教你看腳10秒鐘判斷是否患病

對于日常養(yǎng)生，你想的最多可能就是飲食與生活方面了，今天我們就來看看腳部養(yǎng)生與疾病的關(guān)系。你想在10秒內(nèi)不摸別人的額頭就知道他（她）的健康狀況嗎？偷偷地瞄下他（她）的腳吧。

腳頻繁痙攣

問題癥結(jié)：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。有時(shí)候，在躺著的時(shí)候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會(huì)突然痙攣，之后會(huì)伴隨有酸痛。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，那么你的飲食應(yīng)該增加鈣、鉀和鎂的攝入。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發(fā)生。

解決辦法：試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松。為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然后喝杯熱牛奶來補(bǔ)充鈣。

腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕

問題癥結(jié)：這是貧血的表現(xiàn)。因?yàn)闆]有足夠的血紅蛋白（一種存在于運(yùn)送氧的血細(xì)胞中的富含鐵的蛋白質(zhì)）引起的。內(nèi)部出血（如潰瘍）或嚴(yán)重的月經(jīng)不正常也可以引發(fā)貧血。貧血時(shí)，指甲也會(huì)出現(xiàn)相同的狀況：顏色和甲床都會(huì)呈現(xiàn)蒼白。而且指甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時(shí)呼吸短促、頭暈或頭痛。

解決辦法：通過全血細(xì)胞計(jì)數(shù)檢查可以診斷貧血。

無法治愈的腳掌疼痛

問題癥結(jié)：這是糖尿病的主要表現(xiàn)。升高的血糖濃度會(huì)導(dǎo)致腳部神經(jīng)的破壞，表現(xiàn)為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。糖尿病的其他表現(xiàn)還有經(jīng)?？诳省⒛蝾l、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體重減輕。

解決辦法：馬上治療潰瘍，并做個(gè)糖尿病的檢查。

寒腳

問題癥結(jié)：這種情況多發(fā)生在女性身上。女性的核心身體溫度會(huì)比男性低，所以即使她們很健康，對寒冷也會(huì)很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現(xiàn)象，那可能是甲狀腺功能不足，因?yàn)榧谞钕贂?huì)調(diào)節(jié)身體溫度和新陳代謝。此外，循環(huán)不暢也是原因之一。

解決辦法：絕緣的天然材料保暖最管用。如果你有除了寒腳之外的健康問題，建議你去看醫(yī)生。

腳指甲厚重、發(fā)黃

問題癥結(jié)：這是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無知覺，所以會(huì)持續(xù)好幾年都不會(huì)發(fā)覺。但是這種感染很快會(huì)波及到全部的腳趾甲甚至手指甲，導(dǎo)致指甲發(fā)出難聞的味道，顏色變深。糖尿病患者、有循環(huán)問題和免疫系統(tǒng)問題的人容易感染該疾病。如果老年人走路有問題，有時(shí)候也可能是這個(gè)問題，但是不易被人們發(fā)覺。

解決辦法：看專業(yè)的治腳的醫(yī)生或經(jīng)常去醫(yī)生那里做治療。

大腳趾突然增大→→→

問題癥結(jié)：可能是痛風(fēng)，這是關(guān)節(jié)炎的一種，通常由過多尿酸引起。尿酸通常存在于體溫較低的身體部位，而全身體最涼快的地方莫過于離心臟最遠(yuǎn)的大腳趾。40到50歲的男性、絕經(jīng)后的女性更易患有痛風(fēng)。

解決辦法：向醫(yī)生咨詢通過飲食養(yǎng)生和藥物治療。

雙腳麻木

問題癥結(jié)：雙腳沒有知覺，這是由周圍神經(jīng)病變引起的。周圍神經(jīng)病變有很多原因，但是兩個(gè)首要原因是糖尿病和濫用酒精。化學(xué)療法也是另一個(gè)原因。更嚴(yán)重的是這種麻木會(huì)延伸到手，讓你感覺似乎戴著手套似的。

