手腕扭傷怎么辦 手腕扭傷如何診治
生活中難免有些磕磕碰碰，人也難免會受傷，而扭傷是現(xiàn)在比較常見的一種外傷，那么你知道手腕扭傷應(yīng)該怎么辦嗎，手腕扭傷又都是哪些原因呢？扭傷了應(yīng)該如何治療呢，如果對此比較感興趣的話，下面就來和小編一起看一下吧。
目錄
1、手腕扭傷怎么辦 2、打羽毛球手腕扭傷怎么辦
3、手腕關(guān)節(jié)扭傷了怎么辦 4、手腕扭傷腫了怎么辦
5、手腕韌帶扭傷怎么辦 6、手腕扭傷怎么辦好的快
7、老年人手腕扭傷怎么辦 8、寶寶手腕扭傷怎么辦
手腕扭傷怎么辦
手腕在受到重力的壓迫或者撞擊之后，通常會因為受損的部位和程度發(fā)生炎癥反應(yīng)，如腫脹，局部發(fā)熱，發(fā)紅。
有時候這些反映并不明顯，也有可能在受傷后幾個小時也沒有什么炎癥反應(yīng)，只有失能(沒有力氣，受創(chuàng)部位或更為遠(yuǎn)端的肢體不聽使喚，麻木)反映。
手腕扭傷的癥狀
1.輕微的手腕扭傷一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關(guān)節(jié)時始有疼痛。
2.嚴(yán)重的手腕扭傷一般表現(xiàn)為腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關(guān)節(jié)或活動時疼痛加劇。
檢查時，將腕關(guān)節(jié)用力掌屈，背側(cè)出現(xiàn)疼痛，則說明腕背側(cè)韌帶與腕伸肌腱損傷;反之，則為腕掌側(cè)韌帶或腕屈肌腱損傷。
如將腕關(guān)節(jié)用力向尺側(cè)偏斜，橈骨莖突部出現(xiàn)疼痛，則為橈側(cè)副韌帶損傷;反之，則為尺側(cè)副韌帶損傷。
如腕部各個方向的活動均出現(xiàn)疼痛，而且活動明顯限制，則說明是韌帶、肌腱等的復(fù)合性損傷。
損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療，預(yù)防腕舟骨、腕月骨發(fā)生缺血性壞死。
在生活中難免發(fā)生扭傷的問題，尤其是腳踝關(guān)節(jié)是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應(yīng)就是痛，然后才會依扭傷的程度，
看看是否會有腫脹或是瘀血的情形.一般來說，對于扭傷的護(hù)理其實很簡單，如果是在運(yùn)動中扭傷時，
第一個作法就是強(qiáng)迫自己不要再運(yùn)動了.所以說，不要再轉(zhuǎn)動已受傷的關(guān)節(jié)是護(hù)理的第一課，其次則是冰敷;可用塑料袋裝一些冰塊后，
再加點水敷在受傷的地方，每敷十五分鐘后，休息五分鐘，這樣的動作可以重復(fù)一，二小時左右約三天時間，
最后，再利用彈性繃帶包住受傷的關(guān)節(jié);還有，每天要把受傷的部位抬高，以避免發(fā)生腫脹的情形.
這種不必花錢又可以自行處理的方式，將對扭傷的關(guān)節(jié)有很大的幫助.
手腕關(guān)節(jié)有豐富的軟組織，有軟骨和韌帶，當(dāng)關(guān)節(jié)受到嚴(yán)重扭傷或骨折時，里面的軟組織都是很容易受傷的，軟骨損傷之后一般會出現(xiàn)酸痛、腫脹、無力等癥狀。
不過疼痛不是很明顯，有些需要長時間的活動或活動到某個角度時才會感覺到疼痛，有的則是時痛時不痛，軟骨損傷自身很難修復(fù)。
早期不及時治療或得不到藥物對癥治療，一般很難治愈，在骨外傷中，軟組織損傷比骨折要難治，耽誤時間久的就更難治。
軟組織損傷拍片是看不到的，需要憑有經(jīng)驗的醫(yī)生憑癥狀才能確診，不懂的醫(yī)生認(rèn)為只要骨頭沒有問題其它一般都沒有問題了。
只是讓患者回家靜養(yǎng)休息就行了，實際上在家靜養(yǎng)或簡單的擦一些活血化淤藥是很難治愈的，多數(shù)患者關(guān)節(jié)扭傷時。
都不注重治療(只是簡單的擦一些消腫止痛藥、熱敷或冰敷)，認(rèn)為只是一般的扭傷，沒關(guān)系的休息休息就會好了。
一定要注意多休息，只有這樣才能夠很好地幫助自身加快傷勢的恢復(fù)，一定不要忽視扭傷帶來的問題，當(dāng)然，也忽視不了，畢竟扭傷的同時也是伴隨著強(qiáng)烈的疼痛感。
然而，隨著時間的延長，患處的組織就會隨著平時的活動而慢慢加重，因此在網(wǎng)上就可以看到很多因腳扭傷、手扭傷后3個月、半年、一年甚至更長時間都得不到徹底恢復(fù)的病例。
要修復(fù)受損的軟組織，只有在扭傷第一時間采用傳統(tǒng)中醫(yī)治療，專業(yè)治療軟組織損傷的中醫(yī)才能為你配制出好的藥物。
早期軟組織損傷1個月內(nèi)及時用中藥治療一般在40天左右就可以基本康復(fù)，扭傷時間長的(半年以上的)，扭傷次數(shù)多的，治療則比較困難。
要想軟組織的損傷能快速徹底得到痊愈，必須在損傷第一時間內(nèi)選擇中醫(yī)，只有中醫(yī)治療軟組織損傷才是唯一希望。
一、分清傷勢的輕重
如果腳扭傷后能持重站立，勉強(qiáng)走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷
扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發(fā)展。24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部
扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好;24小時后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當(dāng)進(jìn)行活動
在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥
扭傷初期，不需內(nèi)服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點“好得快”噴灑傷處，會感到舒服點。24小時后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭
