睡覺腿肚為什么會(huì)抽筋？
晚上睡覺時(shí)突然出現(xiàn)小腿抽筋的經(jīng)歷，大家應(yīng)該都有過。當(dāng)抽筋次數(shù)頻繁時(shí)應(yīng)該引起我們的重視，也有很多人都知道睡覺腳抽筋是缺鈣，其實(shí)，這只是其中一個(gè)原因，具體有哪些原因呢，只有找到病因我們才能放心。讓小編帶大家一起來了解一下睡覺腿腳抽筋的原因吧。
小腿肚抽筋是由于腿部肌肉在活動(dòng)時(shí)的收縮或舒張會(huì)導(dǎo)致擠壓血管，使腿部血液循環(huán)加速，達(dá)到一定程度，就會(huì)強(qiáng)烈刺激肌肉使其產(chǎn)生收縮，從而引發(fā)小腿抽筋現(xiàn)象。
1、寒冷刺激。外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過薄或腿腳露到被外，會(huì)引起小腿抽筋。
2、骨質(zhì)疏松。老年婦女雌激素下降，骨質(zhì)疏松，都會(huì)使血鈣水平過低，肌肉應(yīng)激性增加，而常發(fā)生痙攣。
3、休息不當(dāng)。疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。
4、睡姿不當(dāng)。睡眠姿勢(shì)不好，如長時(shí)間仰臥迫使小腿某些肌肉長時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，引起肌肉被動(dòng)攣縮。
5、疾病原因。臨床上所見到的夜間腿抽筋，大多數(shù)屬特發(fā)性。但是，在患有某些疾病時(shí)，發(fā)生腿抽筋的概率增加，稱為繼發(fā)性腿抽筋。
6、缺乏鈣質(zhì)。多數(shù)患者與缺鈣有關(guān)。比如，絕經(jīng)后的女性、節(jié)食減肥的人等，由于鈣的吸收或攝入不足而導(dǎo)致腿抽筋。
找到自己疼痛的原因，才能有效的緩解疼痛。小編提醒大家平時(shí)注意睡姿，夜間抽筋注意做好保暖工作，不必太憂慮。小編提醒大家平時(shí)還要警惕靜脈曲張等疾病的發(fā)生。如果疼痛頻發(fā)，最好進(jìn)行系統(tǒng)的中醫(yī)檢查，再加以治療。