解決辦法：看醫(yī)生，找出原因。雖然周圍神經(jīng)病變沒有治療方法，但是可以通過鎮(zhèn)痛劑和抗抑郁藥來緩解疼痛癥狀。

腳關(guān)節(jié)疼痛

問題癥結(jié)：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，通常首先會(huì)被小關(guān)節(jié)如腳趾和手指節(jié)感受到的一種關(guān)節(jié)性病變，疼痛的同時(shí)通常伴有腫脹和僵硬，而且這種疼痛是對稱性的。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多發(fā)于女性，女性的患病率是男性的4倍。

解決辦法：需要做過全面檢查來確定關(guān)節(jié)疼痛的原因。有很多藥物和療法可以治愈關(guān)節(jié)炎。

腳趾甲有凹痕

問題癥結(jié)：大多數(shù)的牛皮癬患者的皮膚病表現(xiàn)為指甲有很多小洞，可深可淺。但是有3/4的牛皮癬關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)和皮膚都會(huì)受到影響，通常表現(xiàn)為不光滑的有痘痕的指甲。

解決辦法：無論是牛皮癬還是牛皮癬關(guān)節(jié)炎都會(huì)有很多藥物對其進(jìn)行治療，如果及早治療，甲床還可以恢復(fù)。

腳后跟不能抬起

問題癥結(jié)：足下垂預(yù)示著神經(jīng)或肌肉被損壞，這種損壞會(huì)一直延續(xù)到你的背部、肩膀或頸部。某些用于化學(xué)療法的藥物也會(huì)導(dǎo)致走路或站立的時(shí)候腳的前部抬不起。同時(shí)也會(huì)伴隨著疼痛和僵硬。有時(shí)候這種疼痛會(huì)發(fā)生在后小腿或脊背下部分。

解決辦法：去看醫(yī)生，足下垂可以治愈也可以成為永久性的疾病，這取決于其原因和治療方式。

皮膚干燥容易脫落→→→

問題癥結(jié)：雖然你臉上或手上的皮膚經(jīng)常會(huì)干燥，但是千萬不要忽視腳上的皮膚干燥。因?yàn)檎婢腥就ǔＪ怯筛稍锇l(fā)癢的皮膚開始的，之后會(huì)發(fā)展為炎癥和水泡。當(dāng)有水泡的時(shí)候，感染就會(huì)擴(kuò)大。

解決辦法：如果不是很嚴(yán)重，經(jīng)常清洗腳，然后讓其徹底干燥，可以在鞋子里和襪子里使用腳粉。如果2周后還沒有起色或感染更嚴(yán)重，可以向醫(yī)生求助尋求抗真菌藥物，做好日常養(yǎng)生保健工作。

腳趾呈現(xiàn)紅白藍(lán)三種顏色

問題癥結(jié)：在寒冷的天氣里，雷諾病會(huì)引起四肢先呈現(xiàn)白色，然后變成綠色，在變成自然色之前會(huì)變成紅色。可能由于這些部位出現(xiàn)了血管痙攣。雷諾病還會(huì)引起手指、鼻子、嘴唇和耳垂的變色。女性和經(jīng)常在寒冷氣候生活的人易患雷諾病。

解決辦法：向醫(yī)生咨詢，詢問可以拓寬血管的藥物。

腳部疼痛難以走路

問題癥結(jié)：未確診的應(yīng)力性骨折是腳部疼痛的普遍原因，經(jīng)常表現(xiàn)為腳的側(cè)面疼痛或腳掌疼痛。這通常是由骨質(zhì)減少、營養(yǎng)不良，包括維生素D缺失、不易吸收鈣或厭食癥。

解決辦法：有任何疼痛都要看腳病醫(yī)生。

腳趾尖向上腫起

問題癥結(jié)：杵狀指（包括手指）是肺疾病的慣常表現(xiàn)，包括肺纖維化和肺癌。心臟疾病和胃腸疾病也和此有關(guān)。

解決辦法：根據(jù)內(nèi)部起因采取治療，所以一定要看醫(yī)生。

看腳部查疾病 腳趾隱藏健康秘密→→→

腳部實(shí)際上是是傳遞健康養(yǎng)生信號的一個(gè)重要門戶，通過你的腳趾，你的趾甲顏色，還有腳掌等各個(gè)方面可以看出你的健康情況，就讓專家來告訴你看腳部查疾病的方法吧，這個(gè)疾病自查的方法完全可以自我進(jìn)行的哦！