醫(yī)生給打上石膏后，一定要注意。
1、剛上石膏約10、20分鐘內(nèi)，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發(fā)硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內(nèi)，應(yīng)注意石膏的松緊。
3、足部上石膏后，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應(yīng)放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內(nèi)。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏后疼痛加劇應(yīng)及時請醫(yī)生檢查。
原理
手腕在受到重力的壓迫或者撞擊之后，通常會因為受損的部位和程度發(fā)生炎癥反應(yīng)，如腫脹，局部發(fā)熱，發(fā)紅。有時候這些反映并不明顯，也有可能在受傷后幾個小時也沒有什么炎癥反應(yīng)，只有失能(沒有力氣，受創(chuàng)部位或更為遠(yuǎn)端的肢體不聽使喚，麻木)反映。
注意多照顧手腕的扭傷，不要做重事，如果強(qiáng)行做的話，那么可能會加重傷勢所以是一定要注意這方面的事情的，這是非常重要的一件事。
癥狀
輕傷：一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關(guān)節(jié)時始有疼痛。
嚴(yán)重扭傷：腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關(guān)節(jié)或活動時疼痛加劇。檢查時，將腕關(guān)節(jié)用力掌屈，背側(cè)出現(xiàn)疼痛，則說明腕背側(cè)韌帶與腕伸肌腱損傷;反之，則為腕掌側(cè)韌帶或腕屈肌腱損傷。
如將腕關(guān)節(jié)用力向尺側(cè)偏斜，橈骨莖突部出現(xiàn)疼痛，則為橈側(cè)副韌帶損傷;反之，則為尺側(cè)副韌帶損傷。
如腕部各個方向的活動均出現(xiàn)疼痛，而且活動明顯限制，則說明是韌帶、肌腱等的復(fù)合性損傷。
損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療，預(yù)防腕舟骨、腕月骨發(fā)生缺血性壞死。
治療：外敷活血散、接骨散，是最佳的選擇。內(nèi)服舒筋活血湯：舒筋通絡(luò)，行氣活血
治療
1、處方：鮮土牛膝50克，食鹽5克
用法：腳藥洗凈搗爛，加鹽調(diào)勻，涂敷患處，繃帶固定，日換藥1次。
療效：輕癥用藥1次，重癥2次可愈，有效率達(dá)100%。
2、處方：梔子、乳香各50克
用法：二藥研末，加黃酒適量置鍋內(nèi)加溫，攪成糊狀，涂敷患處。藥厚1.5厘米，加蓋油紙，紗布包扎，兩天換藥1次。有皮損者禁用。
療效：用藥兩次。痊愈率達(dá)96.4%。
3、如果有繼續(xù)腫脹的情況，立刻找冰塊冷敷加壓(加壓的意思就是稍微緊一些，但是一定隨時注意觀察手指尖的皮膚顏色，跟正常的手指尖顏色對比，不同顏色時，立刻解除包扎)包扎，在冬天，半小時足夠！
4、如果有持續(xù)紅腫、疼痛、或變形情況，必須盡快就醫(yī)。
5、在康復(fù)期間，受傷的手不要勞動，或做些體力活，以防止再次受傷。
6、每天可以適當(dāng)活動一下手掌，手腕，也可以做些護(hù)理、理療。
通過以上介紹，對手腕扭傷怎么辦呢，也是有著一些了解，那對這樣問題改善上，也是需要長時間進(jìn)行，這樣對問題改善，才會有很好的幫助作用，同時對自身健康，也都是不會有太多危害，而且提高鍛煉也是治療最佳選擇。
打羽毛球手腕扭傷怎么辦
表面看來，羽毛球是一項溫和的運(yùn)動，步伐輕盈，姿態(tài)優(yōu)美，好像運(yùn)動量不是很大，跟足球，籃球那些項目比起來，應(yīng)該會輕松不少，然而，這只是個錯覺，羽毛球的運(yùn)動強(qiáng)度比那些大得多了。
在羽毛球運(yùn)動中容易發(fā)生的急性損傷有：膝關(guān)節(jié)損傷，跟腱斷裂，腰肌扭傷，踝關(guān)節(jié)扭傷，大腿肌肉拉傷。
那最容易受傷的部位是手腕處，受傷患病率為36.37%在打羽毛球的時候，很多時候都是手腕使力。如果方法不正確，就很有可能造成手腕扭傷。
那么，打羽毛球手腕扭傷如何急救呢？在羽毛球運(yùn)動中，手腕關(guān)節(jié)損傷是較容易出現(xiàn)的損傷。
由于羽毛球的技術(shù)要求，無論是擊打、扣殺及吊、挑、推、撲、勾球時都要求手腕有基本的后伸和外展的動作。
然后隨著不同的技術(shù)要領(lǐng)手腕快速伸直閃動鞭打擊球或手腕由后伸外展到內(nèi)收。
內(nèi)旋閃動切擊球，手腕在這種快速的后伸，鞭打動作中，還不斷做出不同角度內(nèi)，外旋及屈收動作。
因而手腕部的薄弱環(huán)節(jié)三角軟骨盤不斷受到旋轉(zhuǎn)輾擠造成損傷。
因此，在進(jìn)行羽毛球運(yùn)動中，應(yīng)該特別注意手腕的準(zhǔn)備活動。
并且應(yīng)長期堅持做好手腕損傷的預(yù)防工作。
手腕損傷的改善措施：可用小啞鈴或沙瓶負(fù)重做腕部練習(xí)，增加腕部力量。
次數(shù)與重量視個人情況掌握，以每次練習(xí)出現(xiàn)臂酸脹為止，或加重球拍的重量繞8字練習(xí)，以加強(qiáng)、改善腕部的肌肉活動能力。
也可用磚頭代替重物，同時還可以發(fā)展手指力量。運(yùn)動時帶上護(hù)腕或用彈力繃帶加固。練習(xí)量視個人情況自行掌握。
另外我們玩羽毛球時候的運(yùn)動強(qiáng)度一方面取決于自己的技術(shù)水平，另一方面取決于對手的技術(shù)水平，而我們的運(yùn)動總量就看各自玩羽毛球的頻率咯。
打羽毛球手腕非常容易受傷，因為在擊球、殺球、吊球等技術(shù)中都需要用到手腕。
因此在羽毛球運(yùn)動中首當(dāng)其沖就是需要預(yù)防好手腕部位的損傷。
