父母陪伴孩子的心理藝術(shù)

我們都說這世上沒有差生，只有不會(huì)教的老師，自然這個(gè)對(duì)老師的要求是極高的，同理，每個(gè)孩子只要不是疾病方面的原因，生來就應(yīng)該是沒有問題的，問題的出現(xiàn)其實(shí)是在孩子的成長過程中，家長沒有正確的引導(dǎo)和關(guān)注。

對(duì)于具有恐懼、焦慮、偏執(zhí)違拗、拒絕入托、厭學(xué)的孩子，良好的陪伴藝術(shù)會(huì)使這些有了心理問題孩子的狀況大有改觀，那么，父母的陪伴藝術(shù)究竟是什么樣的呢？現(xiàn)在就來介紹一下我們推薦的四種方式：改善交流、游戲陪伴、行為引導(dǎo)、故事暗示。

改善交流，它的一個(gè)前提條件就是父母比較堅(jiān)定地懷著和孩子共同成長的愿望，及時(shí)覺察、關(guān)懷自己突然出現(xiàn)的情緒，在和孩子的交往中，把孩子當(dāng)做自己的一面鏡子，當(dāng)即識(shí)別和分析自身情緒反應(yīng)中可能蘊(yùn)含的心理問題。只有這樣，父母的意志才不會(huì)變成自己情緒的奴隸，父母能夠駕馭自己的壞情緒的，重新獲得理性，父愛、母愛才能真正投向孩子的身上。這很關(guān)鍵，很多父母從各種心理學(xué)書籍、講座里獲得了大量的知識(shí)，但就是實(shí)際當(dāng)中用不上，原因就在于根本問題沒去解決。有了上面的前提條件，父母就可以掌握和運(yùn)用我們下面講解的改善交流的三個(gè)技術(shù)：情緒呈現(xiàn)技術(shù)；獨(dú)立意志技術(shù)；心理支持技術(shù)。

情緒呈現(xiàn)技術(shù)就是要讓孩子的情緒得以合理的呈現(xiàn)。分為兩個(gè)步驟：關(guān)注接納和支持呈現(xiàn)。上一集里我們說了幾種少年兒童典型的心理問題表現(xiàn)，不管是兒童恐懼、還是偏執(zhí)任性、新環(huán)境焦慮、還是厭學(xué)，都會(huì)反映在一些具體的事件中，或者是同伴關(guān)系中的不適應(yīng)、師生關(guān)系中的不適應(yīng)、群體不適應(yīng)、環(huán)境不適應(yīng)、學(xué)習(xí)不適應(yīng)，或者是一些創(chuàng)傷性事件，每當(dāng)孩子遇到事情或者遭受挫折的時(shí)候，來到父母面前，或者哭訴，或者沮喪，或者氣憤，或者焦急，父母在這個(gè)時(shí)候很容易做出不恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)：

第一種反應(yīng)可能是忽視、敷衍，你還在忙著自己的事兒，或者腦袋里想著其他的問題，不管嘴里怎么說，孩子肯定能感覺到你拒絕和他交流，他就會(huì)變得心灰意冷。

第二種反映可能你立刻給予過度的安慰，那種嬌寵式的安慰，恨不得立即把他揣到自己溫暖的懷里。不但問題并不會(huì)因此而解決，孩子的心理力量還會(huì)被這種方式抽取掉，他不會(huì)成長，反而會(huì)退行。

第三種假豁達(dá)，“沒什么嘛！”“咱大方一點(diǎn)！”，孩子會(huì)感到很別扭，因?yàn)樗坏珱]得到支持，反而得到的實(shí)質(zhì)是一種否定，不被理解，撞上一面軟墻。

第四種，大道理，你立即給他講一番充滿智慧的哲理，用一件很好的東西去把孩子的腦袋攪渾。

第五種，餿主意。就是立刻給出具體建議或者要求。你給他出的主意再高明也是餿的，因?yàn)楹⒆釉谀莻€(gè)時(shí)候不可能吸收并真正轉(zhuǎn)化成自己的行為方式，行動(dòng)必須有心理力量基礎(chǔ)才能付諸實(shí)際。

