中醫(yī)美容知識 10大古老的中醫(yī)美容秘方
中醫(yī)在很多方面都有很大的作用，比如，防止疾病，調(diào)養(yǎng)身體，減肥瘦身，美容養(yǎng)顏等。中醫(yī)通過特有的適量能夠改善我們常見的8大肌膚問題，還能夠通過針灸祛除斑點(diǎn)等。下面我們就具體來看看吧。
目錄
1、古老的美容秘方 2、女性桃花美容的妙方
3、針灸美容的功效 4、中醫(yī)食療改善肌膚問題
5、中醫(yī)怎么治脾虛大眼袋 6、中醫(yī)補(bǔ)水秘籍
7、十大中藥助你“返老還童” 8、中醫(yī)排毒養(yǎng)顏的方法
9、中醫(yī)祛斑的妙方
古老的美容秘方
很多人都覺得要想達(dá)到真正的美麗，必須要花上很多的錢，其實(shí)，只要我們將最天然的恭喜使用適當(dāng)?shù)脑挘Ч粫葘９窕蛎廊萆除埖漠a(chǎn)品差。接下來我們就來看看中醫(yī)推薦的古老的美容秘方有哪些吧。
(一)小黃瓜敷臉
作用：美白消炎舒適及方便指數(shù)-->80%
小黃瓜應(yīng)該是最常見的古老保養(yǎng)法，由于小黃瓜含豐富的維他命C及鎮(zhèn)靜保濕物質(zhì)，算是不錯(cuò)的保養(yǎng)方式，可用來鎮(zhèn)靜曬傷后的肌膚，也具有收斂毛細(xì)孔、美白、保持肌膚水份的功效。
傳統(tǒng)的切片式的敷法不利于肌膚的吸收，因?yàn)槲覀冏詈冒腰S瓜搗碎后涂在面膜紙或者紗布上，再敷在臉上。
(二)蜂蜜檸檬面膜
作用：美白、舒適及方便指數(shù)-->75%
由于蜂蜜有許多礦物質(zhì)及寡醣類，能保濕滋潤肌膚，并有很高比例的鉀元素，因此具有抗菌的功效;
檸檬汁則含維生素C及檸檬酸，能促進(jìn)肌膚新陳代謝，美白肌膚，而添加蜂蜜又可中和過酸的檸檬，因此非常適合用來美白滋潤肌膚。
建議
使用時(shí)加上少許面粉或奶粉，以幫助面膜附著在肌膚上，且沖洗時(shí)必須洗干凈，以避免產(chǎn)品光敏感。
(三)蜂蜜蛋白奶粉面膜(蛋白面膜)
作用：收斂緊實(shí)消炎鎮(zhèn)靜滋潤舒適及方便指數(shù)-->75%
蛋白具有非常好的收斂、緊實(shí)及肌膚消炎鎮(zhèn)靜的作用，而奶粉的脂質(zhì)及蛋白質(zhì)也能夠滋潤保濕肌膚，所以這款面膜能夠起到滋潤肌膚使得肌膚更加的光滑細(xì)膩的作用。
注意
偏油性肌膚可使肌膚脂奶粉并舍棄蜂蜜，及干性肌膚適用全脂奶粉，蛋白改成全蛋或蛋黃更好。
(四)蛋黃護(hù)發(fā)
作用：滋潤干燥受損的發(fā)質(zhì)舒適及方便指數(shù)-->85%
蛋黃富含蛋黃油.卵磷脂及維他命A.E，對干性，受損頭發(fā)及肌膚均有極佳的滋潤性，亦能供給發(fā)根再生所需的養(yǎng)份，是很好的護(hù)發(fā)成份。
方法：涂抹于濕潤的頭發(fā)上至少3分鐘，之后再用微涼的水洗凈。
(五)豆粉面膜
用綠豆粉敷臉，在油膩膩的夏天尤其具有去油、去角質(zhì)的功效，敷臉后肌膚顯得柔滑而細(xì)致，不過，建議使用未去皮(綠色)的綠豆粉效果會更佳。
注意：但皮膚較薄或敏感性肌膚不可過度的使用，避免肌膚過于脆弱。
(六)凡士林保養(yǎng)
作用：滋潤及保濕舒適及方便指數(shù)-->95%
凡士林是一種礦物蠟，能在肌膚表面形成一不被吸收的油膜，因此十分適合極冷環(huán)境或干燥肌膚使用，可用來當(dāng)作護(hù)唇膏.護(hù)手霜.擦臉.擦身體皆可，然而一般肌膚使用可能過于油膩，且不被吸收，純粹只有表面的滋潤效果。
許多護(hù)唇膏就是凡士林加上色素香料或一些植物精油(如薄荷)制成，雅頓最經(jīng)典的產(chǎn)品八小時(shí)霜，主要成分之一其實(shí)就是凡士林，數(shù)十年來一直都是美容編輯及彩妝師所推薦的產(chǎn)品。
(七)豆腐泥面膜
作用：美白抗氧化舒適及方便指數(shù)-->80%
