男女防病不一樣

近日，美國(guó)醫(yī)療保健研究與質(zhì)量局和美國(guó)退休人員協(xié)會(huì)共同出臺(tái)了一組健康提示，提醒50歲以上的人們?cè)鯓颖３纸】怠?/p>

男性

日常生活健康須知

1.不吸煙。如果你吸煙，要想辦法戒掉。

2.積極進(jìn)行體育鍛煉。如果你平時(shí)不怎么鍛煉，那么開(kāi)始每天步行30分鐘吧。此外，游泳、騎自行車、跳舞都是比較溫和的運(yùn)動(dòng)，值得一試。

3.保持正常體重，平衡飲食，科學(xué)攝入熱量。如果發(fā)現(xiàn)自己體重有明顯的增加或降低，找醫(yī)生談?wù)劇?/p>

4.如果有飲酒的習(xí)慣，盡量少飲為宜。65歲以下的人每天飲酒不應(yīng)超過(guò)兩杯，65歲以上，每天一杯。

是否需要吃些防病的藥物

1.阿司匹林：能防止心臟疾病，但用前最好先咨詢醫(yī)生。

2.疫苗：每年至少打一次流感疫苗。

需要做哪些身體檢查

1.腹腔動(dòng)脈腫瘤檢查：65-75歲的人，如果有吸煙史，就應(yīng)該做這個(gè)檢查。

2.直腸癌檢查：超過(guò)50歲，最好都做。

3.抑郁癥：心理健康和身體健康一樣重要。如果你連續(xù)兩個(gè)星期覺(jué)得憂愁，就應(yīng)該去醫(yī)院做個(gè)精神方面的檢查了。

4.糖尿?。喝绻阊獕焊?，就該查查血糖。

5.膽固醇：必須定期檢查。

6.血壓：至少兩年測(cè)一次，高壓不能超過(guò)140。

女性

日常生活健康須知同男性。

是否需要吃些防病的藥物？

1.阿司匹林：能防止心臟疾病，但用前最好先咨詢醫(yī)生。

2.防治乳腺癌的藥物：如果你的母親、姐妹有乳腺方面的問(wèn)題，應(yīng)該去和醫(yī)生談?wù)劊瑖L試防治的方法。

3.雌激素：不要隨便使用，如果你需要緩解絕經(jīng)帶來(lái)的一些癥狀，那么要有醫(yī)生的指導(dǎo)。

4.疫苗：每年至少打一次流感疫苗。

需要做哪些身體檢查

1.乳腺癌檢查：至少1-2年做一次。

2.宮頸癌檢查：65歲以下有性生活的人，每1-3年要做一次涂片檢查。

3.骨密度檢查：65歲以下的人不一定非做不可，但可聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的意見(jiàn)。

其他如直腸癌、抑郁癥、糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖癥檢查都與男性相同。

其實(shí)，每個(gè)人的身體都有自己的特點(diǎn)，每個(gè)人需要的檢查也不完全相同，老人不要被以上的提示所局限，如果你擔(dān)心自己患有青光眼或皮膚問(wèn)題等，也可以去醫(yī)院咨詢。關(guān)鍵是，要隨時(shí)留意自己的身體狀況，多與醫(yī)生溝通。