那么什么方式是正確的呢？首先要關(guān)注，注視著他，全神貫注地聽，然后是接納，表現(xiàn)出你能聽懂，也能理解，如果這時(shí)候孩子表現(xiàn)得非常傷心，一個(gè)撫摸或者擁抱也是接納。接納本身其實(shí)就是一種最實(shí)在的安慰，它給了孩子最基礎(chǔ)的支持。接著就是等待并支持孩子把自己的感受和情緒宣泄呈現(xiàn)出來，如果孩子的情緒自己呈現(xiàn)有困難，父母也可以用一種詢證的方式支持孩子表達(dá)出來（“看起來你很失望”，“你覺得很不公平”“這有點(diǎn)讓人心寒”這樣的帶有試探性歸納的語言）。情緒呈現(xiàn)之后，孩子就有條件獲得獨(dú)立意志。

接下來第二項(xiàng)技術(shù)：獨(dú)立意志。在剛才講的情緒呈現(xiàn)之后，孩子會(huì)釋放出一種力量，就是探索問題解決的力量，因?yàn)檫@時(shí)候壞情緒的牽制和干擾因素降低了，孩子也從接納中獲得了安全感，俗話說有了依仗，于是他自然會(huì)把釋放出來的心理力量用在解決問題上面。父母要把依照自己的意志解決問題的權(quán)力還給孩子，并且尊重孩子自己給自己出主意的設(shè)想過程、行動(dòng)過程、和處理結(jié)果。盡管他自己解決問題的方式往往很幼稚，結(jié)果往往不盡如人意，但是那是他寶貴的自我經(jīng)驗(yàn)，孩子就需要犯很多錯(cuò)誤，經(jīng)歷很多不完美。如果父母做到了交還權(quán)力，就會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，他的方式和結(jié)果絕不會(huì)一成不變，孩子解決問題的方式越來越成熟，結(jié)果越來越理想，甚至有時(shí)候會(huì)反倒給你上一課。當(dāng)然，并不是所有的孩子都能夠順利地接受自己的權(quán)力，也有的孩子表現(xiàn)出一種過度依賴，“我該怎么辦？”“我不會(huì)解決”“我想不出來辦法”，這時(shí)候就需要父母鼓勵(lì)孩子積極獨(dú)立地思考，訓(xùn)練他獨(dú)立意志的能力。用一種信任的態(tài)度告訴他，“我相信你”，“辦法就在你聰明的腦袋里”，或者是一種提示“上一次你遇到了那個(gè)問題，我覺得你做得很棒”。這就是獨(dú)立意志技術(shù)，歸納起來就是：交還權(quán)力、全程尊重、鼓勵(lì)思考。

