上廁所時(shí)做這種事竟會(huì)引發(fā)痔瘡

在我們潛意識(shí)里，紙張?jiān)桨自礁蓛?，而事?shí)是，紙張?zhí)缀芸赡苁翘砑恿藷晒庠霭讋@種紙盡量少用。

四、擦拭時(shí)由后向前

由于隱私部位的差異性，男性可以用此法擦拭。但是女性最好由前向后擦，以防止感染。

上廁所超3分鐘易得痔瘡

1、人在站立或坐位時(shí)，肛門直腸位于下部，由于重力和臟器的壓迫，影響血液回流，靜脈容易擴(kuò)張屈曲，所以經(jīng)常站立或坐位的人容易患痔瘡。

2、如果你運(yùn)動(dòng)不足，腸蠕動(dòng)減少，糞便下行遲緩，也會(huì)形成習(xí)慣性便秘，從而間接導(dǎo)致痔瘡的生成。

3、肛門部受冷、受熱、便秘、腹瀉、過(guò)量飲酒和多吃辛辣食物，都可刺激肛門和直腸。

4、還有一些生活習(xí)慣問(wèn)題，比如飲食過(guò)飽、常吃精細(xì)食品或憋便、蹲廁過(guò)久等，都是形成痔瘡的原因。

如廁最好3分鐘結(jié)束戰(zhàn)斗：宋朝歐陽(yáng)修說(shuō)過(guò)，余平生所做文章，多在三上，乃馬上、枕上、廁上也。從中可以看到，想成就一番事業(yè)，必須時(shí)刻用功。但這里引用這段話，不是出于勵(lì)志的目的，而是把它當(dāng)做反面教材。

1、于廁上做文章，那得需要蹲多長(zhǎng)時(shí)間！現(xiàn)在可能很少人會(huì)在廁上構(gòu)思文章，但是如果說(shuō)耗在廁所里的時(shí)間，恐怕大多數(shù)手機(jī)黨比起歐陽(yáng)修這位大文豪來(lái)說(shuō)都是不遑多讓。

2、刷刷微博、看看新聞、玩玩游戲，在手指劃拉之間，時(shí)間翩然而過(guò)，直到兩腿酸麻，手機(jī)黨們才掙扎著站了起來(lái)。

3、“健康的排便時(shí)間是二三分鐘，最多別超過(guò)5分鐘，但是現(xiàn)在很多人動(dòng)不動(dòng)就蹲上個(gè)十幾分鐘甚至更多，這會(huì)大大地加重肛腸的負(fù)擔(dān)?！睂＜艺f(shuō)道。如果長(zhǎng)期如廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，沒(méi)有痔瘡也會(huì)蹲出來(lái)痔瘡，所以蹲坑還是3分鐘結(jié)束戰(zhàn)斗，該干啥干啥去吧。

我們要明白一個(gè)道理的就是，痔瘡是不會(huì)自己好起來(lái)的，一般來(lái)說(shuō)，我們應(yīng)該避免手術(shù)治療痔瘡，盡量不采用手術(shù)來(lái)治療痔瘡，手術(shù)治療痔瘡的話，容易留下肛門和直腸病變方面的疾病，同時(shí)在治療自身的痔瘡時(shí)，應(yīng)該積極的配合治療，不要覺(jué)得患了痔瘡羞于啟齒(這方面主要是針對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)的)。

我們首先要確信的是，痔瘡不是那種不能根治的病癥，痔瘡是可以根治的，痔瘡不是可怕的病癥，我們只要注意配合治療，同時(shí)自身也采取保健措施的話，痔瘡是一定可以治愈并且根治的。 下邊是一些保健措施，希望對(duì)你是有幫助的。

1.養(yǎng)成每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣

固定在早飯后20分鐘為最好，一天一次。也可以根據(jù)個(gè)人習(xí)慣安排在晚上或其他某一合適的時(shí)間，但必須相對(duì)固定。

2.排便時(shí)，要集中精力

不能看書看報(bào)，每次排便時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘，排盡即起，越快越好。 排便后，最好用溫水坐浴10分鐘。平時(shí)既要防止便秘，又要杜絕腹瀉。

3.飲食上也需要規(guī)律化

不能暴飲暴食，也不能忽饑忽飽，盡量不要喝酒，特別是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃腸道功能保持良好。多吃蔬菜，水果，和高纖維飲食有預(yù)防痔瘡的良好效果。

4.勤換體位

多活動(dòng)多鍛煉是預(yù)防痔瘡的重要措施。一個(gè)人坐一個(gè)小時(shí)，應(yīng)當(dāng)起來(lái)活動(dòng)10分鐘，特別是蹲位工作者，每次連蹲半小時(shí)就應(yīng)該起來(lái)走走。每日早上或晚上多做提肛運(yùn)動(dòng)，可以預(yù)防痔瘡。

5.積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病

例如：支氣管炎長(zhǎng)期慢性咳嗽，前列腺肥大，腹腔盆腔內(nèi)腫瘤等等。 痔瘡患者在患病期間，可以一邊用藥物控制病情，如：遇隆堂御痔清痔瘡膏，另外也可依靠飲食來(lái)治理，消除便秘，緩解病情惡化的癥狀。