1、腳趾

一般而言，腳趾長而大，足部寬厚實(shí)大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。

由于小趾為足少陰腎經(jīng)的起源，因此足小趾粗大厚實(shí)者腎氣多盛;足小趾細(xì)小皮薄者腎氣多衰。

2、趾甲

健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲長度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣;

如果趾甲有縱行條紋，則表示處于極度疲勞的狀態(tài)，身體機(jī)能低下;

拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光;

如果5個(gè)趾甲都翹起，那可能是承受著相當(dāng)?shù)木駢毫Α?/P>

3、腳掌紋

再翻看腳掌紋，如果紋路非常明顯，可能精神較為憂郁;

拇趾腹側(cè)皮膚有網(wǎng)狀粗紋，且有針孔狀損害的女性，可能會(huì)有性腺內(nèi)分泌失調(diào)的各種癥狀，如月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等。

4、姿勢

觀察腳的姿勢也有助于測病。在俯臥時(shí)，正常者為兩腳趾相向的內(nèi)八字型;要是左腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是左側(cè)心臟有問題;要是右腳尖向外轉(zhuǎn)，可能是右側(cè)腎臟和心臟不好。

在仰臥時(shí)，正常者為腳跟相靠;腳尖向外的外八字型，要是腳尖不自然地伸長往下壓，這種人的肺彈性不好，易患肺氣腫。

5、腳趾用力

走路時(shí)，腳掌、腳趾用力不平均，也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側(cè)會(huì)磨得明顯變薄，這種人可能易患肝病;小趾側(cè)鞋底磨損較明顯者，可能心臟有病;腳后跟鞋底明顯磨損者，暗示腎臟有毛病。

看腳部查疾病的方法，在專家的指導(dǎo)下，你有沒有學(xué)會(huì)，如果暫時(shí)沒有學(xué)會(huì)也沒有關(guān)系，你可以多看幾遍這個(gè)文章！多多的揣摩！

養(yǎng)生專家：看腳三招便知你的壽命長短→→→

腳素有人體“第二大腦”之稱，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雙腳是運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下經(jīng)絡(luò)的重要起始部位，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應(yīng)的穴位反應(yīng)區(qū)，因此腳能反映出人的身體養(yǎng)生情況。老人可以通過仔細(xì)觀察腳部變化，防慢性病于未然。

腳底顏色

五色辨病是中醫(yī)學(xué)內(nèi)容之一，五色為青赤黃白黑。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，正常腳底顏色略紅，如果紅色十分明顯，可能有熱;如果顏色發(fā)青，可能有寒;如果出現(xiàn)異常的黃色，可能有肝膽疾病;如果發(fā)白，除可能有寒證外，還可能是營養(yǎng)不良和貧血;如果發(fā)紫或發(fā)黑，可能血液循環(huán)差。出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

溫度

老人腳易涼，多為腎陽不足或保暖不當(dāng)，這類人應(yīng)多吃一些性屬溫?zé)岬氖称罚缪蛉?、大蒜、生姜等，以提高機(jī)體耐寒力。若腳心熱，則可能是陰虛內(nèi)熱，應(yīng)多吃一些綠豆、冬瓜、瘦肉等甘涼滋潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等溫燥之品。

趾甲

健康人的趾甲顏色粉紅，白色半月形約占趾甲長度的1/5。如果趾甲顏色蒼白，可能是營養(yǎng)不良或貧血，應(yīng)多注意飲食營養(yǎng)，保證每天熱量需求。如果趾甲上有縱行條紋，表示機(jī)體虛弱，抗病能力差，應(yīng)多參加體育鍛煉，避免久坐久站，強(qiáng)健身體。