想要避免手腕部位受傷，就要好好的認(rèn)識手腕，在手腕中最薄弱的環(huán)節(jié)就是三角軟骨盤。
在你的羽毛球技術(shù)水平達(dá)到一定程度之后，就會用到鞭打、閃動切球等動作，手腕要不斷做出不同角度內(nèi)的外旋和收縮動作，這時是最容易受傷的。
因此，在打羽毛球之前的熱身運(yùn)動中，要特別注意對手腕部位的準(zhǔn)備活動。
可以用小啞鈴做手腕部位練習(xí)，平時還可以用舉重來增加手腕部位的力量。
如果沒有啞鈴的，可以使用水瓶，在里面裝水來替代，或者其他重物也行。
訓(xùn)練時，運(yùn)動時帶上護(hù)腕或用彈力繃帶加固，適量就好，不要額外受傷。
還有要很好地注意預(yù)防手腕扭傷，與其等到已經(jīng)扭傷了，不如一開始就做好預(yù)防措施，這樣可以大大降低受傷的幾率。
在羽毛球健身運(yùn)動中，手腕關(guān)節(jié)損傷是較容易出現(xiàn)的損傷，由于羽毛球的技術(shù)要求，無論是擊打、扣殺及吊、挑、推、撲、勾球時都要求手腕有基本的后伸和外展的動作。
然后隨著不同的技術(shù)要領(lǐng)手腕快速伸直閃動鞭打擊球或手腕由后伸外展到內(nèi)收，內(nèi)旋閃動切擊球，手腕在這種快速的后伸，鞭打動作中，還不斷做出不同角度內(nèi)，外旋及屈收動作。
因而手腕部的薄弱環(huán)節(jié)三角軟骨盤不斷受到旋轉(zhuǎn)輾擠造成損傷。
因此，愛好者在進(jìn)行羽毛球運(yùn)動中，應(yīng)該特別注意手腕的準(zhǔn)備活動。并且應(yīng)長期堅持做好手腕損傷的預(yù)防工作。
手腕損傷的改善措施：可用小啞鈴或沙瓶負(fù)重做腕部練習(xí)，增加腕部力量。
次數(shù)與重量視個人情況掌握，以每次練習(xí)出現(xiàn)臂酸脹為止，或加重球拍的重量繞8字練習(xí)，以加強(qiáng)、改善腕部的肌肉活動能力。
也可用磚頭代替重物，同時還可以發(fā)展手指力量。運(yùn)動時帶上護(hù)腕或用彈力繃帶加固。練習(xí)量視個人情況自行掌握。
建議大家在打完球之后做靜態(tài)伸展活動，并不是要抹煞它在賽前的重要性。
下面，我們把動靜結(jié)合起來，幫你在比賽中減輕壓力，盡快進(jìn)入狀態(tài)，獲得持久的柔韌性與力量。
熱身運(yùn)動最好提前25-30分鐘進(jìn)行，在5-10分鐘的靜態(tài)拉伸練習(xí)后，進(jìn)行10-20分鐘動態(tài)熱身練習(xí)，此時比賽的效果理論上是最好的;
當(dāng)然必要時也可以縮短熱身時間，但靜態(tài)拉伸練習(xí)應(yīng)該放在動態(tài)熱身練習(xí)之前，所花時間比例大約為1：2。
靜態(tài)熱身
(1)頸部--作轉(zhuǎn)頭動作，可避免在打高遠(yuǎn)球和繞頭球時，脖子扭到。
(2)手--先轉(zhuǎn)動手腕，手腕松暖之后再揮動小臂做正拍與反拍扣球的動作，最后再配合大臂做順逆時針的轉(zhuǎn)動。
(3)腰--做前仰后仰動作后，再做轉(zhuǎn)體與側(cè)彎運(yùn)動，這部份一定要做得確實，否則腰部扭傷是非常麻煩的。
(4)腿部--腳踝轉(zhuǎn)完后做一下交腹蹲跳，劈腿拉筋和側(cè)半蹲使大腿的前肌與后肌都得以舒張。
動態(tài)熱身練習(xí)又如何安排呢？
恐怕大多數(shù)業(yè)余愛好者都是通過半場拉高球的方式，其實這樣非常不科學(xué)，不但熱身效果差，對盡快進(jìn)入比賽狀態(tài)毫無幫助，而且容易造成關(guān)節(jié)勞損。
正確的方法應(yīng)該先進(jìn)行小關(guān)節(jié)的熱身，先進(jìn)行中前場的網(wǎng)前小球?qū)毤捌匠榭齑驅(qū)殻康氖菍⑹滞?、手指的肌肉關(guān)節(jié)先活動開來，而且可以盡快適應(yīng)球感，同時將自己的反應(yīng)速度、注意力很快提升到比賽狀態(tài)。
待身體微有汗出后，感覺對球的飛行已經(jīng)熟悉了，同時手上感覺也具備了，再進(jìn)行后場對拉、殺挑、吊挑練習(xí)，此時的目的在于進(jìn)一步活動身體大關(guān)節(jié)，進(jìn)一步適應(yīng)球感，因為之前的熱身已經(jīng)對球的速度、飛行有了適應(yīng)。
對控球手感最重要的腕、指也活動開了，注意力也更集中了，再進(jìn)行這些大動作熱身時就會感覺輕松很多，身體會有很輕靈的感覺，此時進(jìn)行比賽，就會很快進(jìn)入狀態(tài)。更為長遠(yuǎn)的好處是，這種科學(xué)的熱身方法將大大減少關(guān)節(jié)肌肉受傷的機(jī)會，肯定可以延長你的運(yùn)動壽命。
手腕關(guān)節(jié)扭傷了怎么辦
按摩治療腕關(guān)節(jié)扭傷 由于腕部突然背伸、傾跌時手掌著地、支撐或提物時不慎等，往往傳會引起腕關(guān)節(jié)的扭傷，使腕關(guān)節(jié)活動時產(chǎn)生疼痛或“乏力”和“不靈活”等。
柔術(shù)按摩治療時，讓患者取坐位，醫(yī)者面對患者取坐或立，以一手拇指腹先揉損傷韌帶的起止部。
同時配合患腕各方位的搖動再沿?fù)p傷組織作垂直方向的輕柔彈撥，繼以一手拇指指腹依次在患腕附近的陽溪、合谷、列缺、太淵、陰郄等穴作鎮(zhèn)定點按各30秒鐘。
然后以一手握患側(cè)掌指，另手握其前臂下部。被動伸、屈和收、展腕關(guān)節(jié)各5次;雙手握患腕兩側(cè)，在活動腕關(guān)節(jié)的同時，雙拇指指腹對患部施以按、揉、撥等手法。
再用雙手掌相對，依次在患腕的前后和兩側(cè)，各施以搓法1分鐘;最后，醫(yī)者以一手2—5指指掌面，在腕關(guān)節(jié)扭傷處施以擦法，以患部感到發(fā)熱為度。此外，治療期間，應(yīng)注意減少腕及拇指的活動，并戴“護(hù)腕”保護(hù)。
運(yùn)動損傷多見于年輕人群，他們熱愛運(yùn)動，積極參與各項體育活動，但常常因缺乏一定的運(yùn)動訓(xùn)練衛(wèi)生知識和出現(xiàn)運(yùn)動損傷后的應(yīng)急措施，而對傷者造成不必要的痛苦，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致終身遺憾。
