17歲女生4個(gè)腎 身體這處該如何保健
這兩天新聞報(bào)道17歲高中女生小琳，每次方便完總會(huì)感覺(jué)到腰部疼痛，剛開(kāi)始還以為是生理期到來(lái)，但是，在生理期結(jié)束后，這種疼痛感依舊存在。去醫(yī)院檢查身體，小琳被嚇壞了，自己的身上竟然出現(xiàn)了4個(gè)腎。正常情況下，人應(yīng)該有兩個(gè)腎臟，但是，在小琳的身上竟然多出了兩個(gè)，多出了兩個(gè)腎會(huì)不會(huì)對(duì)小琳的健康造成危害呢？
醫(yī)生講解到：小琳身上多出來(lái)的兩個(gè)腎，在醫(yī)學(xué)上叫做重復(fù)腎，是不能與主腎分離的，兩個(gè)腎臟是粘連在一起的，要是切除其中一個(gè)，是會(huì)影響到腎臟的正常運(yùn)行。通常情況下，這種“重復(fù)腎畸形”的發(fā)生概率是一千五百分之一。目前，小琳在醫(yī)院進(jìn)行了手術(shù)，手術(shù)很成功，腰痛的癥狀也已經(jīng)消失。在生活中，腎臟是重要的器官，要是受到一點(diǎn)傷害，對(duì)健康都有極大的影響，那么在平時(shí)，我們對(duì)于腎臟應(yīng)該如何保健呢？
1、不吃過(guò)咸的食物
飲食對(duì)保健身體有很大的影響，生活中，人們對(duì)于咸味的食物會(huì)更加喜歡，認(rèn)為咸味食物更有味道，會(huì)讓人更有食欲。
但其實(shí)，食鹽是讓腎臟負(fù)擔(dān)加重的主要原因，食物中的鹽分，95%會(huì)被腎臟代謝掉，吃的食物越咸，腎臟的負(fù)擔(dān)越重，同時(shí)，咸味的食物，容易加快身體中水分的蒸發(fā)，會(huì)進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟功能衰退。
因而，在生活中，想要保護(hù)腎臟，對(duì)于咸味的食物要少吃。
2、適當(dāng)?shù)亩嗪人?/strong>
喝水對(duì)身體保健有很大的益處，但在生活中很少有人能夠做到及時(shí)的補(bǔ)充水分，更多的時(shí)候，感覺(jué)到非?？?，才去喝水。
喝水能夠調(diào)節(jié)身體，對(duì)于身體血液流動(dòng)，新陳代謝有非常好的幫助。以早上來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候，就可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)淡鹽水，能夠有效的清除身體中的毒素，避免這些毒素過(guò)多的堆積在腸胃中，長(zhǎng)時(shí)間堆積，對(duì)于腎臟也會(huì)造成很大的傷害。
即使不喝淡鹽水，喝一杯溫開(kāi)水，也能夠很好的調(diào)節(jié)身體，溫開(kāi)水對(duì)于加快血液循環(huán)，清除腎臟垃圾，滋養(yǎng)身體也有非常好的幫助。
因而，在生活中，想要保護(hù)腎臟，喝水是不可少的事情。
3、少吃肥肉
盡管當(dāng)前社會(huì)更多的人奉行素食主義，但是，吃肉依然是很多人喜歡做的事情，無(wú)肉不歡，是不少人吃飯的標(biāo)準(zhǔn)。
但是，吃肉過(guò)多對(duì)身體是有傷害的，生活中有些人對(duì)于肥肉情有獨(dú)鐘，但是，肉類要是吃多了，其實(shí)對(duì)于腎臟傷害極大，特別是患有慢性腎炎的人，更應(yīng)該減少肉類的攝取，以免加重腎臟的負(fù)擔(dān)，造成不必要的傷害。
因而，在生活中，想要保護(hù)腎臟，少吃肉是一件非常重要的事情。
4、睡眠要充足
在生活中，感覺(jué)到腰酸背痛，不少人會(huì)說(shuō)是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，的確，腎臟的好壞，對(duì)于精力有決定性的作用。