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心劉征堂教授說，老人可通過按摩腳底、用腳趾抓地等來強(qiáng)身健體。取站立或坐姿，雙腳緊貼地面，與肩同寬，腳趾以抓地、放松相結(jié)合的方式，交替刺激經(jīng)絡(luò);練習(xí)用二趾和三趾夾東西，然后反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳，同時(shí)按摩腳趾，可刺激腳部穴位，強(qiáng)身健體。

5種光腳養(yǎng)生法 讓你從頭到腳都健康→→→

美膚祛斑：絲瓜絡(luò)摩擦腳心

日本東京大學(xué)竹之內(nèi)教授研究發(fā)現(xiàn)了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。通過適當(dāng)?shù)卮碳つ_底，就能夠刺激到腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發(fā)皮膚細(xì)胞的活力，增強(qiáng)其新陳代謝，減少色素沉淀，從而使得肌膚白皙而富有彈性。

這種腳心美容法簡便易行，每天洗腳后，用絲瓜絡(luò)之類的天然植物用力摩擦腳心，也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發(fā)熱為止，還有治腎虛的功效哦。

減肥排毒：邊看電視邊踩黃豆

這個(gè)非常適合初試者，在沙發(fā)前面開辟一小塊地帶，鋪上黃豆，每天看電視的同時(shí)光腳在上面踩15分鐘，因?yàn)辄S豆大小很適中，對穴位的刺激也相對溫和，可以相對輕緩地促進(jìn)新陳代謝，排毒和燃脂雙管齊下。不過需要提醒的是，當(dāng)你太餓或者太飽的時(shí)候都不要做，做完后立刻喝杯水，排毒效果會(huì)更好。

關(guān)節(jié)更靈活：練習(xí)踮腳走路

分別用腳尖、腳跟、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)走路，能鍛煉到小腿不同部位的肌肉，增強(qiáng)肌肉力量與關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，預(yù)防日常出現(xiàn)的踝關(guān)節(jié)扭傷的情況，但在初期練習(xí)時(shí)一定要小心，可以先扶住一些東西，熟練后再慢慢放開。

加強(qiáng)腸胃功能：多活動(dòng)腳趾

根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，胃經(jīng)通過腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。如果你的胃腸功能較弱，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾，比如練習(xí)腳趾抓地，或者是用二趾和三趾夾東西，對經(jīng)絡(luò)形成刺激，持之以恒，胃腸功能就會(huì)逐漸增強(qiáng)，消化不良、便秘或腹瀉等癥狀將會(huì)得到改善。

緩解腰酸背痛：光腳滾網(wǎng)球

背和腳看上去雖然離得很遠(yuǎn)，但足底肌膜、小腿肌肉與背部及頸部肌膜都有關(guān)聯(lián)，如果你常常腰酸背痛，可以試試把網(wǎng)球或者高爾夫球放在腳底，從腳趾到足跟緩慢滾動(dòng)按摩二至三分鐘，就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的癥狀。

從腳看健康 腳上19個(gè)癌癥信號→→→

我們總是把皮膚癌和日曬聯(lián)系起來，所以我們通常不會(huì)檢查腳上的黑點(diǎn)。然而，作為皮膚癌中最危險(xiǎn)的黑素瘤，就可能發(fā)展到不經(jīng)常接觸陽光的部位。

