰扭傷疼痛

點(diǎn)按攢竹穴。腰背部為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)所過(guò)之處，按摩攢竹穴能使膀胱經(jīng)的經(jīng)絡(luò)通暢，氣行則血行，通則不痛，故用它來(lái)治療急性腰背疼痛有較好的效果。這時(shí)候，以指尖垂直點(diǎn)按攢竹穴，同時(shí)慢慢的活動(dòng)腰部，一般點(diǎn)按一次就會(huì)獲得明顯的好轉(zhuǎn)，可以一天點(diǎn)按2~3次。

3、感冒頭痛

在此向大家推薦一個(gè)對(duì)鼻塞、頭痛、頭項(xiàng)僵痛有較好效果的穴位——風(fēng)池。風(fēng)池穴屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)，位于項(xiàng)部，枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池為足少陽(yáng)與陽(yáng)維脈交會(huì)穴，功善祛風(fēng)活血，通絡(luò)止痛，點(diǎn)按風(fēng)池穴達(dá)到通鼻竅、緩解頭痛的功效。

4、胃痛反酸

推薦梁丘穴。梁丘穴在髕骨外上緣上兩寸，是胃經(jīng)的郄穴，可以快速緩解急性胃痛。胃疼的原因有很多，寒邪、飲食所傷、情志所傷、脾胃虛寒都可能會(huì)導(dǎo)致胃疼。按摩方式：按揉，到胃痛緩解，通常3-5分鐘即可緩解。

5、抽筋腿疼

按揉承山穴，承，為承受之意；該穴在小腿后腓腸肌兩肌腹下移分叉處，如山麓之夾谷，承山頂氣勢(shì)下行，故名承山。在小腿后側(cè)，伸直小腿或站立踮起腳時(shí)，可見(jiàn)小腿肚下出現(xiàn)一凹陷，即為承山穴。可取坐位，拇指稍用力按揉，以微覺(jué)酸脹感為度。除小腿肌肉痙攣發(fā)作時(shí)按揉外，也可平常按揉以放松局部肌肉。

6、痛經(jīng)

中極穴是治療宮寒引起痛經(jīng)的特效穴，中極穴位于下腹部，前正中線(xiàn)上，當(dāng)肚臍下4寸。點(diǎn)按中極穴20～30分鐘，以不能耐受為度，每次月經(jīng)前7天開(kāi)始，月經(jīng)來(lái)了停止手法，連續(xù)治療三個(gè)月經(jīng)周期。