改善交流的第三項(xiàng)技術(shù)，積極支持技術(shù)。要求父母做到兩點(diǎn)：消滅魔咒，真誠欣賞。孩子最怕家長嘮嘮叨叨，那種嘮叨彌漫在整個(gè)空氣中，讓人頭昏腦脹、無處藏身。所謂嘮叨，就是抱怨加上啰嗦，是一種效力最弱、副作用最大的交流方式，因?yàn)樗畲蟮墓δ芫褪羌ぐl(fā)壞情緒，即使嘮叨達(dá)到了目的，孩子也是本著兩害相權(quán)取其輕的原則，為了逃避傷害被迫去做事，結(jié)果能好嗎？同時(shí)，嘮叨是一把“老刀”，走進(jìn)孩子的心靈是需要被邀請(qǐng)的，孩子經(jīng)常會(huì)向父母發(fā)出這樣的邀請(qǐng)，這需要父母能及時(shí)讀懂孩子的“請(qǐng)柬”，不被邀請(qǐng)就強(qiáng)行進(jìn)入就是入侵，對(duì)孩子來說，有時(shí)候就像一只牡蠣被刀子撬開一樣難受。不嘮叨，一是要言語練達(dá)明快，二是要盡量減少指責(zé)性的語言，直接說出當(dāng)前的情況，比如房間很亂，你可以說：“我看見客廳里尸橫遍野，立刻打掃戰(zhàn)場！”，這多好！還可以表達(dá)自己的情緒，“我很擔(dān)心你寫不完作業(yè)，沒法和我一起去游樂場了”，即便你非常生氣，也不要憤怒地羅列一堆孩子的錯(cuò)誤進(jìn)行批判，那叫泄憤，但是完全可以表達(dá)呈現(xiàn)自己的憤怒，“我氣得馬上就要爆炸了，還有五秒鐘爆炸，一、二、三！”。但是嘮叨還不是最具殺傷力的，最可怕的是父母的魔咒。有些家長是天生的預(yù)言家，最擅長給出壞的預(yù)言，“你考試肯定不能及格”，“你早晚摔得頭破血流”，有時(shí)候自己親自證明自己的預(yù)言“你今天晚上肯定挨打！”。結(jié)果是預(yù)言經(jīng)常靈驗(yàn)，越是靈驗(yàn)結(jié)果越壞，結(jié)果越壞，后面的預(yù)言準(zhǔn)確度越高，最后，父母的預(yù)言變成了附在孩子身上的魔咒！這個(gè)魔咒必須由父母自己親自破除。反過來，富有建設(shè)性的、解決孩子問題最有效的方式就是真誠欣賞，父母要有意識(shí)地強(qiáng)化自己發(fā)現(xiàn)孩子長處和閃光點(diǎn)的能力，并且真誠而不矯作地表達(dá)出對(duì)孩子的欣賞，這種表達(dá)一定要用事實(shí)陳述的客觀方式呈現(xiàn)，而不是直接戴高帽。這在前幾集就說明過。這對(duì)孩子成長是最有利的，一是孩子得到了鼓舞，獲得了正面力量支持，發(fā)現(xiàn)了自己的價(jià)值，強(qiáng)化了自己的長處，二是孩子會(huì)跟著內(nèi)化父母的這種積極的待人處世態(tài)度。

改善交流方式不僅僅有益于親子關(guān)系，上面說的這些交流的觀念和方式也完全可以并且應(yīng)當(dāng)在社會(huì)關(guān)系中發(fā)揮效能。不光是對(duì)孩子，如果在對(duì)朋友、對(duì)同事的溝通交流中也秉承這種理念的話，你就會(huì)成為朋友和同事心中最受信賴的人。

解決孩子心理問題的第二種藝術(shù)：游戲陪伴。游戲是兒童最主要的活動(dòng)方式，游戲像天使一樣陪伴兒童，游戲讓孩子宣泄情緒、陶冶性情、獲得知識(shí)、掌握技巧、領(lǐng)悟規(guī)則、擴(kuò)展關(guān)系。對(duì)于兒童來說，他的認(rèn)知、領(lǐng)悟力、抽象思維能力、內(nèi)省力、自控力還沒有發(fā)展到很高的水平，所以，一旦出現(xiàn)了心理問題，很多心理治療技術(shù)難以發(fā)揮功效，游戲就成為了一種兒童心理問題的最佳治療方式（尤其是10歲以下的兒童）。一般的父母并不是心理治療的專業(yè)人士，不能通過游戲?qū)⒆舆M(jìn)行系統(tǒng)治療，但是，父母陪伴孩子做游戲，往往發(fā)揮出比普通心理治療方式更好的作用。況且，兒童需要父母陪伴游戲，父母應(yīng)該滿足孩子的需求，而且應(yīng)當(dāng)用心投入到游戲當(dāng)中。適合父母和孩子一起玩兒的游戲有很多，比如：角色扮演游戲（過家家）、玩偶游戲、手偶表演游戲、黏土或者橡皮泥游戲、繪畫游戲等等，父母可以讓孩子選擇他現(xiàn)在喜歡的游戲項(xiàng)目。父母怎樣和孩子做游戲才能夠?qū)鉀Q孩子的心理問題發(fā)揮效能呢？

父母不是治療師，所以父母在孩子游戲中的功能就不是結(jié)構(gòu)性治療。父母的作用是：陪伴、鼓勵(lì)、客體呈現(xiàn)。他是一個(gè)忠實(shí)的游戲參與者。父母在與兒童的游戲過程中應(yīng)該把握三個(gè)原則：