一、擦傷
即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可;如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時，應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水。
二、肌肉拉傷
指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運(yùn)動過度或熱身不足造成，可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運(yùn)動。
并在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。
三、挫傷
由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理，經(jīng)冷敷處理24小時后可用活血化瘀叮劑，局部可用傷濕止痛膏貼上，在傷后第一天予以冷敷，第二天熱敷。
約一周后可吸收消失。較重的挫傷可用云南白藥加白酒調(diào)敷傷處并包扎，隔日換藥一次，每日2-3次，加理療。
四、扭傷
由于關(guān)節(jié)部位突然過猛扭轉(zhuǎn)，擰扭了附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱所致。
多發(fā)生在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)及腰部，不同部位的扭傷，其治療方法也不同。
1、急性腰扭傷
可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上，腰下墊一個枕頭，先冷敷，后熱敷。
2、關(guān)節(jié)扭傷
踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭傷時，將扭傷部位墊高，先冷敷二三天后再熱敷。
如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛，可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處，每天2-3次，每次10分鐘。
五、脫臼
即關(guān)節(jié)脫位。一旦發(fā)生脫臼，應(yīng)囑病人保持安靜、不要活動，更不可揉搓脫臼部位。
如脫臼部位在肩部，可把患者肘部彎成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，掛在頸上，再用一條寬帶纏過腦部，在對側(cè)腦作結(jié)。
如脫臼部位在髖部，則應(yīng)立即讓病人躺在軟臥上送往醫(yī)院。
六、骨折
常見骨折分為兩種，一種是皮膚不破，沒有傷口，斷骨不與外界相通，稱為閉合性骨折;另一種是骨頭的尖端穿過皮膚，有傷口與外界相通，稱為開放性骨折。
對開放性骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎，應(yīng)用消毒紗布對傷口作初步包扎、止血后，再用平木板固定送醫(yī)院處理。
骨折后肢體不穩(wěn)定，容易移動，會加重?fù)p傷和劇烈疼痛，可找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個關(guān)節(jié)固定起來。
如一時找不到外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘關(guān)節(jié)固定于軀干上;骨折在下肢者，可伸直腿足，固定于對側(cè)的肢體上。
懷疑脊柱有骨折者，需早臥在門板或擔(dān)架上，軀干四周用衣服、被單等墊好，不致移動，不能抬傷者頭部，這樣會引起傷者脊髓損傷或發(fā)生截癱。
昏迷者應(yīng)俯臥，頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，以免嘔吐時將嘔吐物吸入肺內(nèi)。
懷疑頸椎骨折時，需在頭頸兩側(cè)置一枕頭或扶持患者頭頸部，不使其在運(yùn)輸途中發(fā)生晃動。
建議用中醫(yī)的療法治療，中醫(yī)的療法是以舒筋活血，促進(jìn)微循環(huán)流暢為主，可用中醫(yī)膏藥貼敷，由于膏藥用于肌表薄貼。
因此可透入皮膚產(chǎn)生消炎，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開竅透骨，祛風(fēng)散寒等.貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的。
在生活中難免發(fā)生扭傷的問題，尤其是腳踝關(guān)節(jié)是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應(yīng)就是痛，然后才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。
一般來說，對于扭傷的護(hù)理其實很簡單，如果是在運(yùn)動中扭傷時，第一個作法就是強(qiáng)迫自己不要再運(yùn)動了.所以說，不要再轉(zhuǎn)動已受傷的關(guān)節(jié)是護(hù)理的第一課，其次則是冰敷;
可用塑料袋裝一些冰塊后，再加點水敷在受傷的地方，每敷十五分鐘后，休息五分鐘，這樣的動作可以重復(fù)一，二小時左右約三天時間，最后，再利用彈性繃帶包住受傷的關(guān)節(jié);
還有，每天要把受傷的部位抬高，以避免發(fā)生腫脹的情形.這種不必花錢又可以自行處理的方式，將對扭傷的關(guān)節(jié)有很大的幫助。
消腫： 剛扭傷的時候，要用冰水泡，沒冰水，可先用水嚨頭的水沖受傷部分.(水速需控制，不能太猛.)24小時之內(nèi)，不能敷藥，不能泡熱水，否則會腫得很厲害。
治療： 扭傷24小時之后，可用活絡(luò)油外敷.可在扭傷部分涂適量活絡(luò)油，包一層薄膜，再外包一層熱毛巾，有利于藥水吸收.每天兩三次，幾天就可以消腫。