黑素瘤甚至可能出現(xiàn)在腳趾甲下面，看起來像是個(gè)黑點(diǎn)兒。

對趾甲的傷害或者身體內(nèi)任何部位的疾病都可能導(dǎo)致腳趾甲出現(xiàn)白色區(qū)域。

如果一部分或者整個(gè)趾甲脫離了甲床，它就會(huì)顯示白色。這可能是因?yàn)槭軅?、趾甲感染或者是牛皮癬引起的。

如果趾甲本身很完整但是大部分都變成白色，這有時(shí)候可能是更嚴(yán)重疾病的癥狀，比如肝病、充血性心力衰竭或糖尿病。

有時(shí)對趾甲的傷害或是長期接觸石油基質(zhì)溶劑可能造成凹陷的像勺子一樣的腳趾形狀。

同時(shí)，缺鐵也可能會(huì)形成這種特殊形狀。

發(fā)癢，鱗狀的皮膚可能是足癬，在20到40歲之間的男性中比較普遍的一種真菌感染。

一種對化學(xué)用品或化妝品的過敏反應(yīng)，稱為“接觸性皮炎”，也可能導(dǎo)致瘙癢和皮膚干燥和紅斑。

如果發(fā)癢的足部有皮膚變厚并且出現(xiàn)小點(diǎn)，這可能是牛皮癬，一種免疫系統(tǒng)的過度反應(yīng)。使用藥膏可以緩解這種癥狀。所以對于腳部養(yǎng)生保健我們還是要重視起來的。

為什么腳趾會(huì)變黃變厚？→→→

腳趾甲可以揭示我們整體的健康狀況。真菌感染經(jīng)常會(huì)造成腳趾甲變黃變厚。

變黃變厚的腳趾甲也可能是一些潛在疾病的癥狀，包括淋巴水腫(和淋巴系統(tǒng)相關(guān)的腫脹)、肺部疾病或者風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

趾甲表面有凹痕是因?yàn)橹杭自谥杭装逄幍纳L被破壞了。

一半兒的牛皮癬患者都受趾甲蝕損的影響。

大腳趾關(guān)節(jié)痛的一個(gè)最臭名昭著的原因就是通風(fēng)，同時(shí)還會(huì)伴隨著紅腫。

骨關(guān)節(jié)炎也是導(dǎo)致疼痛和腫脹的一個(gè)罪魁禍?zhǔn)?。如果關(guān)節(jié)不能彎曲，這可能是拇僵癥，骨質(zhì)增生關(guān)節(jié)炎的一種并發(fā)癥。

大腳趾疼也可能是人工草地趾，一種運(yùn)動(dòng)員病，尤其是硬地項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，由于關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷導(dǎo)致的，每天可以用水來泡腳，不僅可以達(dá)到養(yǎng)生的目的還有治病的作用。

摩頓神經(jīng)瘤是什么疾病？→→→

摩頓神經(jīng)瘤是如何患的？都有哪些表現(xiàn)？

如果你覺得自己如同走在大理石上或是你腳上跖球(腳掌下面近拇趾根的球形部分)的疼痛衍射到了腳趾，你可能是得了摩頓神經(jīng)瘤，一種通常在第三根和第四根腳趾間神經(jīng)周圍的組織變厚疾病。

女性得這種病的概率是男性的8到10倍。這種病是由于對腳趾的傷害或太多的壓力造成的。

這種足部畸形可能是因?yàn)樾犹o擠壓腳趾或是因?yàn)橹T如糖尿病、酒精中毒和其他神經(jīng)紊亂疾病對神經(jīng)的傷害造成的。

腳趾從跖球(腳掌下面近拇趾根的球形部分)伸出部分向上拱起，并且在腳趾中間部位開始向下收起，如同爪子。

應(yīng)對的方法包括伸直和鍛煉腳趾，或者特制的鞋子，乃至外科手術(shù)。

腳部的潰瘍長期不愈合，是糖尿病的一種重要警示。糖尿病可以影響腳部的感覺、血液循環(huán)和正常的傷口愈合。所以即使是一個(gè)小水泡也會(huì)變成一個(gè)麻煩的傷口，要加強(qiáng)日常生活中的養(yǎng)生保健工作。

這些潰瘍也很容易被感染，糖尿病患者應(yīng)該經(jīng)常洗腳并擦干，并每天檢查腳部是否有傷口。

外周動(dòng)脈疾病導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢，也會(huì)讓潰瘍愈合緩慢。

為啥你的腳趾如勺子一樣？→→→

分析勺形腳趾，它預(yù)示著你的身體健康程度

有時(shí)對趾甲的傷害或是長期接觸石油基質(zhì)溶劑可能造成凹陷的像勺子一樣的腳趾形狀。

同時(shí)，缺鐵也可能會(huì)形成這種特殊形狀。

雷諾氏病會(huì)讓你的腳趾變白，然后變藍(lán)，再變紅，最后變回本來的顏色。

原因可能是血管突然痙攣導(dǎo)致的動(dòng)脈狹窄，壓力或是溫度突然變化都可能觸發(fā)血管痙攣，通常不會(huì)導(dǎo)致其他的健康問題。

雷諾氏病也可能跟類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、干燥癥、甲狀腺疾病有關(guān)。

