肝火旺吃什么食物好呢

肝火旺是經(jīng)過(guò)中醫(yī)辯證的一種疾病，對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，肝火旺的危害性質(zhì)也是很大的，而肝火旺的話還有可能會(huì)給人們帶來(lái)很多生活困擾，而肝火旺在醫(yī)學(xué)上還被稱為肝火上升的一個(gè)表現(xiàn)癥狀，肝火旺的人很容易出現(xiàn)愛(ài)動(dòng)怒的情緒變化，這樣對(duì)人們的影響就大了，而在生活中有很多飲食可以用來(lái)改善這樣的癥狀，那么下面就讓我們一起來(lái)看看吧：

肝火旺吃什么食物較好，建議出現(xiàn)了肝火旺的情況之后，我們自己要多吃一些看起來(lái)是十分新鮮的蔬菜水果，比如我們常說(shuō)的西瓜、番茄、山楂、草莓、胡蘿卜、菠菜等蔬菜，這樣的蔬菜屬于十分清淡食物，千萬(wàn)在平時(shí)的飲食上自己少吃一些油膩類的食物，以及一些辛辣食物和難以消化的食物，這樣會(huì)給人們的肝臟增加負(fù)重。對(duì)于肝火旺不利的。

以“苦”來(lái)降火，“苦”味食品是“火”的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，苦瓜具有清熱祛暑，明目解暑、利尿涼血的左右，對(duì)肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)是一種非常好的食材，除了苦瓜，還可有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以起到減肥消暑、緩解疲勞的功效。

肝火旺的患者也可以適宜喝一些去火的茶，如蓮心、蜂蜜水、野菊花，另外綠豆和枸杞在養(yǎng)肝降火上也就有非常好的效果。

肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花紅(沙果)、菠蘿(菠蘿)、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(shí)(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;

肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(楊桃)、無(wú)花果、獼猴桃(奇異果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。

李子味甘、酸，性涼，能清肝熱，生津液，含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，對(duì)于調(diào)節(jié)肝虛有熱，虛勞骨蒸;胃陰不足，口中干渴很有效果;蘋果被稱為“全方位的健康水果”，可生津潤(rùn)肺，健脾開(kāi)胃，并可降低血脂、降血壓、預(yù)防癌癥、強(qiáng)化骨骼、維持酸堿平衡、抗氧化作用。

以上就是為大家介紹的這個(gè)肝火旺到底該吃什么食物好，這樣也證明了食物在人們的生活中作用到底有多大，肝火旺的時(shí)候吃這些食物來(lái)改善過(guò)后就會(huì)有很好的效果，而在改善肝火旺的時(shí)候一定不要有飲酒的習(xí)慣，這樣的習(xí)慣對(duì)肝臟不好，容易出問(wèn)題，還要記得在治療這個(gè)疾病的時(shí)候給自己多喝水。