手腕扭傷腫了怎么辦
平時我們在運(yùn)動的時候，或者是搬一些重的東西都會很容易出現(xiàn)手腕扭傷的情況，當(dāng)手腕扭傷的時候，很影響我們做事的，做事都不方便了。
就想干一些輕的活都不可以啊，而且當(dāng)恢復(fù)難啊，如果是情況比較輕一點，也要半個月。
如果情況比較嚴(yán)重的話，至少一個月，甚至幾個月以上的，如何讓受傷的手腕快速的好起來，就變成了我們現(xiàn)在唯一的希望了，那么當(dāng)手腕扭傷了怎么辦呢？
剛剛手腕扭傷的時候，局部往往會出現(xiàn)腫脹，在24小時以內(nèi)，可用冰塊或涼毛巾進(jìn)行冷敷，這樣可以防止腫脹擴(kuò)大。
再采用熱敷的方法，以改善血液循環(huán).促進(jìn)瘀血吸收。
采用冷敷與熱敷后，可服用祛瘀消腫止痛藥如舒筋活血片、七厘散、跌打丸等藥物，以舒筋活絡(luò)，活血散瘀。
同進(jìn)建議采用針灸來治療，進(jìn)行針灸治療，不僅1-3次可以快速治好扭傷，而且花時間少花錢也少。
而對于那些之前進(jìn)行了一些治療，但是仍有不適，活動受限的患者，進(jìn)行針灸治療可以進(jìn)一步治愈。
同時也可以用下面兩個處方：鮮土牛膝50克，食鹽5克。
用法：腳藥洗凈搗爛，加鹽調(diào)勻，涂敷患處，繃帶固定，日換藥1次。
療效：輕癥用藥1次，重癥2次可愈，有效率達(dá)100%
處方：梔子、乳香各50克。
用法：二藥研末，加黃酒適量置鍋內(nèi)加溫，攪成糊狀，涂敷患處。
藥厚1.5厘米，加蓋油紙，紗布包扎，兩天換藥1次。有皮損者禁用。
療效：用藥兩次。痊愈率達(dá)96.4%。
判斷傷勢
首先你必須判斷腳扭傷是軟組織受傷還是骨頭受傷，如果只是軟組織受傷，那么稍微動下傷害不大，如果是骨折，千萬別亂動，應(yīng)該找眼前的資源進(jìn)行簡單的固定，打120急救或者請人背著去醫(yī)院。
如何確定有沒有骨折？
緊急情況，我們只能簡單的判斷，如果是骨折，1、扭動腳時非常疼痛，不能持重站立，根本無法走路。2、骨折后會出現(xiàn)畸形，骨折端移位可使患肢外形發(fā)生改變，主要表現(xiàn)為縮短、成角、延長。3、骨擦音或骨擦感 骨折后兩骨折端相互摩擦撞擊，可產(chǎn)生骨擦音或骨擦感。如果有出現(xiàn)以上狀況之一就需要去醫(yī)院照片。
正確使用冷熱敷
扭傷48小時之內(nèi)進(jìn)行冰敷，可以減輕疼痛程度及消腫。24小時之內(nèi)最好不要用熱水洗腳或者熱敷，因為傷腳后，會造成毛細(xì)血管的破裂，皮下組織出血，這時候如果熱敷的話會加速血液流動，這腳就會腫得更厲害。24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
正確按摩
扭傷初期，也就是24小時之內(nèi)，應(yīng)該輕輕按摩腫的地方;24小時之后，以腫的地方為中心，向周圍各個方向按揉。
正確活動
初期是禁止活動的，小編扭傷第二天疼痛和腫脹比第一天嚴(yán)重，前期活動會加重疼痛和腫脹的程度，一定要好好休息。后期，也就是當(dāng)你覺得好很多不很痛的時候就需要適當(dāng)?shù)幕顒?，活動需要循序漸進(jìn)，對腳恢復(fù)有幫助。
消腫小妙方
梔子+面粉+雞蛋+黃酒
這個方法是無意之中在網(wǎng)上看到了，正好這次扭傷讓本宮試試了下效果，還不錯。梔子打成粉和一勺面粉一個雞蛋黃酒混勻，然后涂抹在扭傷處，同時也要抹在腳心，用紗布包一下腳，一天換一次藥。ps：可能換藥的時候你發(fā)現(xiàn)痛處成黑紫色，不要擔(dān)心，這是正常的。
踝關(guān)節(jié)扭傷是全身關(guān)節(jié)扭傷中發(fā)病率最高的一種，是非常常見的臨床疾病。踝關(guān)節(jié)扭傷尤其是以內(nèi)翻損傷造成外側(cè)副韌帶拉傷撕裂甚或斷裂的多見。當(dāng)行走和疾跑落足或踩空或從高處墜落時，足外緣著地，足跖猛然內(nèi)收，可引起踝外側(cè)韌帶被牽伸而扭傷，甚或部分撕裂，還可合并外踝撕脫性骨折。
癥狀。傷后踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或外側(cè)有明顯的壓痛;內(nèi)、外踝有明顯腫脹，局部有皮下淤斑，踝關(guān)節(jié)活動受限，行走困難。
踝關(guān)節(jié)扭傷的現(xiàn)場處理。傷后立刻給予冷敷，加壓包扎，抬高患肢，固定休息，外敷新傷藥。
扭傷后的處理
24小時內(nèi)先冷敷或冰敷
將碎冰和涼水裝在水袋中，敷在受傷部位，大概敷二十分鐘左右，隔四個小時再敷一次。以利于血管收縮，減輕出血，起到消腫止痛的作用;
24小時后可每日熱敷
可以用熱毛巾局部熱敷，亦可用活血的中藥包煮過后敷于患處，以利于促進(jìn)血液循環(huán)，減輕水腫。
扭傷后需靜養(yǎng)
多抬高患足，這樣有利于傷處血液流通，消腫更快，不嚴(yán)重的軟組織損傷一般可靜養(yǎng)自愈。
如果2-3周內(nèi)無法自愈
必須積極用藥，否則會發(fā)展成慢性炎癥。局部用藥推薦活絡(luò)酒，對于促進(jìn)微循環(huán)，消腫止痛效果很好，新的扭傷一般一個禮拜以內(nèi)都能痊愈。
如果扭傷后超過2個月腫痛還未消退
甚至發(fā)展成多年的慢性炎癥，必須局部外用活絡(luò)酒結(jié)合中藥藥草泡足，以達(dá)到消散淤積、促進(jìn)微循環(huán)，加快康復(fù)。此法對于幾年的慢性炎癥可在一個月左右徹底治愈。
手腕韌帶扭傷怎么辦
韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳;和膝關(guān)節(jié)的韌帶拉傷(在后面的膝部疼痛部分詳細(xì)介紹)。
韌帶拉傷的部位會出現(xiàn)腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點。
1.休息
馬上停止運(yùn)動，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重。
2.冷敷
冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