豆腐強(qiáng)調(diào)的便是美白的效果，由于豆腐含有黃豆蛋白證實(shí)有抗氧化的功效，若存放久些則發(fā)酵的豆腐會含更多的曲酸成分(即為現(xiàn)在當(dāng)紅的美白成分之一)，具有美白的功效。
(八)蜂王漿敷臉
作用：活化肌膚促進(jìn)細(xì)胞再生舒適及方便指數(shù)-->80%
蜂王漿除了有豐富的礦物質(zhì).氨基酸之外火亦有一種唾液荷爾蒙火能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此，敷在臉上可活化肌膚，讓肌膚更為細(xì)致，缺點(diǎn)是價(jià)格可能貴了點(diǎn)的，而且敷的時(shí)候可能會有點(diǎn)痛。
(九)檸檬皮或橘子皮
作用：抑制油脂分泌振奮精神舒適及方便指數(shù)-->80%
檸檬皮及橘子皮皆有植物精油，能發(fā)揮抑油凈化及振奮精神的功效，可曬干或新鮮使用，然而需要注意的是表面一定要洗干凈，避免農(nóng)藥的殘留，通常是泡水或酒(比例約1：5)做為收斂水.頭皮水.漱口水等，亦可直接添加于現(xiàn)成的化妝水或其它清潔性產(chǎn)品使用，然而調(diào)和后需盡速用完避免壞掉。
(十)挽面
作用：去除角質(zhì)舒適及方便指數(shù)-->50%
借由兩根細(xì)線將臉上汗毛夾住連根拔起，以讓毛孔看來更為的細(xì)致并可去除多余的角質(zhì)，通常會先涂上一層新竹澎粉(一種蕃薯粉)以增加潤滑度，避免肌膚的傷害然而敏感性肌膚不宜，避免肌膚紅腫過敏怕痛的人也最好止步，因?yàn)樘弁粗笖?shù)巨高。
女性桃花美容的妙方
女孩子比較重視自己的肌膚問題，護(hù)理肌膚要講究方法?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中桃花具有美顏的功效?，F(xiàn)在研究表明，桃花中含有的多種維生素和微量元素，能防止黑色素在皮膚內(nèi)慢性沉積，對防治皮膚干燥、粗糙等有效。下面我們來看六款桃花美顏妙方：
桃花粥
取桃花(鮮品加倍)2克，粳米100克，紅糖30克。將桃花置于砂鍋內(nèi)，加水適量，浸泡30分鐘，加入粳米，文火熬粥，待粥將熟時(shí)加入紅糖拌勻。佐早餐溫?zé)崾?，每?劑，5劑為1個(gè)療程，間隔5日后可服下1個(gè)療程。適用于血淤者(如臉色黯黑、月經(jīng)中有血塊、舌有紫斑、大便長期干結(jié)等)。需要注意的是，此粥不宜久服，且月經(jīng)期間應(yīng)暫停服用，月經(jīng)量過多者忌服。
桃花豬蹄美顏粥
取桃花1克，豬蹄1只，粳米100克，調(diào)料適量。將桃花焙干，研細(xì)末;豬蹄皮肉與骨頭分開，置鍋內(nèi)加水適量，武火煮沸，撇去浮沫，改用文火燉至豬蹄熟爛時(shí)將骨頭取出，加入粳米及桃花末，繼續(xù)用文火熬粥，待粥將熟時(shí)加調(diào)料適量拌勻，隔日1劑，分?jǐn)?shù)次溫?zé)崾?。適用于面部有色斑的哺乳期女性。
桃花增白方
取桃花60克，冬瓜仁75克，橘皮45克，共研為極細(xì)末，裝入瓷瓶中備用。每次1克，每日2～3次，飯后用溫糯米酒送服。適用于顏面較黑或面有黃褐斑者。
桃花酒
取桃花、白酒各適量。將桃花倒入酒壇中，加入白酒，以酒沒過桃花為宜，加蓋密封，浸泡30日后，去桃花，每次取藥酒5～10毫升飲用，早晚各1次。具有防病、美容、悅色的功效。注：月經(jīng)量多者忌服。
桃花丸
取初開桃花適量，烘干研磨過篩，用蜂蜜調(diào)和為丸，每丸重約6克，每日早晚各服1丸。適用于肝郁氣滯、血行不暢所致的面色黯黑或見痤瘡、蝴蝶斑者。
桃花茶
取桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。用開水沖泡，加蓋燜10分鐘左右，不拘時(shí)頻飲，可反復(fù)沖泡3～4次，每日1劑。尤適用于面部有黑斑、妊娠色素斑、老年斑者。注：孕婦及月經(jīng)量過多者忌服。
針灸美容的功效
