濕熱體質(zhì)的表現(xiàn) 肝區(qū)脹痛發(fā)熱怕冷

我們?nèi)タ粗嗅t(yī)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)挺醫(yī)生說(shuō)濕熱體質(zhì)，那么濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)究竟是如何的？我們應(yīng)該怎么樣分辨自己是否是濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)？

所謂濕，即水濕，分外濕和內(nèi)濕。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來(lái)水濕入侵人體而引起。內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，中醫(yī)認(rèn)為脾有“運(yùn)化水濕”的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過(guò)多油膩、甜食，脾就不能正常地“運(yùn)化”而使“水濕內(nèi)停”。脾虛的人易遭受外濕入侵，外濕也常困阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生，所以兩者既是獨(dú)立又是關(guān)聯(lián)的。

濕熱是熱與濕同時(shí)存在，或因夏秋季節(jié)天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因“陽(yáng)熱體質(zhì)”而使?jié)?ldquo;從陽(yáng)化熱”。

濕熱一般表現(xiàn)為肢體沉重，發(fā)熱多在午后明顯，并不因出汗而減輕，舌苔黃膩，脈數(shù)。具體表現(xiàn)因濕熱所在的不同部位而有差別：在皮肉則為濕疹或疔皰，在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛。濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見(jiàn)脘悶腹?jié)M、惡心厭食、便溏稀、尿短赤、脈濡數(shù);其他如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛、口苦、食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱怕冷交替，脈弦數(shù)。

治療濕熱證要分濕重還是熱重。濕重的以化濕為主，可選用治療濕熱偏方六一散、三仁湯、平胃散等;熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。在這一原則下，再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)選擇相應(yīng)的中藥，如濕疹、疔皰加野菊花、紫花地丁、苦參、白鮮皮等;關(guān)節(jié)腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等;血尿可加小薊草、茅根、石葦、蓄等。

內(nèi)熱往往依附濕存在，所以，應(yīng)注意起居環(huán)境和飲食調(diào)理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃油膩食品、甜味品以防傷脾不化濕。

濕熱質(zhì)飲食宜忌

宜：吃清淡，甘寒，甘平，化濕的食物，清熱化濕，利水化濕，宣疏化濕。

忌：不吃辛溫助熱的食物，如甜食，辛辣，酒，油膩，油炸，煎炒，燒烤等;陽(yáng)虛，陰虛質(zhì)食物均屬不宜。

1. (以下可吃)

去濕熱的食物果品：菜瓜 西瓜 梨 馬蹄 蓮子

去濕熱的食物蔬菜：苦瓜 絲瓜 芹菜 薺菜 芥藍(lán) 竹筍 四季豆 綠豆芽 茄子 慈姑 菘菜 甘藍(lán) 落葵 莼菜 薺菜 冬瓜

去濕熱的食物糧食：綠豆 赤豆 米仁 大麥 蕎麥 綠豆 蠶豆

去濕熱的食物海產(chǎn)：紫菜 海帶

去濕熱的食物水產(chǎn)：鯽魚(yú)

去濕熱的食物飲料：綠茶 花茶

去濕熱的食物肉類：兔肉 鴨肉 田螺

2. (以下少食或不吃)

蔬菜：大蔥 大蒜

肉類：狗肉 鹿肉 羊肉 牛肉

調(diào)味：辣椒 生姜

補(bǔ)品：銀耳 燕窩 雪蛤 阿膠 蜂蜜 麥芽糖

其它：煙，酒

濕熱體質(zhì)如何調(diào)理

濕熱體質(zhì)的人冬季不能跟風(fēng)大量進(jìn)補(bǔ)，不要去吃那么多火鍋，羊肉、狗肉，人家進(jìn)補(bǔ)你也進(jìn)補(bǔ)，不要這樣。越補(bǔ)體質(zhì)偏頗性越明顯。還有這種人的皮膚特別容易感染，最好穿天然纖維，棉麻絲綢，尤其是內(nèi)衣。

經(jīng)絡(luò)方面，沒(méi)有具體的穴位，但是有具體的方法：濕熱體質(zhì)的人時(shí)不時(shí)可以做一些拔罐刮痧，改善小便發(fā)黃，煩躁不安。因?yàn)闊┰瓴话矊?dǎo)致失眠，全身的肌肉酸痛，尤其是頸肩部的肌肉特別酸疼的時(shí)候。

這個(gè)時(shí)候改善痰濕，改善濕熱體質(zhì)的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再一走罐，渾身舒服的不得了。像去掉一個(gè)大包袱一樣，很舒服。這種情況下，用這種方法去改善體質(zhì)，甚至可以不用去吃藥。用刮痧的方法去濕熱也挺好的。

結(jié)語(yǔ)：其實(shí)我們當(dāng)中很多人都會(huì)有濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)，只是或輕或重，只要我們積極改變自己不良的那些生活習(xí)慣，相信很容易就會(huì)回到健康的體質(zhì)！