嚴(yán)重貧血怎么辦 食療法幫助你有個(gè)好氣色
貧血是很多女性朋友們都會(huì)有的現(xiàn)象，引發(fā)貧血的原因也有很多，有些人可能會(huì)嚴(yán)重貧血，這是迫切需要被關(guān)注的事情。嚴(yán)重貧血的癥狀有哪些呢？嚴(yán)重貧血怎么辦呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。
身體缺乏鐵元素進(jìn)而引發(fā)貧血的象征，貧血怎么辦呢？有哪些具體的癥狀說(shuō)明嚴(yán)重貧血了呢？
嚴(yán)重貧血的癥狀
嚴(yán)重貧血可引起心血管、神經(jīng)、消化、生殖和泌尿系統(tǒng)的癥狀。
(1)心血管系統(tǒng)表現(xiàn)
體力活動(dòng)后感到心悸、氣促，是最常見(jiàn)的癥狀。貧血嚴(yán)重或有心力衰竭時(shí)，即使在休息時(shí)也會(huì)出現(xiàn)心悸、氣促。
(2)神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)
貧血嚴(yán)重時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)癥狀亦多見(jiàn)，尤其是老年患者。常見(jiàn)的癥狀有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、眼前出現(xiàn)黑點(diǎn)或“冒金星”、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反應(yīng)遲鈍、手腳發(fā)麻、發(fā)冷或有針刺感等。貧血嚴(yán)重者可發(fā)生昏厥。貧血如急劇發(fā)生，患者常煩躁不安。
(3)消化系統(tǒng)表現(xiàn)
食欲不振是最常見(jiàn)癥狀之一。亦可出現(xiàn)腹脹、心窩胃脘部不適、惡心、便秘。有時(shí)可有舌痛、舌苔光滑。貧血嚴(yán)重者，肝臟可有輕度腫大，發(fā)生心力衰竭時(shí)尤其明顯，并常有壓痛。
(4)生殖系統(tǒng)表現(xiàn)
女性患者常有月經(jīng)不規(guī)則，閉經(jīng)最為常見(jiàn)。貧血常由月經(jīng)過(guò)多引起，但偶爾貧血亦可引起月經(jīng)過(guò)多。
(5)泌尿系統(tǒng)表現(xiàn)
重度貧血，可有輕度蛋白尿，夜尿增多。
與男性相比，女性更容易患貧血癥。因此，女性應(yīng)十分注意日常的飲食保養(yǎng)，以防發(fā)生貧血。試一試下列適合貧血患者的2種補(bǔ)血佳品或許有所幫助。
冬瓜粥的做法
主料
冬瓜300克。
輔料
粳米180克，豬肉(瘦)100克。
調(diào)料
淀粉(豌豆)3克，鹽2克，香油5克，大蔥3克。
做法
1.將豬肉洗凈，剁茸，加鹽、水淀粉拌勻。
2.冬瓜削皮，洗凈，切片。
3.粳米淘凈入鍋，加適量水煮約25分鐘，放豬肉茸，冬瓜片，再用小火煮幾分鐘，待粥液濃稠后即可盛出，淋上香油，撒上蔥花即可。
百合薏米綠豆粥
主料
綠豆50克，薏米50克，稻米50克，糙米50克。
輔料：百合(干)20克。
調(diào)料：白砂糖30克。
做法
1.糙米、薏仁、大米、綠豆洗凈，泡水2小時(shí)備用;
2.所有材料放入鍋中，加入適量水煮開(kāi);
3.轉(zhuǎn)小火邊攪拌邊熬煮半小時(shí)至熟爛;
4.粥濃，加入白糖調(diào)味即可。
在食療的基礎(chǔ)上搭配茶療調(diào)理作用會(huì)更好。研究表明，古方雪言茶將補(bǔ)血與補(bǔ)氣結(jié)合在一起，氣血雙補(bǔ)，從根本上補(bǔ)血，固本正源。
涼拌黑木耳的做法
1.黑木耳洗凈備用。
2.開(kāi)水焯木耳，多煮一會(huì)，因?yàn)楹竺嫘枰獩霭璧呐丁?/p>
3.把所有的輔料切好裝盤備用。
4.1份鹽、半份生抽、2份香醋、2份白糖，攪拌均勻備用。
5.熱鍋熱油下入花椒跟干辣椒，炒出香味后取出。油鍋稍微放涼。
6.所有的輔料擺入黑木耳上，倒入熱油。
7.放入香菜即可。
黑木耳要挑那種小的，不要一大片一大片的，那樣口感不好。
紅棗豆?jié){的食材
主料：紅棗100g、黃豆100g 。
輔料：冰糖適量。
紅棗豆?jié){的做法
1.紅棗洗凈，清水浸泡1小時(shí)。
2.黃豆提前一晚上泡發(fā)。
3.然后把紅棗去核，切成小塊。
4.豆?jié){機(jī)內(nèi)放入黃豆。
5.再放入切好的紅棗丁。
6.加入足量的水。
7.選擇濕豆豆?jié){功能。
8.打好的豆?jié){。
9.用過(guò)濾網(wǎng)濾出豆渣，加入適量冰糖即可。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的介紹，大家是不是對(duì)嚴(yán)重貧血該怎么辦的相關(guān)知識(shí)已經(jīng)完全了解了呢？以上是小編給大家介紹的對(duì)于嚴(yán)重貧血的一些食譜，能夠有效補(bǔ)充人體需要的鐵元素，希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)?lái)幫助，如果嚴(yán)重的一定要去醫(yī)院及時(shí)治療。