女孩子除了身材好，還有氣色好。針灸美容是改善肌膚問題不錯(cuò)的方法，其是通過對局部皮膚及穴位的刺激，達(dá)到養(yǎng)護(hù)皮膚，美化容顏，延緩衰老，治療面部皮膚病為目的的一種方法。針灸美容的手段很多，針刺、埋線、走罐、貼耳穴等都屬于針灸的范疇，針對患者不同的目的，可以采取不同的針灸方法。
新式技法 應(yīng)用廣泛手段多
據(jù)悉，調(diào)理氣色、皮膚紅潤僅僅是針灸美容的一項(xiàng)功能。通過針灸可以祛皺、減肥、祛黃褐斑、祛痤瘡、祛色素痣、祛眼袋等，療效也都很不錯(cuò)。
針灸美容的手段很多，針刺、埋線、走罐、貼耳穴等都屬于針灸的范疇，針對患者不同的目的，可以采取不同的針灸方法。比如治療黃褐斑、雀斑、色素痣時(shí)，可以通過針刺治療。而祛皺和瘦臉時(shí)，采用較多的是埋線和走罐的方法，面部嫩膚也可以采用走罐的方法。在治療不同的病癥時(shí)，多種手法配合使用會有更好的效果。
情況不同 治療方法有差異
針灸真的有那么神奇嗎？它到底是什么原理？一言以蔽之，針灸美容主要是通過調(diào)節(jié)氣血的運(yùn)行、調(diào)節(jié)臟腑的功能來達(dá)到美容的目的。按照西醫(yī)的理論，是促進(jìn)微循環(huán)、改善細(xì)胞代謝，促進(jìn)代謝廢物的排出，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
針對目前應(yīng)用比較多的針灸祛黃褐斑和痤瘡，中醫(yī)認(rèn)為痤瘡是由于肺、胃部有熱，肝經(jīng)伴有淤熱，不能得到宣泄淤積于內(nèi)形成的，因此治療時(shí)采取排毒、泄熱的方式。而黃褐斑是由于情致淤滯、舒泄不通形成的，因此治療時(shí)須采取舒肝解淤的方法。其他如祛眼袋、祛色素痣、祛皺等，也須根據(jù)不同的病情特點(diǎn)和患者個(gè)體的差異性，采取不同的針灸治療方法。
選擇針灸 細(xì)節(jié)問題莫忽視
最后，選擇針灸美容時(shí)，一些細(xì)節(jié)也不容忽視。首先，針灸時(shí)的體位對于療效的發(fā)揮非常重要，有條件的話患者應(yīng)盡量選擇臥位，因?yàn)榕P位比較舒適耐久，可以減少暈針的現(xiàn)象出現(xiàn)。同時(shí)，患者在針灸時(shí)應(yīng)保持舒緩的心態(tài)。針灸時(shí)，還要注意針灸器具是否經(jīng)過嚴(yán)格消毒，條件允許的話，最好采用一次性器具。
此外，針灸美容并非人人適用，個(gè)別有其他疾病的患者盲目進(jìn)行針灸可能會影響自己的身體健康。首先，過敏體質(zhì)的人比如針刺后過于敏感或?qū)凭^敏的人，一般不適合針灸美容。其次，有皮膚病或潰瘍的患者也不適合針灸美容。再次，孕婦禁用針灸。最后，高血壓、心臟病患者，出血性疾病(如血友病、血小板減少癥)患者以及自發(fā)性出血的人最好不要進(jìn)行針灸美容，以免造成生命危險(xiǎn)。
中醫(yī)食療改善肌膚問題
女孩子最在意自己的肌膚，雀斑、粉刺、暗瘡以及皺紋等都是日常生活中的常見問題。緩解這些問題的方法有很多，除了要注意日常的肌膚護(hù)理外，還可輔以中醫(yī)食療。下面我們一起來看：
雀斑：因曝曬或濕熱而成。食療：合掌瓜+蟬衣+馬蹄。
粉刺：體內(nèi)困濕而成。食療：防風(fēng)+扁豆+絲瓜。
皺紋：皮膚失去所需的營養(yǎng)和缺乏水分所致。食療：北芪+金蟬衣。
暗瘡：由于油脂分泌過盛，積聚在皮層里形成污物，繼而含膿。食療：西瓜+絲瓜絡(luò)+茯苓。
黑眼圈：睡眠不足和勞累過度引致。食療：熟地+酸棗或大棗。
眼袋：天生之外，最大原因莫過于睡眠不足。食療：蟬衣+木賊+土茯苓。
皮膚粗糙：空氣污染，長期失眠或工作壓力，令皮膚失去光澤，變得粗糙和黯然無光。食療：西瓜+雪耳+百合。
枯黃憔悴：因疲累所引致，更是衰老的跡象。食療：柏子+杞子+蜜棗。