3.壓迫
用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Мa(chǎn)的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。
4.抬高患肢
抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進(jìn)血液回流。
韌帶損傷分為兩種：韌帶撕裂、韌帶斷裂。韌帶撕裂：即韌帶部分?jǐn)嗔?，通常采取保守治療。踝關(guān)節(jié)韌帶撕裂，手術(shù)治療效果未必比保守治療好?；謴?fù)后，未受損的韌帶會起代償作用，不影響原來功能。
以下是保守治療的方法與注意事項
A、固定
用夾板或石膏將受損關(guān)節(jié)固定于功能位。踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶輕微傷一般3天后即可做功能鍛煉了，而有骨裂的重癥則至少需要2—4周時間。
B、藥物治療
一般采取局部敷藥或噴藥。傷勢較重時，可以口服止痛、止血的藥物。
C、針灸
針刺治療不受損傷時間的限制，因此施治比較靈活。
D、按摩與理療
一般傷后24—48小時內(nèi)不能施治，以防腫脹或出血加重。
E、功能鍛煉
傷病后期腫脹消除、疼痛減輕后即可進(jìn)行功能鍛煉。前期采用被動方法，如在關(guān)節(jié)活動范圍內(nèi)被動屈伸、旋轉(zhuǎn)、牽拉，結(jié)合按摩效果更好。
一般在腫脹消除和疼痛減輕后即可施治，這樣可以較好地減輕和松解粘連。后期主動進(jìn)行關(guān)節(jié)的功能活動。要注意循序漸進(jìn)，慢慢增加活動量，以不引起腫脹或突然疼痛加重為宜。
當(dāng)癥狀完全消失后，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧α烤毩?xí)，以使愈合的韌帶重新恢復(fù)彈性和完全恢復(fù)功能。
功能鍛煉是后期治療中很關(guān)鍵的一環(huán)，傷病未痊愈時，切忌匆忙中斷，因為這樣很容易轉(zhuǎn)為陳舊性韌帶損傷，長期積累后還會出現(xiàn)粘連、增生、鈣化、關(guān)節(jié)韌帶松弛等并發(fā)癥，給患者帶來長期的痛苦和不便。
韌帶完全斷裂
應(yīng)手術(shù)治療。這樣可以防止或減少并發(fā)癥的發(fā)生。術(shù)后的治療同上，不再贅述。
韌帶損傷后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、腫脹，組織內(nèi)出血、血腫、關(guān)節(jié)腫脹、活動障礙、壓痛。
體檢時發(fā)現(xiàn)牽拉韌帶明顯疼痛，如果完全斷裂，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。
所以平時要適度鍛煉，運(yùn)動前要做好熱身準(zhǔn)備。使關(guān)節(jié)舒展開，還要注意動作，不要用力過猛。
另外。加強(qiáng)肌肉的鍛煉是很重要的。因為關(guān)節(jié)的穩(wěn)定除了需要韌帶的保護(hù)，還需要借助強(qiáng)有力的肌肉的力量來保護(hù)。
當(dāng)肌肉強(qiáng)壯了，運(yùn)動時對韌帶的負(fù)荷就會減少，有利于減少韌帶受損的機(jī)會。
腕關(guān)節(jié)損傷，多有明顯的外傷史。傷后出現(xiàn)腕部無力，腕關(guān)節(jié)活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關(guān)節(jié)時始有疼痛。嚴(yán)重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關(guān)節(jié)或活動時疼痛加劇。
檢查時，將腕關(guān)節(jié)用力掌屈，背側(cè)出現(xiàn)疼痛，則說明腕背側(cè)韌帶與腕伸肌腱損傷;反之，則為腕掌側(cè)韌帶或腕屈肌腱損傷。
如將腕關(guān)節(jié)用力向尺側(cè)偏斜，橈骨莖突部出現(xiàn)疼痛，則為橈側(cè)副韌帶損傷;反之，則為尺側(cè)副韌帶損傷。
如腕部各個方向的活動均出現(xiàn)疼痛，而且活動明顯限制，則說明是韌帶、肌腱等的復(fù)合性損傷。
損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療，預(yù)防腕舟骨、腕月骨發(fā)生缺血性壞死。
治療：外敷接骨散，是最佳的選擇。內(nèi)服舒筋活血湯：舒筋通絡(luò)，行氣活血。
抬高患肢
抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進(jìn)血液回流。關(guān)于韌帶拉傷鍛煉中由于外力使關(guān)節(jié)活動超出正常生理范圍，造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔?，這稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷。最容易發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶扭傷的部位在膝關(guān)節(jié)、手指關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。 關(guān)節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū)。
早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。 急性損傷發(fā)生后，應(yīng)立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的。
