走路姿勢(shì)不當(dāng) 影響睡眠質(zhì)量
2017-07-30 13:40:29 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：低頭、含胸、彎腰 常年低頭、含胸、彎腰走路，易造成脊柱問(wèn)題，使大腦處于緊張狀態(tài)，造成大腦過(guò)勞，影響睡眠質(zhì)量。
外八字 這個(gè)姿勢(shì)走路
低頭、含胸、彎腰 常年低頭、含胸、彎腰走路，易造成脊柱問(wèn)題，使大腦處于緊張狀態(tài)，造成大腦過(guò)勞，影響睡眠質(zhì)量。
外八字 這個(gè)姿勢(shì)走路會(huì)造成肝、脾、腎臟氣血緊張，血流不暢，影響大腦血液的供應(yīng)，造成大腦血液回流不暢。
內(nèi)八字 這個(gè)姿勢(shì)走路會(huì)影響膽、胃和膀胱的經(jīng)絡(luò)，脊柱周?chē)鷼庋粫常粯佑绊懘竽X血液的循環(huán)。
側(cè)頸、斜肩 這個(gè)姿勢(shì)影響督脈的氣血運(yùn)行，督脈緊張，造成氣血不周，就會(huì)陽(yáng)氣不升。
不良的走路姿勢(shì)必須努力糾正。醫(yī)生建議先從糾正站姿做起?？梢栽诩依飳?duì)著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時(shí)會(huì)不自禁挺胸抬頭。然后在走路時(shí)用意保持端正的姿勢(shì)，做到不偏不斜，不前傾。
正確的行走姿勢(shì)除能預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥外，還可體現(xiàn)個(gè)性氣質(zhì)、文化修養(yǎng)及審美。
女子步態(tài)典雅、輕盈，有利骨盆及子宮韌帶的發(fā)育和血液循環(huán)。男子漢應(yīng)步態(tài)矯健，穩(wěn)重、有陽(yáng)剛氣概。