維生素是皮膚美容健美的重要物質(zhì)，維生素A有強(qiáng)健、潤滑皮膚作用，缺乏時(shí)，皮膚變得干燥、粗糙;維生素B有舒展皺紋、消除斑點(diǎn)作用;維生素C可防止皮膚血管老化，增強(qiáng)血管彈性，增白皮膚，減少皮膚色素沉著的作用;維生素E可減少痤瘡和色素生成，并有抗衰老作用。微量元素鋅決定皮膚的光滑和彈性程度。皮膚缺鋅易出現(xiàn)脫屑、粗糙、皺紋，同時(shí)易發(fā)濕疹、痤瘡和疥癬。
因此，應(yīng)多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如大豆制品、胡蘿卜、西紅柿、檸檬、廣柑、苦瓜、花生、豌豆、青豆、魚類、蛋類、奶類等。動(dòng)物筋腱、豬蹄、豬皮中含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，經(jīng)常食用能使皮膚細(xì)胞變得豐滿，肌膚充盈，皺紋減少，皮膚變得細(xì)膩和富有彈性。含鋅豐富的食物有瘦肉、豬肝、魚類。牡蠣是海產(chǎn)品中含鋅量最為豐富的食品，可經(jīng)常適量食用。
常食黃豆能營養(yǎng)肌膚和毛發(fā)，使皮膚潤澤、細(xì)嫩，富有彈性，肌肉豐滿而結(jié)實(shí)，延長青春;大棗富含維生素C，是皮膚的密切伙伴，缺之則易生雀斑、粉刺、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等，頭發(fā)枯黃。棗中還富含維生素E，有“抗老劑”之說。目前，以棗為主的藥膳頗受歡迎。核桃仁富含亞油酸，是理想的潤膚美容食品，常食核桃仁可使肌肉細(xì)嫩光滑、頭發(fā)黑澤、血脈通潤。竹筍、絲瓜、魚籽、生姜、葡萄干、桂花、西瓜仁(籽)和牛、羊、豬的骨髓等都是公認(rèn)的健美食品。
中醫(yī)怎么治脾虛大眼袋
每個(gè)人的身體多少都會出現(xiàn)一些其它的情況，有些人可能會重視起來去看醫(yī)生，但有些人卻不重視或是采用一些日常的方法來緩解，比如說眼袋的問題，可能很多人認(rèn)為之需要多休息，或者是涂抹點(diǎn)眼霜就可以解決了，當(dāng)然這些可能也有效果，但是你是否想過眼袋的出現(xiàn)或許視其他的“疾病”所造成的，所以消除眼袋還 需要先找到“病根”。
有句話說，脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。中醫(yī)認(rèn)為，眼袋的形成與脾的功能有直接關(guān)系，脾胃主運(yùn)化水谷，脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內(nèi)脂肪的代謝，脾 胃功能減弱，水濕運(yùn)化不暢，皮膚和肌肉缺乏營養(yǎng)，松弛無彈性，久之則出現(xiàn)眼瞼下垂，形成眼袋。
因而提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。此外，中醫(yī)學(xué)理論提示， 腎主水，其色為黑，腎虛導(dǎo)致水代謝障礙，腎氣不足日久導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，目失所養(yǎng)，則出現(xiàn)黑眼圈，多表現(xiàn)在下眼瞼。
因此要想去除眼袋和黑眼圈，除了要調(diào)節(jié)作息，恢復(fù)正常睡眠，還應(yīng)該注意飲食營養(yǎng)。補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素的水果蔬菜，如雞肉、豬 肝、蘋果、橙子、柚子、芹菜、菠菜、海帶等。進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)藥調(diào)理，也可以加快眼袋的恢復(fù)。