然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的，在加壓包扎后必須請醫(yī)生進(jìn)一步檢查和治療.經(jīng)過24～48小時后，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收.在進(jìn)行溫?zé)岱髸r，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。
手腕扭傷怎么辦好的快
為了促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，應(yīng)注意動靜結(jié)合，在沒有疼痛感覺的前提下進(jìn)行早期活動。
基本痊愈后，應(yīng)加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量練習(xí)，提高關(guān)節(jié)的相對穩(wěn)定性。
節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū)。早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。
因為韌帶組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。
急性損傷發(fā)生后，應(yīng)立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的。
指導(dǎo)意見
在加壓包扎后必須請醫(yī)生進(jìn)一步檢查和治療。
經(jīng)過24～48小時后，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收。
在進(jìn)行溫?zé)岱髸r，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。
為了促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，應(yīng)注意動靜結(jié)合，在沒有疼痛感覺的前提下進(jìn)行早期活動。
基本痊愈后，應(yīng)加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量練習(xí)，提高關(guān)節(jié)的相對穩(wěn)定性。
手腕扭傷扭傷初期，應(yīng)該馬上停止運(yùn)動，受傷的部位最好少用力，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重。
然后再冷敷手腕扭傷部位，以減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。然后再抬高手腕扭傷部位。
抬高的主要目的是減少腫脹，促進(jìn)血液回流;24小時后可用熱敷促進(jìn)腫脹吸收。
當(dāng)手腕扭傷部位出血停止后我們還可以使用一些外敷膏藥來輔助扭傷部位的恢復(fù)，像是活血散，活血膏一類的。
外敷的目的在于促進(jìn)血液循環(huán)，清除患處瘀血，修復(fù)受損關(guān)節(jié)和軟組織部位，在治療手腕扭傷的時候可以起到活血化瘀，通筋活脈的作用。
處方一：鮮土牛膝50克，食鹽5克。
用法：腳藥洗凈搗爛，加鹽調(diào)勻，涂敷患處，繃帶固定，日換藥1次。
療效：輕癥用藥1次，重癥2次可愈，有效率達(dá)100%。
處方二：梔子、乳香各50克。
用法：二藥研末，加黃酒適量置鍋內(nèi)加溫，攪成糊狀，涂敷患處。藥厚1.5厘米，加蓋油紙，紗布包扎，兩天換藥1次。有皮損者禁用。
療效：用藥兩次。痊愈率達(dá)96.4%。
手腕扭傷的藥物治療
可以采用舒筋活血、消腫止痛的藥內(nèi)服外敷，如口服云南白藥膠囊、外用傷科靈噴劑。如疼痛厲害，可服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥。
老年人手腕扭傷怎么辦
中老年人跌倒，是一個備受關(guān)注的社會問題。肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)性疾病、視力下降、應(yīng)急反應(yīng)能力下降等問題，都是中老年人容易跌倒的內(nèi)在原因。
跌倒后的損傷，會嚴(yán)重影響他們的生活品質(zhì)和健康，甚至可能危及生命。因此，跌倒后的緊急救援和自救方法，對于保護(hù)傷患，避免二次傷害，十分重要。
中老年人跌倒后，較容易導(dǎo)致傷斷的部位一般來說是上肢的橈骨近段(即腕關(guān)節(jié)部位)和肱骨遠(yuǎn)端(即肩關(guān)節(jié)部位)。
而下肢的部分，常見的有跖骨關(guān)節(jié)(腳背)和踝關(guān)節(jié)(腳踝)、髖關(guān)節(jié)(盆骨對下大腿根部)。而軀干部分，常見的就是腰椎的壓縮性骨折和肋骨骨折。
扭傷：24小時前冰敷 莫按揉
扭傷在中老年人當(dāng)中雖然不算多見，但也有一部分人容易經(jīng)常出現(xiàn)扭傷。一般而言，扭傷后，要先自己通過目測和輕微的轉(zhuǎn)動，確定其腫脹程度。
霍力為指出，中老年人骨質(zhì)脆弱，扭傷后一般不要按揉，或者馬上涂藥酒，要先到?？漆t(yī)院拍片證實是否沒有骨折，再進(jìn)行進(jìn)一步治療。
處理辦法：24小時之內(nèi)，冰敷，如果是在街上，沒有冰的情況下，也可以使用冰的飲料等。24小時之后，熱敷。
在家躺著或是坐著的時候，應(yīng)該將扭傷的位置用枕頭或是厚報紙等墊高。傷后一周盡量不要按揉，一周后可以適當(dāng)?shù)赜盟幱桶慈唷?/p>
脫臼切莫自行復(fù)位
脫臼具有一般損傷的癥狀和脫位的特殊性表現(xiàn)。受傷后，關(guān)節(jié)脫位、疼痛、活動困難或不能活動。很多扭傷會被誤認(rèn)為是脫臼，路人好心為其復(fù)位，這個做法是錯誤的。
首先要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)護(hù)人員的診斷才能判定是否脫臼，即使是在真正脫臼的情況下，也不要隨便地復(fù)位，避免造成不必要的傷害。
處理辦法：應(yīng)該用寬布條原位固定。肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)固定。