第一，認(rèn)真投入。和孩子平等地玩兒，共同協(xié)商建立游戲規(guī)則，帶頭遵守游戲規(guī)則。千萬不要?jiǎng)虞m上綱上線，文以載道（你看，小熊只有認(rèn)真學(xué)習(xí)，小松樹和小刺猬才喜歡他呀），這是自作聰明之舉；也不要刻意引導(dǎo)（小狐貍不怕大老虎，別躲起來?。┻@是家長主宰游戲方向，把孩子推到了邊緣的從屬地位，父母反而應(yīng)該鼓勵(lì)孩子構(gòu)建游戲方向；游戲中更不要輕浮戲弄，以為和孩子游戲就像老叟戲頑童，高高在上。父母只要呵護(hù)好孩子的游戲熱情，就成功了一半。

第二，關(guān)注情緒。父母在游戲當(dāng)中要關(guān)注并且試圖引起孩子的情緒表達(dá)。比如：“小松鼠在哪里呀？”“藏在蘑菇底下”“它為什么要躲起來呀？”“它怕被大灰狼捉走”，或者：“小男孩在干什么？”“他要把小貓咪綁起來”“之后呢？”“把小貓咪送到車?yán)?，放在摩天輪的小屋?rdquo;。父母通過這種方式給孩子創(chuàng)造了一個(gè)條件來借助游戲中的角色來投射出自己內(nèi)心的情緒。并且有一種機(jī)會(huì)脫離自己，從第三者的角度來認(rèn)識(shí)和整合藏在自己心里的這些情緒。父母發(fā)現(xiàn)孩子的情緒之后甚至不必有一點(diǎn)干涉，隨著游戲持續(xù)多次做下去，會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子在游戲中的情緒會(huì)慢慢朝著好的方向轉(zhuǎn)變。其中道理相信大家會(huì)懂得。

第三，啟發(fā)內(nèi)省。父母在游戲中通過鼓勵(lì)表達(dá)式的提問，啟發(fā)孩子呈現(xiàn)內(nèi)心世界，將關(guān)注力從外界事物轉(zhuǎn)向內(nèi)心，比如：“小狐貍是怎么想的呢？”“小花鹿為什么這么傷心呢？”“怎樣能讓小花鹿心情好起來呢？”等等，這樣就為孩子的內(nèi)省和領(lǐng)悟打開了一扇門。

面對(duì)上集提到的恐懼焦慮、偏執(zhí)暴躁、社交焦慮的孩子，在游戲中宣泄、呈現(xiàn)、整合自己的情緒，會(huì)對(duì)癥狀的改善有相當(dāng)?shù)膸椭?。除了這些，比如入托焦慮的孩子，在上幼兒園之前的幾個(gè)月里，父母就可以經(jīng)常和孩子玩一玩幼兒園游戲，孩子、爸爸、媽媽輪換擔(dān)任小朋友、幼兒園同伴、幼兒園老師等等這些角色，讓孩子在內(nèi)心里消除對(duì)陌生環(huán)境的恐懼感，并且潛移默化地學(xué)到一些社會(huì)化的規(guī)則，這對(duì)那些可能會(huì)拒絕入托的孩子是十分有益的。

解決孩子心理問題的第三種藝術(shù)：行為引導(dǎo)。行為引導(dǎo)包括三項(xiàng)技術(shù)：第一是行為契約。面對(duì)孩子的問題和孩子一起商量解決問題的方式，讓孩子列舉出幾種辦法，然后和孩子一起逐一分析商討，去掉那些不切實(shí)際的和不符合其他規(guī)范的方案，雙方共同認(rèn)可后，共同簽署一份家庭契約，并且有獎(jiǎng)勵(lì)措施和罰則。這是行為治療中的一種方式，實(shí)踐中很有效果。第二是放松治療。讓孩子學(xué)會(huì)放松技術(shù)，這個(gè)技術(shù)在很多心理書籍中都有，網(wǎng)站上一搜索到處都是，大家可以選擇一種適合自己的，認(rèn)真練習(xí)。學(xué)會(huì)了放松技術(shù)，整個(gè)一生在各種情況下都會(huì)受益。第三是先易后難。比如說對(duì)待入學(xué)焦慮的孩子，可以教給他使用放松技術(shù)對(duì)抗他的焦慮情緒，同時(shí)可以先上中午后的兩堂課，再接回來，或者先上他最喜歡的體育課或者美術(shù)課，等到這種課時(shí)安排下他的反應(yīng)基本正常了，焦慮降下去了，再增加他第二喜歡的課程，這樣循序漸進(jìn)，最后達(dá)到可以正常上學(xué)的狀態(tài)。