比如以補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃為主的有大棗、當(dāng)歸、阿膠、薏苡仁、 白術(shù)、茯苓、黨參等。除黑眼圈以活血化淤、補(bǔ)腎益氣為主，可選丹參、丹皮、山藥、黨參、黃芪、山藥等代茶飲。
最后，建議有黑眼圈或眼袋的患者進(jìn)行眼部按摩，輕輕沿一定的方向在眼周進(jìn)行按摩，每天數(shù)次，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。
中醫(yī)補(bǔ)水秘籍
補(bǔ)水對于女性來講就是擁有美麗水嫩肌膚的重要基礎(chǔ)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體是一個(gè)普遍聯(lián)系的整體，皮膚的光澤濡潤與臟腑功能息息相關(guān)。看中醫(yī)如何補(bǔ)水，真正做到調(diào)治于內(nèi)而美于外。
補(bǔ)水不忘先健脾
脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能正常，氣血旺盛，人體才能有充足的水分，皮膚才有可能得到濡潤。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水庫沒有水源，皮膚自然得不到滋養(yǎng)，自然會變得干枯萎黃。所以補(bǔ)水不忘先健脾，只有健脾益氣，才能化生津液，通達(dá)陽氣，才能有充足的津液隨陽氣散布，為滋潤皮膚打下良好的開端。
代表藥物：當(dāng)歸、茯苓
當(dāng)歸：具有補(bǔ)血活血、襯淤生新之功效。自古以來一直作為婦科之要藥?，F(xiàn)代研究表明：當(dāng)歸含有揮發(fā)油及多種人體必要的微量元素。長期服用當(dāng)歸，能營養(yǎng)皮膚、防止粗糙，可使面部皮膚重現(xiàn)紅潤色澤。由于當(dāng)歸能夠擴(kuò)張頭皮毛細(xì)血管、促進(jìn)血液循環(huán)，并含有豐富的微量元素，所以當(dāng)歸還能夠防止脫發(fā)和白發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)烏黑光澤哦！
茯苓：能寧心安神，益脾補(bǔ)腎，滲濕利水，現(xiàn)代研究證明：茯苓含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。不僅顯著提高機(jī)體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細(xì)胞。同時(shí)，還可使細(xì)胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等)活性增強(qiáng)，活力增大，處于健康狀態(tài)，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤，達(dá)到美容的效果。
食療小品
茯苓夾餅，是北京的一種滋補(bǔ)性傳統(tǒng)名點(diǎn)，此餅當(dāng)推稻香村最佳。
龜苓膏：龜苓膏是歷史悠久的梧州傳統(tǒng)藥膳，可以止瘙癢，去暗瘡、養(yǎng)顏提神。相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物，所用為土茯苓，具有解毒去濕的功效。買來吃就可以啦。
滋養(yǎng)肌膚必潤肺
我們通過健脾而向身體輸送了大量水液，及時(shí)補(bǔ)充了身體的水分，接下來如何將這些水分輸布到全身肌膚呢？清代醫(yī)家唐宗海稱肺為“水之上源”，水液要經(jīng)肺的宣發(fā)作用，如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體，才能濡養(yǎng)五臟六腑，全身肌肉，潤澤皮膚。若肺的功能失常，失去了輸布水液的能力，身體就不能得到正常的濡養(yǎng)滋潤啦。
代表藥物：羅漢果，杏仁
羅漢果
