氣血虛的癥狀表現(xiàn) 中藥如何調(diào)理氣血虛
氣血虛在生活中有非常明顯的癥狀表現(xiàn)，對于氣血虛我們可能沒有明確的認識，但是其實從我們自己的身體狀況就能看出來的，下面就跟小編一起來了解一下氣血虛的表現(xiàn)有哪些吧？我們應(yīng)該如何來調(diào)理氣血虛吧！
氣血虛的表現(xiàn)非常明顯，氣血不足的人面色蒼白無光澤，不僅僅如此，睡眠等等情況也不好。以下給大家詳細介紹下。
氣血虛的癥狀表現(xiàn)
1、皮膚
氣血對皮膚的充養(yǎng)作用在《素問 邪氣臟腑病形篇》中有精辟的闡述：“十二經(jīng)絡(luò)，三百六十五絡(luò)，其氣血皆上注顏面而走空竅?！币簿褪钦f，經(jīng)絡(luò)把氣血精微物質(zhì)輸送到皮膚，皮膚得養(yǎng)則紅潤;氣血運行正常，濡養(yǎng)皮膚，則感覺靈敏。如氣血生成不足或運行障礙，則表現(xiàn)為皮膚黯淡無光或萎黃、肌膚干燥、感覺異常。
2、眼睛
主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃，表明肝臟氣血不足;眼袋很大說明脾虛運化不足;眼睛干澀、眼皮沉重，也代表局部氣血不足;兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。
3、頭發(fā)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中這樣記載頭發(fā)的生長過程：人在七八歲時因腎氣盛而“發(fā)長”，到三十歲左右因腎氣實而“發(fā)長極”，四十歲左右因氣血漸虛而“發(fā)始墮”，五十歲以后因腎氣衰而“發(fā)始白”。這說明頭發(fā)的生長源于氣血的滋養(yǎng)，氣血旺盛則頭發(fā)生長正常，氣血不足則不能上達頭部而致發(fā)白易落。
4、手部
氣血充足，手總是溫暖的，而手心煩熱、出汗或手冰冷，則是氣血不足。氣血不足時，手指指腹會扁平、薄弱或指尖細細。古語云：“爪為筋之華，血之余”，如果指甲灰白無光澤，可能提示身體氣血不足或患有某種疾病。
5、睡眠
明代醫(yī)家張景岳在《景岳全書》中說，無邪而不寐者，必營血之不足也。血虛則不能養(yǎng)心，心虛則神不守舍。不少人的失眠是因氣血不足所致，常表現(xiàn)為入睡困難，易驚易醒、夜尿多、打呼嚕等。而太愛睡覺，也往往是氣血虛的表現(xiàn)。
6、牙齦
牙齒與腎的關(guān)系最為密切，因此，如果一個人牙齒發(fā)育不好，通常腎也不好。若成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏，腎為先天之本，腎氣不足多與氣血不足相關(guān)聯(lián)。牙齦出血等等狀況都是這些氣血不足的原因?qū)е碌?，所以要恨好的調(diào)理才行。
中藥如何調(diào)理氣血虛
1、八珍
八珍湯有人參、白術(shù)、白茯苓、當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材，因此得名“八珍”。這幾味藥中，人參、白術(shù)、茯苓、甘草補氣，當(dāng)歸、川1芎、芍藥、地黃養(yǎng)血，其補血與補氣是同步進行的。
2、當(dāng)歸
所用藥材更簡單，只有當(dāng)歸和黃芪兩味，補氣血的效果相當(dāng)好。
3、四味
這款湯的主料是羊肉。何為四味呢？“四味”指的是四味藥材，即當(dāng)歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養(yǎng)身，又能治病。
4、黑枸杞
黑枸杞是一種中藥，也是一種食材，還是一種茶，含有豐富的花青素，能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預(yù)防癌癥、生津止渴、改善循環(huán)、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。
5、人參
最名貴的補氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，為補益保健之佳品。人參是大補，但是也很貴。
氣血虛弱的調(diào)理方法
養(yǎng)肝血
中醫(yī)認為“肝郁則脾虛”，肝藏血，主疏泄，有助脾胃運化，所以養(yǎng)肝血也是調(diào)氣血非常重要的一個步驟。
暴怒的情緒會傷肝傷脾，導(dǎo)致氣血損耗，所以我們應(yīng)該注意切記生氣，熬夜，多注意睡眠，并且“久視傷血”，經(jīng)常用眼的人也需要注意眼睛的保養(yǎng)，防止耗傷氣血。
食藥膳
藥膳補氣血是比較常見的一種方式，見效也是比較快的，補氣可食“四君子湯”，取人參10克、白術(shù)9克、茯苓9克、炙甘草6克，與羊肉燉食即可。補血可用“四物湯”，取白芍、當(dāng)歸、熟地黃、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升時，空腹熱服。(本文旨在科普，患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。)
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對氣血虛的相關(guān)知識介紹有了一定的了解了呢，氣血不足的表現(xiàn)非常的明顯，我們可以通過中藥來調(diào)理，也可以通過藥膳，養(yǎng)肝血等方法來調(diào)理，希望以上而極少的方法能幫到大家。
