身體各部位愛“吃”的食物都大不相同

我們都知道食物是身體的力量之源，營養(yǎng)之源，但是您知道嗎？不同的部位喜愛的食物是不同的。因?yàn)椴煌氖澄锼臓I養(yǎng)物質(zhì)是不一樣的，那么其營養(yǎng)價值也是不一樣的，對于身體各處的益處也是不一樣的。今天我們就來了解一下身體各處喜愛的食物都有哪些？了解了這些，您就可以對癥下“藥”了。

1、頭發(fā)喜愛“吃”黑芝麻

頭發(fā)最愛“吃”的食物就數(shù)黑芝麻了，為什么這么說呢？因?yàn)轭^發(fā)是我們美貌的象征之一，一頭烏黑亮麗的秀發(fā)可以為你的顏值加分，也可以讓你看起來年輕10歲。頭發(fā)一旦出現(xiàn)問題就會給我們來無數(shù)的煩惱。經(jīng)常吃黑芝麻對頭發(fā)是有好處的，因?yàn)楹谥ヂ橹泻芯S生素A、C，蛋白質(zhì)、歐米伽3脂肪酸以及鋅，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是頭發(fā)健康生長必須要有的。

因此，要想頭發(fā)好，多吃黑芝麻。此外，除了黑芝麻我們還可以多吃些核桃、葵瓜子都是很好的。

2、臉部最愛“吃”酸奶

每個人都想擁有水嫩的臉蛋，但是有時候總是事與愿違。皮膚會隨著年齡的增長而加速衰老。緊接著各類皮膚問題就會暴露出來，例如皮膚干燥、色斑、青春痘等。但是大家不用發(fā)愁，也不用去美容院花冤枉錢，我們只要在飲食中加入酸奶，就可以了。

酸奶中有含有益生菌，可以有效抑制皮膚衰老。此外，酸奶除了可以內(nèi)服還可以外敷。

此外，此款產(chǎn)品中杜漢的酸奶精華——發(fā)酵乳脂，是公認(rèn)的美白高手，質(zhì)地濃稠的酸奶精華，不僅能夠美白，還能為肌膚補(bǔ)充水分，減淡干紋，改善皮膚暗黃。如果皮膚上有黑頭，也可以使用此款面膜切除黑頭源頭，深層美白肌膚。

3、眼睛最愛“吃”玉米

隨著年齡的增長，眼睛的衰老也會加速，有些人剛過50歲就會出現(xiàn)各種眼部疾病，例如老花眼、白內(nèi)障、青光眼等。我們建議大家在日常生活中要多吃一些玉米，因?yàn)橛衩字泻胸S富的葉黃素和玉米黃質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于延緩眼部衰老有很好的效果。

此外，我們還可以多吃些胡蘿卜，因?yàn)楹}卜中含有豐富的歐米伽3脂肪酸、鋅、β胡蘿卜素以及各種維生素。這些營養(yǎng)物質(zhì)都是對于眼部健康很有益處的。因此，想要眼睛好，平時就要多吃玉米和胡蘿卜。

4、大腦最愛“吃”藍(lán)莓

對于上來年紀(jì)的人來說，最怕的就是大腦的衰老，最常見的疾病就是老年癡呆癥。如果說容顏的衰老可以用歲月的美來形容，那么大腦的衰老則是沒有褒義詞來形容的了，對于我們來說是可怕的，是難以接受的。

因此，我們平時要多吃一些短黃青素的食物，因?yàn)榛ㄇ嗨厥且环N強(qiáng)效抗氧化物質(zhì)，可以延緩腦部老化。含有花青素的食物有很多，其中就數(shù)藍(lán)莓最受大家的喜愛。因此小編建議大家在購買水果的時候可以多選購一些藍(lán)莓，既可補(bǔ)腦又美容。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)部的大規(guī)模數(shù)據(jù)調(diào)研顯示，常吃藍(lán)莓的老年女性的腦功 能衰退速度更慢，得認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險更低。

結(jié)語：上述文章中，小編為大家介紹了不同器官喜愛“吃”的食物，您都了解了嗎？頭發(fā)最愛“吃”的食物就數(shù)黑芝麻，因?yàn)槠渲懈缓S生素A、C，蛋白質(zhì)、歐米伽3脂肪酸以及鋅。酸奶中有含有益生菌，可以有效抑制皮膚衰老。玉米中含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于延緩眼部衰老有很好的效果。藍(lán)莓中含有大量的花青素，可以有效延緩腦部衰老。