這通常是站得太久或坐飛機(jī)時(shí)間太長導(dǎo)致的臨時(shí)問題，尤其是對孕婦來說。

但腳腫也可能是一些嚴(yán)重的疾病的前兆，比如循環(huán)不暢、淋巴系統(tǒng)疾病，或者是有血塊。

腎臟疾病或者甲狀腺功能減退也會(huì)導(dǎo)致腳腫，如腎虛。

如果你的腳長時(shí)間腫脹，要去看醫(yī)生。

為什么有些人腳后跟會(huì)疼？→→→

你的腳后跟為什么會(huì)疼呢？

最常見的原因是足底筋膜炎，連接到腳跟骨的長韌帶發(fā)炎。剛起床腳落地的時(shí)候最疼，關(guān)節(jié)炎、過度運(yùn)動(dòng)、不合適的鞋，包括肌腱炎也會(huì)導(dǎo)致腳后跟疼。

不太常見的原因包括足跟底部的骨刺、骨頭感染、腫瘤和骨折。

腳部灼痛通常發(fā)生在有周圍神經(jīng)損傷的糖尿病患者身上，但也可能是維生素B缺乏、腳氣、慢性腎臟疾病、腿或腳的血液循環(huán)不良(外周動(dòng)脈疾病)、或甲狀腺功能減退。

突然而來的劇烈足部疼痛是一種肌肉痙攣或抽筋的癥狀，它可能持續(xù)數(shù)分鐘之久。

過度工作和肌肉疲勞是常見的原因，其他原因包括血液循環(huán)不暢、脫水或是體內(nèi)鉀、鎂、鈣、維他命D水平的失衡。

懷孕或甲狀腺失衡造成的荷爾蒙水平變化也可能是原因之一。

如果痙攣經(jīng)常發(fā)生甚至變嚴(yán)重，你需要看醫(yī)生。增力訓(xùn)練可以改進(jìn)肌肉疲勞，平時(shí)多做些腳部運(yùn)動(dòng)，可以很好的達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

走路時(shí)腳拖地預(yù)示怎樣的疾病→→→

有時(shí)候這個(gè)問題最初的跡象是改變你的走路方式——步子更寬，或者輕微的腳拖地。原因可能是周圍神經(jīng)損傷讓你的腳慢慢地失去知覺。

其中大約30%的病例都跟糖尿病有關(guān)，神經(jīng)損傷也可能是感染、維生素缺乏、酒精中毒導(dǎo)致的。

很多時(shí)候，人們不知道是什么導(dǎo)致了神經(jīng)損傷。

如果你的腳趾經(jīng)常覺得冷，其中一個(gè)原因可能是吸煙、高血壓或心臟病導(dǎo)致的血液循環(huán)問題，如果糖尿病沒有控制好，引起了神經(jīng)損傷，也會(huì)讓你覺得腳冷。其他可能的原因包括甲狀腺功能減退和貧血。醫(yī)生可以幫你找到這些潛在的問題，或是讓你知道，你就是個(gè)腳冷的人而已。

當(dāng)你的腳疼了一整天之后，你可能只是詛咒你的鞋子。畢竟女人中10個(gè)有8個(gè)都說會(huì)她們的鞋很折磨人。

但是疼痛往往不是極高的高跟鞋導(dǎo)致的，很可能是應(yīng)力性骨折，就是說你的骨頭上有一個(gè)小裂縫，對于這類人更要注意日常保健，適當(dāng)?shù)倪€可以吃些補(bǔ)鈣類的保健品。

一個(gè)很可能的原因是鍛煉太劇烈了，特別是像籃球、長跑這樣高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。骨質(zhì)疏松的人骨頭比較脆弱，風(fēng)險(xiǎn)更高。