中醫(yī)冬季養(yǎng)腎的方法有哪些
腎臟對(duì)我們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，尤其是在寒冷的冬季天氣，越來(lái)越冷，這個(gè)時(shí)候我們要保護(hù)好腎臟，避免寒氣的侵入，冬季正是養(yǎng)生的好季節(jié)，我們不光是要喝一些滋補(bǔ)的湯羹來(lái)調(diào)養(yǎng)腎臟，還要注意好如何在這個(gè)冬季養(yǎng)好我們的腎臟才是王道，那么中醫(yī)冬季養(yǎng)生的方法有哪些呢？
腎臟對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是很重要的。在冬季，應(yīng)該重點(diǎn)養(yǎng)腎護(hù)腎，中醫(yī)認(rèn)為，冬季是“冬藏”時(shí)節(jié)，只有養(yǎng)好腎臟了，才能更好的“養(yǎng)藏”，呵護(hù)腎臟才能減少人體冬季疾病的發(fā)生。。在日常生活中，要多注意自己的生活習(xí)慣，才能細(xì)致的呵護(hù)腎臟。呵護(hù)生命之本。
冬季養(yǎng)腎正當(dāng)時(shí)
中醫(yī)認(rèn)為，人體五臟腑肝、心、脾、肺、腎分別與自然季節(jié)相對(duì)應(yīng)——春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、長(zhǎng)夏養(yǎng)脾、秋養(yǎng)肺、冬季則應(yīng)當(dāng)以保養(yǎng)腎臟為主。
冬季是人體陽(yáng)氣潛藏的時(shí)候，而腎臟的主要功能就是“養(yǎng)藏”。此時(shí)，身體要順應(yīng)“冬藏”的季節(jié)特性而改變，腎臟要為了維持冬季熱能支出而準(zhǔn)備足夠的能量，為來(lái)年“春生”積蓄力量，以提高肌體的防疫功能和抗病能力，減少疾病的發(fā)生和發(fā)展。
如果腎被冬天的寒氣所傷，容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、咽干口燥、頭暈耳鳴、內(nèi)分泌功能紊亂、免疫功能低下、怕冷等癥狀，還可以影響其他肝臟器官的生理機(jī)能。
寒冷的冬季腎臟最關(guān)鍵的，還是要取決于我們?nèi)绾稳?a href="http://redwood-bank.com/jk/" target="_blank" class="keylink">養(yǎng)生，比如生活中應(yīng)該注意冬季不要熬夜，不要在寒冷的晚上出門(mén)，出門(mén)前要穿多好衣服帶好口罩，避免從口腔中吸入寒氣，傳播到腎臟引起腎虛的問(wèn)題。