骨折：少移動傷患避免二次傷害
髖部骨折(股骨頸、股骨粗隆骨折)：老人摔倒最易骨折的部位，霍力為表示，由于人在摔倒時的自然反應(yīng)，向后摔倒時，會下意識側(cè)身，造成一側(cè)先著地。跌倒后，一般老人自己只是感覺到疼痛，并不會感覺到是骨折，一般只有去醫(yī)院拍片后才能確定是骨折。
處理辦法：傷者應(yīng)坐在原地，切不可站立走動，以免導(dǎo)致移位?？梢源舐暫艟?，引起鄰居或是路人的注意。
盡量保持身體平整，如平躺在地面上，不要翻動身體。醫(yī)生提醒當(dāng)髖關(guān)節(jié)受傷時，不要自己移動身體檢查，否則容易引發(fā)二次損傷。
可用紙板、木板等從腰部至小腿包扎固定。用冰或者冷水為傷者冷敷傷處，盡量不要搬動患者，呼叫救護(hù)車。
不要按揉，否則并不能減輕痛苦，而且有可能造成二次創(chuàng)傷。
腕部骨折(橈骨遠(yuǎn)端骨折)：這個部位骨折，多見是傷者在摔倒時，單手撐地引致的。傷后可見腕部腫脹、畸形、疼痛及活動受限。
處理辦法：可用衣服、紙 板或者木板、書本等包扎腕部，并平放于胸前，避免腕部受力，迅速到附近醫(yī)院就診。傷處盡量不要動，尋找書本、硬紙板托住，自行前往就近的醫(yī)院或求助于目擊者。
腿部骨折：如果是腿骨骨折，切不可勉強(qiáng)移動，應(yīng)該先固定等待救援。
處理辦法：原位固定，用木板、硬樹枝或是竹竿簡單固定。雙腿可以同時綁。
肋骨骨折：老年人肋骨骨折一般沒有固定的辦法，盡量保護(hù)好傷處，不要受到碰撞即可。
處理辦法：在可以走動的時候，可以自己搭車盡快趕往醫(yī)院。如果感覺疼痛，則不要走動。
在不能走動的時候，找個自己覺得舒服的姿勢等待救護(hù)車的到來，不一定要躺著，醫(yī)生建議可以坐著，這樣有利于呼吸。
脊柱骨折(胸腰椎壓縮性骨折)：傷后表現(xiàn)為胸腰背部疼痛，起身或者彎腰、伸腰困難或者不能。
處理辦法：保持身體平整，如平躺在平整的地面、木板上等，不要隨意翻動身體，更不要輕易抬起移動傷患，應(yīng)馬上呼叫救護(hù)車，由專業(yè)的救護(hù)人員用擔(dān)架抬起。
肩部骨折(肱骨外科頸、大結(jié)節(jié)骨折)：傷后可見肩部腫脹、畸形、疼痛及活動受限。
處理辦法：可用衣服、紙板或者木板、書本等包扎肩部，并用衣服使前臂懸吊平放于胸前，避免肩部受力， 迅速到附近醫(yī)院就診。
開放性骨折：指可以直接看見骨頭的傷口。
處理辦法：這樣的骨折是一定要原位固定，并需要擔(dān)架的，不要隨意挪動患者，耐心等待救護(hù)車。
如何自救與求救
1、呼叫身邊的行人或者家人。
2、撥打求救電話，110或者120，或者家人電話均可。
3、維持跌倒?fàn)顟B(tài)，不要隨意挪動(若附近部分肢體活動受限，則不能隨意挪動患肢，須自行或他人協(xié)助下用衣服、木棍、紙板等臨時固定)，等待救援;如果處境危險，須自行挪動或他人協(xié)助至相對安全區(qū)域等待救援。
4、如果伴有心臟病、高血壓或者神經(jīng)系統(tǒng)疾病的老人，需常隨身攜帶急救藥物，如速效救心丸等。
發(fā)現(xiàn)跌倒，如何救助？
鑒于現(xiàn)行社會因素，僅在醫(yī)學(xué)角度上闡述。
1、確定自身是否具備救助能力，是否需要他人協(xié)助。
2、確定環(huán)境安全。
3、初步判定跌倒原因，外傷(固定患肢)？內(nèi)科疾病(是否需要急救)？
4、尋求旁人協(xié)助救助，撥打110或120，聯(lián)系其家人并告知。
寶寶手腕扭傷怎么辦
一方面是借助與好手當(dāng)做一個支點固定手腕，另外一方面，您的好手輕輕施壓。
可以控制血液，減少局部的腫脹，如果同時能夠配合抬高手腕，也可以減少腫脹，減輕疼痛。
那么為什么可以減少腫脹呢，理由是因為你太高了手腕以后，可以加的靜脈血的回流，這樣就可以減少局部腫脹。
手腕扭傷之后呢，第一時間的處理是三大要點而且必須要按順序來進(jìn)行，1制動、2抬高、高于心臟，3要冰敷。
其實這個抬高和冰敷都是一個目的，都是要化淤，不要讓這個血都集中到傷處去。
特別提醒，扭傷時要將傷手固定在自然平放的位置，并使受傷部位高于心臟，有條件的可以采用冰敷減輕腫脹。
輕微的扭傷，關(guān)節(jié)會微微作痛，稍微嚴(yán)重的話，會腫脹，而且有內(nèi)出血現(xiàn)象，嚴(yán)重的挫傷，關(guān)節(jié)上下都會浮腫，有時會發(fā)熱。
如果挫傷嚴(yán)重，則勿加以按摩，否則會使內(nèi)出血或炎癥更加嚴(yán)重，如果因此使骨骼異常那就太劃不來了。
挫傷時首先用濕布包住患處，如果處置不當(dāng)，則會繼續(xù)疼痛。
盡管是輕微挫傷也不可忽視不治，尤其是運(yùn)動員更不可掉以輕心。
若稍微跌撞就引起扭傷，這是因體質(zhì)而異。扭傷不治，或經(jīng)過許久才治，即使是治愈。
但是每當(dāng)天氣起變化時就會感到酸痛，如像氣象臺一樣準(zhǔn)確，所以凡是扭傷一定不可忽視。
治療手腕或腳脖子扭筋的穴位及指壓法
治療手腕扭傷最有效的是指壓“陽池”。以手腕為中心，往不痛之處彎曲。
用拇指一面吐氣一面強(qiáng)壓10秒鐘才放手，如此重復(fù)3次。
如果是腳脖子話，指壓“解溪”也很有效。指壓要領(lǐng)同前，在指壓后腫消、痛止。
預(yù)防注意正確工作時姿勢，避免關(guān)節(jié)的過度勞損，定時休息
早期減輕手指的活動，使局部得到休息;推拿，針灸有一定療效;用醋酸氫化考的松，醋酸曲安奈德或醋酸強(qiáng)的松龍注入腱鞘內(nèi)進(jìn)行局封，
有較好療效;對病程較長，反復(fù)發(fā)作，上述療法無效者，可切開狹窄部分腱鞘，并行部分切除，
使腱鞘不再擠壓肌腱，能達(dá)到根治的目的.也可以行中醫(yī)小針刀閉合性松解，切開狹窄部分腱鞘，效果也很好。
結(jié)語：上面就是給大家介紹的一些關(guān)于手腕扭傷了應(yīng)該怎么辦的解決辦法，針對各種類型的，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，手腕扭傷不要輕視，及早治療，查清什么原因，以免留下后遺癥。