6.多進(jìn)食富含可溶性纖維的食物

如燕麥、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纖維性食物能令加強(qiáng)腸道活動(dòng)，令糞便變軟，不會(huì)積存壓住靜脈血管。須注意的是，壯陽(yáng)火的水果(例如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼)不宜多吃。

7.少吃煎炸辣味、味濃及香料多的食物

容易令腸道不適，同時(shí)令肝臟充血、下腹腔壓力無(wú)端加大，可令痔患惡化。

8.每天堅(jiān)持做適量運(yùn)動(dòng)

改善全身的血液循環(huán)，若長(zhǎng)期痔瘡出血，可能引致鐵質(zhì)不足而貧血，須加以適當(dāng)補(bǔ)充，例如進(jìn)食豆類、堅(jiān)果、水果和深綠色蔬菜，增加鐵的吸收。

痔瘡是一種會(huì)產(chǎn)生疼痛的外科疾病，特別是痔瘡患者方便時(shí)會(huì)感到疼痛加劇，需要進(jìn)行痔瘡的護(hù)理。那常見(jiàn)的痔瘡的護(hù)理方法有哪些呢？下面就為大家講講常見(jiàn)的痔瘡的護(hù)理方法。

一般，常見(jiàn)的痔瘡的護(hù)理方法有

飲食方面多攝取高纖維食物，避免酒及刺激性食物：如酒、辣椒及不易咬碎的食物;預(yù)防便秘，多吃水果，蔬菜，蜂蜜，牛奶，保持大便定時(shí)習(xí)慣，必要時(shí)吃輕瀉劑，做到廁時(shí)應(yīng)速戰(zhàn)速?zèng)Q;避免久站，久蹲，多做肛門收縮及放松之運(yùn)動(dòng);便后避免用力擦拭肛門，以溫水清洗肛門。這些都是常見(jiàn)的痔瘡的護(hù)理。

進(jìn)行痔瘡的護(hù)理應(yīng)多行溫?zé)崴。梢源龠M(jìn)血行舒暢病灶，由于便后立刻施行者最為見(jiàn)效。此外，次數(shù)不限，視個(gè)人客觀環(huán)境而定，但以多多益善為原則用大型臉盆或浴缸盛置溫?zé)崴?以不燙手為限度)，將整個(gè)臀部坐入盆中15-20分鐘，浴后將肛門周圍擦干。

痔瘡對(duì)于人們的危害有哪些

因?yàn)橹摊徳诖蠹业纳钪惺翘貏e的常見(jiàn)的，所以說(shuō)，很多人對(duì)于自己的病情也是很不注意的，經(jīng)常的不管不問(wèn)，自己的飲食也不夠注意的，經(jīng)常的吃辛辣食物，吸煙喝酒，這都是常發(fā)生的事情的，痔瘡到底有多壞的影響呢？

由于外痔是長(zhǎng)在肛門外的球狀物，堵塞肛門。當(dāng)有氣體產(chǎn)生時(shí)，因氣壓不夠強(qiáng)，時(shí)常把氣體憋在里面。屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。長(zhǎng)時(shí)間的體內(nèi)存在著廢氣，密度過(guò)大會(huì)導(dǎo)致小腹脹氣，或者導(dǎo)致血管受壓強(qiáng)度大影響心臟的正常抽縮，易有供血不足等，例如，頭昏，腦漲，無(wú)力等狀況。

便血或者肛周墜脹是外痔的癥狀，但是如果認(rèn)為便血或肛周任何墜脹不適都是痔瘡所致，麻痹大意，延誤了真正的疾病腸道腫瘤，從而喪失最佳治療時(shí)機(jī)。

因便時(shí)疼痛，強(qiáng)忍不便，惡性循環(huán)，最終可導(dǎo)致肝、腎病、肛裂、大腸腫瘤等的發(fā)生。

外痔雖然有不容易出血這一說(shuō)法，但不代表就沒(méi)有出血的可能，在外痔被擦破或是發(fā)炎后都會(huì)出血，長(zhǎng)期便血會(huì)導(dǎo)致貧血。

常見(jiàn)的直腸炎、痢疾、痔瘡?fù)ǔＳ邢胪ǖ奶卣?，容易被誤診，混淆，讓讓惡魔腸癌有機(jī)可乘。痔瘡如果出血為主，長(zhǎng)期這樣會(huì)導(dǎo)致人體貧血，頭昏發(fā)力，面色發(fā)白，記憶力減退。 同時(shí)會(huì)導(dǎo)致導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖，引起患者的婦科疾病發(fā)生。

結(jié)語(yǔ)：痔瘡是一種會(huì)危害人們身體健康的疾病之一，雖說(shuō)并不會(huì)致命，但是對(duì)于人體的健康是有很大影響的，而且還會(huì)給我們的生活還有工作帶來(lái)極大的不便，所以這一點(diǎn)一定要牢記，非常的關(guān)鍵，尤其上廁所的時(shí)候，更加注意，捏成了痔瘡的誘因。