喝酒后關(guān)節(jié)痛 酒后有哪些保健常識

很多朋友都喜歡喝酒，小酒怡情，大酒傷身，如果過度的話會很傷身，經(jīng)常有朋友喝酒后關(guān)節(jié)痛，為什么會出現(xiàn)這情況呢？其中有什么含義呢？關(guān)節(jié)痛怎么辦？關(guān)節(jié)炎如何治療，盡在文中，來替大家科普一下。

煙是百害而無一利的，白酒的話適量還是對身體有幫助的，就怕喝酒酗酒，那長期以往下去會傷害身體引起關(guān)節(jié)痛，像我平時的話偶爾喝點醬香型的白酒茅臺白金酒貴之樽或者八尊窖藏，每天那么一小杯感覺還不錯~

啤酒可以說是患上痛風的罪魁禍首

尿酸高的話，一定要嚴格禁忌啤酒。如果您有喝啤酒關(guān)節(jié)痛的癥狀就一定要養(yǎng)成一種良好的生活習慣，防治痛風。

多吃素

但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。

養(yǎng)成每天或經(jīng)常用熱水泡腳的習慣

最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以適當加點活血化瘀的中約。

關(guān)節(jié)痛屬于關(guān)節(jié)軟骨的自然損傷和老化現(xiàn)象。軟骨是沿著關(guān)節(jié)排列的物質(zhì)，它能防止骨頭末端互相磨擦在一起，并且讓關(guān)節(jié)在充滿關(guān)節(jié)液的狀態(tài)下自由移動。

當人年歲漸老，人體的軟骨被磨損，骨頭就暴露了，手指、膝蓋、脖頸等處的關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)靠在一起活動磨擦時就疼痛、腫脹、僵硬(晨僵)、有響聲了。

另外，隨著身體的逐漸老化，身體自身產(chǎn)生II型骨膠質(zhì)(膠原蛋白)及葡萄糖氨基聚糖的能力也不斷下降。

只有直接補充II型骨膠質(zhì)(膠原蛋白)和鈣，才能不斷復原、重建、再生關(guān)節(jié)軟骨組織和結(jié)蒂組織，防止其退化，保持其完整性，重建骨精華使關(guān)節(jié)不再因活動摩擦而疼痛。

主要癥狀：關(guān)節(jié)痛表現(xiàn)為主要由骨關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)外傷、化膿性關(guān)節(jié)炎、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎以及發(fā)熱性疾病等致關(guān)節(jié)疼痛、紅腫、炎癥和活動受阻、功能受限。

輕者因疼痛影響活動與睡眠，重者嚴重影響勞動與生活料理。

以上引起關(guān)節(jié)痛的疾病，多侵犯、累及或損傷到膝、髓、肩、肘、腕、踝關(guān)節(jié)，也有影響到指、趾關(guān)節(jié)的，無論哪個關(guān)節(jié)受累，均給病者帶來疼痛之苦。

常見的關(guān)節(jié)痛，凡風濕性的多呈游走性，有的有輕度紅腫;如果治療不及時，常常侵犯心臟，后期發(fā)展成風濕性心臟病;凡類風濕性的，以手、腕、踝、趾關(guān)節(jié)受累最多，發(fā)病關(guān)節(jié)處紅、腫、熱、痛明顯，發(fā)展至晚期則造成關(guān)節(jié)變形、僵直至活動嚴重障礙。

發(fā)病年齡多在20～45 歲，女性比男性高3倍;凡因外傷(扭、挫、跌、打、碰等)撞擊于關(guān)節(jié)者，輕者皮膚紅腫，重者可致韌帶撕裂、關(guān)節(jié)脫位甚或骨折、破裂。

這種傷損均可帶給傷者以嚴重的關(guān)節(jié)痛;凡全身性發(fā)熱、感染或結(jié)締組織性疾病，都可累及、影響到關(guān)節(jié)，常致關(guān)節(jié)與肌肉疼痛。風濕性關(guān)節(jié)痛，均有止痛、消腫、活血作用。

喝酒后關(guān)節(jié)痛的危害是很大的，當然了應(yīng)該說喝酒本身就有很大的危害的，因此日常最好減少喝酒的次數(shù)，如果一定要喝酒的話，也一定要注意用量，千萬不要喝得過多了，更不可直接空腹喝酒。這樣才能將喝酒的危害降到最低。

喝酒的注意事項

喝多酒的四大害處：一傷身，二傷人，三誤事，四丟人。為此，應(yīng)注意以下幾點：

1、酒桌上雖然"感情深，一口悶;感情淺，舔一舔"，但喝酒的時候決不能把這句話掛在嘴上。

2、韜光養(yǎng)晦，厚積薄發(fā)，切不可一上酒桌就充大。

3、領(lǐng)導相互喝完才輪到自己敬，別沒大沒小。

4、可以多人敬一人，決不可一人敬多人，除非你是本桌的領(lǐng)導。

5、自己敬別人，如果不碰杯，自己喝多少可視情況而定。比如對方酒量，對方喝酒態(tài)度，切不可比對方喝得少，要知道是自己敬人家。

6、自己敬別人，如果碰杯，一句話“我喝完，你隨意”。方顯大度，要不就別碰。

7、自己職位卑微，記得多給領(lǐng)導添酒，不要瞎給領(lǐng)導代酒。就是要代，也要在領(lǐng)導確實想找人代，還要裝作自己是因為想喝酒而不是為了給領(lǐng)導代酒而喝酒。如果領(lǐng)導不勝酒力，可以通過旁敲側(cè)擊把準備敬領(lǐng)導的人攔下。

8、端起酒杯(啤酒杯)，右手拿杯，左手墊杯底，記著自己的杯子永遠低于別人。自己如果是領(lǐng)導，知趣點，不要放太低，不然怎么叫下面的做人呀。

9、如果沒有特殊人物在場，碰酒最好按時針順序，不要厚此薄彼。比如，右手端，左轉(zhuǎn)彎。

10、碰杯，敬酒，要有說詞，不要莫名其妙。

11、桌面上別談生意，喝好了，生意也就差不多了。大家心里都明白，不然人家也不會敞開了跟你喝。

12、不要裝歪，說錯話，辦錯事，不要申辯，自覺罰酒才是硬道理。

13、假如，純粹是假如，遇到酒不夠的情況，酒瓶放在桌子中間，讓人自己添，不要傻不啦嘰地去一個一個倒酒，不然后面的人沒酒怎么辦。

14、最后一定還有一個悶杯酒，不要讓自己的酒杯空著。

結(jié)語：喝酒的時候一定要多加注意，千萬不要過度，酒喝得太多會傷身，這一點是毋庸置疑的，所以希望大家能夠慎重，我們在平時生活中可以多關(guān)注一些這方面的相關(guān)事項，只有這樣才能更好的維護自身的健康，喝酒要適度，發(fā)現(xiàn)有異常要及時去治。