喝什么茶可以安神呢
現(xiàn)如今生活中很多的朋友們都喜歡在平時(shí)沒事的時(shí)候泡一杯清茶，喝茶不僅僅具有養(yǎng)生功效，還可以治療許多疾病，尤其是用喝茶的方式來安眠的效果也是不錯(cuò)的，之所以喝茶可以安眠是因?yàn)椴枞~中，有著養(yǎng)心安神的作用，不同的茶有著不同的功效，那么喝什么茶可以安神呢！
很多茶是具有防治失眠、鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用的。以下是常見的安神助眠的茶：
1、蓮藕茶
藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝，有養(yǎng)心安神的作用。
2、酸棗仁
性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。
用法：取酸棗仁15~ 30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
3、百合
性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，適合有長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。
用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
4、玫瑰花茶
5、遠(yuǎn)志
性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用。
用法：取遠(yuǎn)志3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
6、桂圓茶
7、蜂蜜茶
40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。
8、合歡皮
性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情志抑郁癥狀的失眠患者服用。
用法：取合歡皮10克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
所說的安神茶可不是我們平時(shí)喝的花茶，以上給大家介紹了桂圓茶，蜂蜜茶，玫瑰花茶這些茶中具有安神的功效，如果是老年人晚上出現(xiàn)失眠，睡不著的問題可以喝一些酸棗仁泡的茶，適量的加一些決明子也具有一定的功效。
