短發(fā)不能省了梳頭 梳頭對(duì)身體的好處

現(xiàn)代研究表明，頭是五官和中樞神經(jīng)所在。經(jīng)常梳頭可加強(qiáng)對(duì)頭皮的按摩，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤(rùn)，從而牢固發(fā)根，減少脫發(fā)現(xiàn)象;還能聰耳明目，緩解頭痛;可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防腦溢血等疾病發(fā)生;也能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

中醫(yī)也認(rèn)為，人體中的十二條經(jīng)脈，皆上會(huì)于頭部，這些經(jīng)脈起了運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、溝通表里上下的作用。而頭發(fā)為腎之華、血之榮，頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與干枯，均與腎和血?dú)獾氖⑺ビ嘘P(guān)。觀察人的頭發(fā)，可以大致了解其健康情況。用梳子梳理頭發(fā)，經(jīng)過(guò)百會(huì)、太陽(yáng)、玉枕、風(fēng)池等重要穴位，可以疏通血脈，使氣血流暢，從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)大腦功能，增強(qiáng)腦細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，如能長(zhǎng)期堅(jiān)持，還可以延緩衰老。有人說(shuō)，梳頭是一種大腦保健的按摩方法，這是有道理的。

經(jīng)常梳頭能滋養(yǎng)頭皮、防止和治療脫發(fā)，有些人甚至還能因此白發(fā)變黑。經(jīng)常梳頭，還有醒腦、聰耳、明目的作用，可以緩解頭痛癥狀，消除過(guò)度用腦引起的疲勞現(xiàn)象。由于頭部有眾多穴位和特定刺激區(qū)，梳子不斷叩擊和刺激這些穴位和刺激區(qū)，可以疏通經(jīng)氣，調(diào)整氣血，因此也能對(duì)偏頭痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果。

因此，梳頭不僅僅是整理發(fā)型，更不是例行公事，我們不僅要養(yǎng)成每天梳頭的好習(xí)慣，更要用正確的方法梳出健康。

梳頭的正確方法：

1、一日三梳身體健康，一日三梳方法不難，貴在堅(jiān)持。

清晨起床用廁及漱洗完畢后，用10分鐘時(shí)間梳頭。前后左右，順梳逆梳，從額到頸梳理;由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心神安定，不思其他，專心梳理。刺激頭發(fā)和穴位，頭皮會(huì)感到微麻略痛，然后就會(huì)感到輕松舒服。梳頭結(jié)束，雙手?jǐn)]臉拉耳抓頸，使整個(gè)頭部血脈暢通。

午飯后，再利用5分鐘時(shí)間進(jìn)行梳頭。依照早晨的方法重復(fù)一遍，重新活絡(luò)頭部血脈，繼續(xù)刺激頭部穴位。

晚上臨睡前，再利用10分鐘按上述方法進(jìn)行梳頭，包括擼臉拉耳抓頸，使頭部穴位得到更有效的刺激與活絡(luò)。不過(guò)，晚間的梳頭動(dòng)作可輕慢遲緩一些，雙目緊閉，拋開(kāi)一切心事雜念，權(quán)作臨睡前的頭部按摩操，使睡眠的感覺(jué)更好、質(zhì)量更高。

2、專家指出，在梳頭前，首先要選一把合適的梳子。塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，吸附灰塵污物，對(duì)頭發(fā)、皮膚有損傷，因此建議采用天然材質(zhì)的木梳或者角梳。

在梳頭的時(shí)間上，最好在早晨起床后和晚上睡覺(jué)前各梳10分鐘。早晨起來(lái)梳頭，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭，能緩解壓力和疲勞，易于入眠。如果中午有時(shí)間，再梳5分鐘，可以緩解工作疲勞。

在梳頭時(shí)，先順著經(jīng)絡(luò)方向，從前額正中開(kāi)始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側(cè)。一般每次梳百余下，直至頭皮微熱。

天氣變換季節(jié)，白天夜晚溫差較大，容易感冒。專家介紹，用梳子梳頸部大椎穴，可以防止感冒。大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。

哪種梳子對(duì)頭發(fā)好?

1、黃楊木梳

干性頭皮的朋友會(huì)感到頭皮干燥，頭發(fā)干枯，即使幾日不洗頭也沒(méi)有多少油脂分泌，而且很癢，還有頭皮屑。此時(shí)，使用黃楊木梳就可以增加頭發(fā)的濕度，促進(jìn)頭發(fā)分泌油脂。

2、犀牛角梳

如果頭皮分泌過(guò)多的話，就容易造成毛孔的堵塞，容易引發(fā)肌膚炎癥，此時(shí)就可以使用犀牛角梳，該梳子可以調(diào)節(jié)油脂的分泌，可以吸收頭皮分泌的油脂。

3、木梳

該梳子可以防靜電，防止頭發(fā)分叉。

4、馬鬃梳

由于馬鬃梳的毛非常柔軟，所以用這種梳子可以給嬰兒梳頭，以加速嬰兒頭皮的血液循環(huán)，有利于嬰兒腦部的健康發(fā)育。該梳子使用之前，先要往嬰兒的頭皮上涂抹專用的按摩油。

5、銀梳子

可以有效清除頭皮上堆積的老廢角質(zhì)，加快血液循環(huán)，排出頭皮毒素，防止頭皮出現(xiàn)問(wèn)題。

6、排骨梳輕松搞定頭發(fā)死結(jié)

長(zhǎng)發(fā)的女士會(huì)發(fā)現(xiàn)，發(fā)梢很容易打結(jié)，尤其在干燥的冬季更是難以打理。而這時(shí)正是排骨梳大顯身手的時(shí)候，它的齒很松散，可以給頭發(fā)留出很大的空間，幫助打散。

7、寬齒梳

它主要是適用于洗頭后，可以及時(shí)的理順頭發(fā)，能夠讓頭發(fā)很快變干。