羅漢果：能清肺潤腸?，F(xiàn)代研究表明羅漢果還有凈化血液中的過氧化脂質(zhì)的作用，可以改善全身皮膚新陳代謝，以達(dá)到補(bǔ)水，美容的效果。
杏仁
杏仁：具有生津止渴、潤肺定喘的功效?，F(xiàn)代研究證明：杏仁富含單不飽和脂肪酸和維生素E，這兩種物質(zhì)都非常有助于控制甚至降低血液中的膽固醇含量，并具有抗氧化功能，滋養(yǎng)肌膚。
十大中藥助你“返老還童”
下面為大家介紹十款養(yǎng)顏抗衰老的中藥，對美容方面有興趣的朋友不妨一試。
黃芪
中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為黃芪“益元?dú)舛a(bǔ)三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補(bǔ)氣諸藥之最”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。
絞股藍(lán)
絞股藍(lán)為葫蘆科植物，在古代本草中不見其名。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)其組成中有多種成分與部分人參皂甙結(jié)構(gòu)相同，近年來發(fā)現(xiàn)，絞股藍(lán)具有抗衰老、抗疲勞、抗癌、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，能提高人體應(yīng)變能力和免疫力，降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨酶，預(yù)防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。
蜂王漿
蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長，增進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)組織再生能力。同時(shí)，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。
人參
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。吉林中醫(yī)研究所霍玉書等用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進(jìn)行抗衰老研究，證實(shí)人參果皂甙有“返老還童”的功效。
枸杞子
《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑”?！侗静輩R言》贊之“使氣可充，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用，且能抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老之功效。
何首烏
宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
靈芝
《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，靈芝能“補(bǔ)肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”?，F(xiàn)代研究證實(shí)，靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進(jìn)程。
三七
清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。
紅景天
