致癌食物 長期吃它竟讓夫妻一年內(nèi)相繼患癌

長期吃什么竟然讓夫妻一年之內(nèi)相繼患癌了呢？癌癥對于我們來說是非?？膳碌?，那么，你知道生活中的致癌食物有哪些嗎？長期吃素的危害有哪些呢？下面我們一起來看看你所不知道飲食禁忌有哪些吧！>>>6歲孩子患癌癥竟是常吃它

只吃素，不吃肉，夫妻一年內(nèi)相繼患癌

一對60多歲的江西夫妻，一年前丈夫因總是胃疼，不見好轉(zhuǎn)，便到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，胃鏡檢查，查出胃里有腫塊。丈夫的病情，給平常也感覺胃不舒服的老伴兒提了個醒，也去醫(yī)院查了查。老伴在3個月里，連續(xù)做了3次胃鏡，最后在胃中間的位置也發(fā)現(xiàn)了腫塊。

兩夫妻相繼患胃癌，讓人不禁產(chǎn)生疑問：家里其他人會不會也患上癌癥？是不是吃了什么東西而導(dǎo)致的？經(jīng)了解，原來夫妻倆生活習(xí)慣相似，平常很節(jié)儉，飯桌上魚肉等葷菜比較少;早飯喝粥，必定是拿咸菜下粥，而且平常吃得很素。

他們的主治醫(yī)生說，大家都知道腌制食品不好，但其實吃得太素、不吃魚肉對胃也不好。近年來，素食成為健康食品的代名詞，更有甚者，完全拒絕魚肉，只吃素，這樣真的對我們的健康有好處嗎？

只吃素不吃肉的危害

引起膽結(jié)石

膽結(jié)石發(fā)病的一個因素，取決于膽固醇在膽汁中的溶解度。正常人膽固醇與膽汁中的膽鹽、卵磷脂按一定的比例混合溶解，不易形成結(jié)石析出。

長期吃素的人，卵磷脂攝入減少或肝臟合成降低;另外，素食中植物纖維的成分較多，可使膽汁酸的重吸收降低，膽鹽濃度也降低;再有，素食者往往維生素A、維生素E的攝入不足，這兩種維生素缺乏，使膽囊上皮細胞容易脫落，從而導(dǎo)致膽固醇沉積，形成結(jié)石。

缺鋅

素食者鋅的攝入量比非素食者低。缺乏鋅質(zhì)，會影響兒童發(fā)育，并影響免疫功能和性欲。由于植物鋅的生物利用率低，所以素食者應(yīng)該努力達到或超過鋅的推薦食入量。

缺維生素B12

維生素B12是造血過程和神經(jīng)系統(tǒng)所必須的。維生素B12幾乎只存在于動物性食品中，螺旋藻類、海生植物、大豆發(fā)酵食品所提供的維生素B12是缺乏活性的。長期吃純素者，容易導(dǎo)致維生素B12嚴重缺乏，進而出現(xiàn)特殊的視幻覺。

缺鐵

素食還可能導(dǎo)致貧血癥。植物食品只含非亞鐵血紅素的鐵，不如肉食中亞鐵血紅素的鐵好吸收。人體對來自植物食品鐵的吸收情況較差，所以雖然素食的含鐵量比葷食高，但素食者體內(nèi)鐵的存量卻較低。

很多事都不可走極端，中國自古就有中庸之道，進食也一樣道理，我們不能只吃肉，也不能只吃素不吃肉。很多營養(yǎng)專家對常常大魚大肉的朋友的建議是增加食物中蔬菜、水果的比例，而非完全不吃肉。

如何才能均衡膳食

不可否認素食是一種比較健康的飲食方式，但是素食并不是一味的只吃素菜，想要身體健康，你得做到均衡膳食?，F(xiàn)在只需要你的一雙手，就能丈量出你每天所需的食物分量，真的超級簡單哦！

到底哪些食物易致癌

1.腌制食物含致癌物二甲基亞硝酸胺

腌制食物如咸魚產(chǎn)生的二甲基亞硝酸鹽，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞硝酸胺。咸蛋、腌菜等同樣含有致癌物質(zhì)，應(yīng)盡量少吃。

2.燒烤食物含有強致癌物不宜多吃

燒烤食物如烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬等，因含有強致癌物不宜多吃。

3.常吃熏制食物易得食道癌和胃癌

熏制食物如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含有致癌物苯并芘，經(jīng)常食用容易得食道癌和胃癌。

結(jié)語：通過上文的介紹，你知道長期吃什么讓倆夫妻一年之內(nèi)相繼患癌了嗎？在生活中，癌癥的發(fā)生率越來越高了，導(dǎo)致癌癥產(chǎn)生不僅有我們壞的生活方式，還有不好的飲食習(xí)慣，以上文章希望能夠幫助到大家哦！