解決孩子心理問題的第四種藝術(shù)：故事暗示。父母給孩子講故事對(duì)孩子心理成長的意義眾人皆知，我們?cè)谶@里就不再過多說明了。這里我只強(qiáng)調(diào)故事改善心理問題的一個(gè)療效原理，就是擾動(dòng)情緒鏈條中的一個(gè)環(huán)節(jié)。比如一個(gè)女孩兒總是反復(fù)檢查她的作業(yè)，5遍10遍地檢查，這就是無效情緒了，是一種強(qiáng)迫行為。她的父親有一天問她：“我看檢查三遍就足夠了，為什么那么不放心？”，女孩兒說：“萬一要是有錯(cuò)誤呢？我得對(duì)我的作業(yè)負(fù)責(zé)！”，父親突然故意板起臉說：“我看你對(duì)我太不負(fù)責(zé)了！”，女孩兒一愣，這位父親說：“你每天看我一眼就管我叫爹，萬一我不是你爹呢！”，女孩被逗得哈哈大笑。這就是擾動(dòng)她的情緒鏈條，用無厘頭的嬉笑稀釋她的緊張焦慮。再比如說兒童恐懼，孩子怕鬼，它的情緒鏈條是：黑夜=鬼的時(shí)間——鬼有神秘恐怖的力量——人碰上鬼立即完蛋——人也害怕黑夜。我曾經(jīng)給孩子講一個(gè)故事，大致是：一個(gè)人來到了鬼的國家很害怕，但他總是看不見一個(gè)鬼，后來發(fā)現(xiàn)鬼一見到人就嚇得躲起來，因?yàn)槿酥灰狄豢跉鈨海砭蜁?huì)變成一只大肥羊。于是，人把自己裝成了鬼的模樣，走在半路真的遇上一只鬼，鬼確認(rèn)他不是人才敢和他結(jié)伴同行，半道上這個(gè)人向鬼吹了一口氣，鬼竟然變成一只懶羊羊，人捉住羊吃了一頓涮羊肉。晚上睡覺前講完了這個(gè)故事，孩子被逗得嘎嘎直笑，類似這樣的故事經(jīng)常講，孩子對(duì)鬼的恐懼就會(huì)大大減少，因?yàn)榍榫w鏈條中的一個(gè)環(huán)節(jié)被破壞掉了。一個(gè)最有意思的例子就是《聊齋志異》，經(jīng)?？础读凝S志異》的人不會(huì)害怕女鬼，也不怕狐貍精，因?yàn)檎俊读凝S》講的都是遇到女鬼和狐貍精之后便交上了好運(yùn)：除惡霸，中狀元，娶嬌妻、發(fā)大財(cái)，遇見鬼就是中了超級(jí)大樂透，誰還怕鬼呢？

以上就是我們今天要介紹的幾種陪伴的藝術(shù)，希望大家在掌握了它們的原理之后，還能夠創(chuàng)造性地發(fā)展出其他的更好的交流方式。擁有了良好的陪伴藝術(shù)，愛就可以在家庭當(dāng)中自由流動(dòng)，父母愛的溫暖就可以直接照射到孩子的身上，而不是被耗竭在瑣事和沖突之中。就是在這樣的愛的流動(dòng)和融合中，孩子重新獲得了希望的品質(zhì)、意志品質(zhì)、目的品質(zhì)和勤奮品質(zhì)，父母也獲益于美好的關(guān)系，從而能夠完成一個(gè)成人的人格成長任務(wù)，就是獲得了愛的品質(zhì)、繁衍發(fā)展的品質(zhì)和智慧賢達(dá)的品質(zhì)。從關(guān)系角度來講，這不也是拜子女所賜嗎？

現(xiàn)在，您了解了嗎，先要改變的是您，家長自己，而不是孩子，您的改變將促進(jìn)孩子的改變，這就叫做共同成長。