補(bǔ)氣補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)品有哪些

女人是最容易出現(xiàn)氣血不足的病癥的，最主要還是因?yàn)榕陨眢w素質(zhì)較弱，然后再由于一些其它因素而導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的情況。氣血不足的女性常會(huì)感覺(jué)到手腳冰冷，面色蒼白看起來(lái)非常沒(méi)有血色，也有可能會(huì)引起其它一些癥狀，所以在治療的同時(shí)還需要進(jìn)補(bǔ)。那么補(bǔ)氣補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)品有哪些呢？

1、紅棗

紅棗味甘性溫，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，味道甜美，可生吃，也可放入老火湯和燉品中，是天然美容佳品。

2、枸杞

色鮮紅，味香甜，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，臉色蒼白，頭暈?zāi)垦５扰钥啥嗍秤谩?/p>

3、黃芪

李時(shí)珍在《本草綱目》中稱(chēng)其為“補(bǔ)藥之長(zhǎng)”，能補(bǔ)氣固表，利水消腫。

4、當(dāng)歸

有補(bǔ)血活血作用，治療女性貧血可用當(dāng)歸補(bǔ)血湯(當(dāng)歸身、黃芪)，或當(dāng)歸與雞血藤合用;亦可用當(dāng)歸芍藥散及四物湯加阿膠應(yīng)用;專(zhuān)家建議用當(dāng)歸、黨參、阿膠(烊化)煮汁沖服紫河車(chē)粉，對(duì)女人補(bǔ)血補(bǔ)氣有一定的療效。

5、阿膠

用驢皮煉成，可使血紅蛋白量、紅白細(xì)胞明顯升高;動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，認(rèn)為補(bǔ)血作用優(yōu)于鐵劑。用生血片(胎盤(pán)粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血，每次2片，日3次，治療100例，總有效率達(dá)86%?；蛴冒⒛z與當(dāng)歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服，治療肝腎陰虛型貧血和女人補(bǔ)血補(bǔ)氣有療效。

6、黨參

黨參浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細(xì)胞，用補(bǔ)血湯(黨參、雞血藤、當(dāng)歸、白芍、熟地)可治各類(lèi)型貧血。

以上介紹這幾種是補(bǔ)氣補(bǔ)血最好的營(yíng)養(yǎng)品了，而且是健康又安全的進(jìn)補(bǔ)食物，對(duì)于市場(chǎng)上一些銷(xiāo)售的營(yíng)養(yǎng)品建議大家不要輕易的購(gòu)買(mǎi)，防止不良商家用一些不利于身體健康的物品摻在其中。另外氣血不足的朋友也需要注意飲食與睡眠上的調(diào)節(jié)。