在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。它有補(bǔ)益元?dú)?，清熱，解毒，止血，寧神益智的功效?，F(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn)，紅景天有類似人參的補(bǔ)益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制癌細(xì)胞生長，提高工作效率，延緩機(jī)體衰老。
剌五加
《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強(qiáng))、強(qiáng)壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
中醫(yī)排毒養(yǎng)顏的方法
排毒一直被認(rèn)為是養(yǎng)顏美容、健體強(qiáng)身的有效方法。洗腸、斷食作為排毒形式都曾經(jīng)風(fēng)行一時(shí)。
其實(shí)，洗腸的方法是不可取的。長時(shí)間反復(fù)刺激還會使腸管麻痹，最終導(dǎo)致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。如果是超負(fù)荷工作者，到該吃飯的時(shí)候不吃，身體會出現(xiàn)乏力、眩暈、低血糖癥狀，對健康會有影響。
中醫(yī)有八法排毒之說，也是中醫(yī)治病的八個(gè)基本方法，它排除的不光是毒素，也可以理解為是化解疾病。具體方法是：
汗法——用出汗的方式排除毒素。通過運(yùn)動(dòng)、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。
吐法——就是嘔吐。有時(shí)胃里有炎癥無法泄下的時(shí)候只能靠嘔吐排毒。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
下法——胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。
和法——感冒的時(shí)候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
溫法——主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進(jìn)行治療的方法。
清法——就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時(shí)，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
消法——人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
補(bǔ)法——病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補(bǔ)法，比如服用參湯。但是很多補(bǔ)法不能亂用，要看身體的虛實(shí)。凡是補(bǔ)藥大都是溫?zé)岬模瑏y服補(bǔ)藥的結(jié)果是失去陰陽平衡、導(dǎo)致新的疾病。現(xiàn)代人喜歡吃復(fù)合維生素丸，吃之前一定要先確定自己缺什么，無論中西醫(yī)，對癥下藥才是解決問題的最好方法。
中醫(yī)祛斑的妙方
斑點(diǎn)是女性比較煩惱的肌膚問題，給女性外貌帶來一定的影響。生活中祛斑的方法有很多，中醫(yī)祛斑是比較的方法之一。下面我們來看：
1、醋柴胡12克，當(dāng)歸、白芍各10克，丹參15克，茯苓12克，白術(shù)10克，青橘葉6克，制香附10克，薄荷3克(后下)。水煎服，1日1劑，分2次服。
本方疏肝解郁，適用于因肝郁氣滯而導(dǎo)致的黃褐斑。
2、黨參12克，黃芪15克， 白術(shù)10克，淮山藥15克，扁豆、茯苓各12克，黃柏、黃芩、澤瀉各10克，六一散6克。水煎服，日1劑，早晚服。