當(dāng)你缺乏睡眠，是難以擁有好的精氣神，反之，當(dāng)你擁有了充足的睡眠，那么對(duì)于精氣神的恢復(fù)有很好的幫助。
但是，在當(dāng)前社會(huì)，很少有人能夠擁有足夠多的睡眠時(shí)間，更多的時(shí)候，人們的睡眠時(shí)間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于科學(xué)的規(guī)范時(shí)間。
上班族加班到凌晨、年輕人在晚上出去玩，這些都是生活中很常見(jiàn)的事情，但是，這些事情，對(duì)睡眠有非常大的影響，進(jìn)而會(huì)影響到腎臟的運(yùn)行，導(dǎo)致腎臟功能失調(diào)，影響到健康。
而在晚上，擁有足夠多的睡眠時(shí)間，對(duì)于健康是有幫助的，能夠讓身體自我調(diào)節(jié)，在這調(diào)節(jié)過(guò)程中，讓腎臟得到很好的運(yùn)行，從而保健身體。
因而，在生活中，想要保護(hù)腎臟，擁有充足的睡眠時(shí)間是一件必不可少的事情。
5、不要喝酒抽煙
喝酒、抽煙是人們應(yīng)酬過(guò)程中不可少的事情，但是，長(zhǎng)時(shí)間的抽煙、喝酒，對(duì)于身體是有危害的，抽煙過(guò)多，容易傷害肺部;而過(guò)度飲酒是會(huì)造成肝臟受到傷害。
而就危害腎臟來(lái)說(shuō)，這主要是因?yàn)槌闊煛⒑染茣?huì)導(dǎo)致血壓的升高，高血壓患者呈現(xiàn)出年輕化的發(fā)展趨勢(shì)，并且高血壓會(huì)對(duì)腎臟的運(yùn)行造成影響。
抽完煙之后喝酒，往往會(huì)把香煙中的有害物質(zhì)傳入到身體中，這些有害物質(zhì)在身體中會(huì)進(jìn)行分解，腎臟在這分解過(guò)程中會(huì)擔(dān)負(fù)著重要作用，引起病變也是常態(tài)。
因而，在生活中，想要保護(hù)腎臟，不要抽煙喝酒是值得大家注意的事情。
6、對(duì)腰部進(jìn)行保健
腰為腎之府，這句話是說(shuō)，腰部是腎臟所在的地方，保護(hù)腰部，對(duì)于保護(hù)腎臟有非常好的幫助，在生活中可以從這些方面進(jìn)行保護(hù)腰部。
首先，要注重腰部的保暖，最好不要讓腰部受到風(fēng)寒、濕邪的入侵，即使是在炎熱的夏天，最好還是應(yīng)該穿著上衣，畢竟夏天濕邪還是較為嚴(yán)重的，一不小心就會(huì)造成腰部受涼，造成腎臟受到損傷。
其次，在平時(shí)，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腰部進(jìn)行按摩，通過(guò)按摩能夠調(diào)節(jié)腰部血液循環(huán)，對(duì)于補(bǔ)腎納氣有一定的幫助。
最后，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，即使汗流浹背，但也不能一直光著身子，以免出現(xiàn)腎陽(yáng)外泄的情況，無(wú)疑會(huì)傷害身體。
因而，在生活中，想要保護(hù)腎臟，對(duì)腰部進(jìn)行保護(hù)是一件非常重要的事情。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面關(guān)于17歲女生小琳身體出現(xiàn)4個(gè)腎臟新聞事件的描述，和大家聊了一下如何保護(hù)腎臟的方法，相信大家對(duì)于保護(hù)腎臟的方式有了更多的了解，腎臟是身體重要的器官，保護(hù)腎臟是一件非常重要的事情，希望上面的介紹對(duì)大家保健身體有所幫助，在以后的生活中這樣做，能夠擁有健康的身體。
