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哪些行為習(xí)慣易折壽?為什么?

2015-10-30 15:09:15  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):人們都希望自己能夠長(zhǎng)壽,活得的更久一點(diǎn),可是日常中的所作所為卻是折壽的,只是人們還沒(méi)有意識(shí)到這樣做對(duì)健康的損害,一切都在不經(jīng)意中發(fā)生。

雖然現(xiàn)在的人越來(lái)越長(zhǎng)壽,最新統(tǒng)計(jì)中國(guó)人的壽命平均74歲,但是也發(fā)現(xiàn)很多人夭折,很多人猝死,還有很多人患上各種很奇怪的疾病,導(dǎo)致很多人折壽,中國(guó)人的平均壽命還不如日本高,雖然生老病死是規(guī)律,但是,人們都希望自己能夠長(zhǎng)壽,活得的更久一點(diǎn),可是日常中的所作所為卻是折壽的,只是人們還沒(méi)有意識(shí)到這樣做對(duì)健康的損害,一切都在不經(jīng)意中發(fā)生,等到發(fā)現(xiàn)健康出了大問(wèn)題可能為時(shí)已晚,所以,想要長(zhǎng)壽的人們一定要避免折壽的一些習(xí)慣,健康在每一天,而不是在某一天,那接下來(lái)一起來(lái)看一下哪些行為習(xí)慣會(huì)讓我們折壽呢?

熬夜

哪些行為習(xí)慣易折壽?為什么?

哪些行為習(xí)慣易折壽?

1、抽煙喝酒。這是男人為什么患各種癌癥比例比女性高的一個(gè)原因,癌癥是折壽的一種重大疾病。畢竟男性吸煙的人數(shù)和喝酒的量都高于女性,這兩種習(xí)慣可以讓人折壽,雖然,有些人也振振有詞的說(shuō)很多偉人也吸煙喝酒,也活到8、90歲,其實(shí)這只是表面現(xiàn)象,打個(gè)比方,闖紅燈的出事的概率就增高,但是闖紅燈的人未必都會(huì)出事,其實(shí)是一種僥幸的心理在作怪,才讓這種明明知道減壽的習(xí)慣一直延續(xù)下去。

2、熬夜。人的三分之一的時(shí)間是用來(lái)睡覺(jué)的,因?yàn)樗咧杏欣谏眢w各個(gè)器官的休整和修復(fù),如果經(jīng)常的熬夜,身體就不能夠得到很好的修復(fù),研究發(fā)現(xiàn)熬夜的人身體的抵抗力和免疫力都會(huì)下降,如果連續(xù)熬夜三天,抵抗力、免疫力則為0,這個(gè)時(shí)候有任何的細(xì)菌、病毒都會(huì)被感染,因此,熬夜的人也是非常容易患各種疾病的人,也同樣是減壽的不好的習(xí)慣。

3、不吃早餐。這是現(xiàn)代都市人的一大弊病,因?yàn)?a href="http://redwood-bank.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活的節(jié)奏加快,加上熬夜的人更多,早晨起來(lái)匆忙的趕去上班,導(dǎo)致沒(méi)有時(shí)間吃早餐或者是干脆不想吃,結(jié)果發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的不吃早餐就會(huì)導(dǎo)致結(jié)石和患上一些慢性疾病,也會(huì)減壽。

4、吃的過(guò)飽。有這樣一個(gè)說(shuō)法,雖然無(wú)法考究其來(lái)源,但是筆者認(rèn)為還是有一定道理的。“人這輩子吃的食物是有一定限制的,早吃完早走,晚吃完晚走”,如果每餐吃的都過(guò)飽,尤其是晚餐吃的過(guò)飽,就會(huì)引發(fā)一些列的問(wèn)題,可能不僅僅是肥胖那么簡(jiǎn)單,會(huì)令身體的很多器官的負(fù)擔(dān)加重,更會(huì)導(dǎo)致大腦的缺氧,所以,一次進(jìn)食太多的食物也會(huì)減壽。美食很多,吃飯悠著點(diǎn),才能吃的更長(zhǎng)久。

5、吃宵夜。一般吃宵夜的時(shí)間都比較晚,離睡覺(jué)的時(shí)間很短,結(jié)果長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)罹患各種疾病導(dǎo)致減壽。

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