本方健脾利濕清熱，適再于因脾虛濕熱而導(dǎo)致的黃褐斑。
3、生熟地各15克，玄參、天花粉、知母、黃柏、炙龜板、茯苓、山梔、柴胡、丹皮各10克。水煎服，日1劑，分2次服。
本方用于因腎虛蘊(yùn)熱而導(dǎo)致的黃褐斑。
4、青嫩柿樹葉若干，白凡士林30克。將柿樹葉曬干研細(xì)面，與白凡士林調(diào)勻成膏，每天睡前涂患處，晨起洗凈，一般半月至一月后方能奏效。
本方適用于黃褐斑。
5、益母草粉7.5克，白附子6克，白及7.5克，白蘞6克，輕粉1，5克，鐘乳粉6克，密佗僧4.5克，細(xì)辛末1.5克。各研極細(xì)末，混合均勻，裝瓶備用。晚上睡前用人乳或溫水調(diào)和，涂患處，次日用溫水洗去。
本方治療黃褐斑有效。
6、薏苡仁50克。水煎服，每日1劑。
本方健脾利濕，適用于黃褐斑。
中醫(yī)推薦養(yǎng)顏美白食物
女性最關(guān)注的話題無非就是減肥、美容，愛美是每個(gè)女人的天性，想要擁有美麗的容顏，潔凈的肌膚是每個(gè)女人共同的愿望，當(dāng)然我們可以通過一些產(chǎn)品來達(dá)到護(hù)膚的效果，但同時(shí)也別忘記食物是你獲得迷離的自然方法，內(nèi)外同時(shí)兼顧才能獲得更佳的效果，下面為大家介紹一種美白養(yǎng)顏的食物。
木瓜
木瓜中含有大量的維生素C，有助于提亮和收緊肌膚，還有能促進(jìn)肌膚新生的維生素原A，集維生素C精華液和去角質(zhì)劑的所有功能于一身。不僅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗擊炎癥，減輕皮膚發(fā)紅。
檸檬
檸檬是眾所周知的美白佳品，它有助于去除脂溶性的毒素，以及可能引發(fā)粉刺和讓油性肌膚惡化的分泌物。檸檬汁還能乳化脂肪，這有助于保持肌膚水潤。還有檸檬皮中含有的類黃酮檸檬苦素類化合物，可以殺死口腔和腸道內(nèi)的細(xì)菌，防止細(xì)菌引發(fā)的痤瘡。
黑芝麻
很多女性比較了解的應(yīng)該是黑芝麻的護(hù)發(fā)功效，但是對于黑芝麻具有的美容功效卻并不是很了解哦！黑芝麻中含有豐富的營養(yǎng)元素，而這些元素對于我們改善肌膚狀況有著很大的幫助哦！尤其是對于愛熬夜或者愛飲酒的女性，更是非常適合通過食用黑芝麻的方式來改善肌膚狀況哦！
甜菜
通過刺激淋巴系統(tǒng)，甜菜能扭轉(zhuǎn)肌膚暗沉，有助于暗啞、無光澤的肌膚重現(xiàn)亮澤，同時(shí)帶走體內(nèi)垃圾。甜菜還能將血液中攜帶氧氣的能力提升至400%，使皮膚更有活力，甚至可能幫助減少脂肪團(tuán)的出現(xiàn)，加強(qiáng)皮膚的真皮層。
紫甘藍(lán)
紫色甘藍(lán)，含有和同為紫色的藍(lán)莓一樣的花青素，這種植物營養(yǎng)素有助于減少皺紋，抑制色素過度沉著。紫甘藍(lán)的維生素C含量是普通卷心菜的6倍。同時(shí)，紫甘藍(lán)還包含有助排毒的蘿卜硫素，能幫助清除導(dǎo)致細(xì)紋產(chǎn)生的毒素。
南瓜籽
富含鋅、維生素E、硫和ω-3脂肪，能促進(jìn)肌膚愈合，滋養(yǎng)、修復(fù)肌膚，并保持皮膚潤澤的南瓜籽，是不容錯(cuò)過的美容佳品。當(dāng)你出現(xiàn)肌膚損傷，南瓜籽還可以幫助修復(fù)瑕疵痕跡。
番茄汁
西紅柿是很多女性非常喜歡的一種食物，那么你知道它的美容功效嗎？西紅柿是一種天然的防曬品，能幫助我們抵御紫外線的傷害，對于經(jīng)常接觸日曬的女性來說，一定要每天飲用一杯番茄汁哦！當(dāng)然，防曬的最佳方式還是防曬霜哦！大家一定要記住這一點(diǎn)哦！
結(jié)語：中醫(yī)美容的方法非常的多，不僅通過中醫(yī)食療來改善，還能夠通過按摩、針灸等方法美容，瘦臉等。中醫(yī)還認(rèn)為，要想做到真正的美容養(yǎng)顏，首先要把體內(nèi)堆積的毒素全都排出體外，你覺得呢？
