如何做好打噴嚏的預(yù)防工作

打噴嚏的原因

科學(xué)地說，打噴嚏是人體的一種防御性呼吸反射和自我保護(hù)機(jī)制。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人類打噴嚏時，空氣穿越餐桌的速度可以達(dá)到177千米/小時，如此高速的氣流，毫無疑問可以對呼吸道進(jìn)行徹底的“清掃”。

然后鼻腔內(nèi)的粉塵、異物，甚至病原體，通通被一起“噴”走，這也正是打噴嚏的原因和目的之一。

如何做好打噴嚏的預(yù)防工作

人們有4種原因打噴嚏。當(dāng)他們感冒時盯噴嚏，幫助清潔鼻部。在患有過敏性鼻炎或花粉癥時也打噴嚏，從鼻道排出過敏物。

患有血管收縮性鼻炎的人，流粘液鼻涕為典型癥狀，也經(jīng)常打噴嚏。這腫噴嚏源于鼻部血管變得對濕度和溫度甚至有辣味的食物有過敏。

且是一種未知的原因，他們的肌體好像釋放組胺而產(chǎn)生打噴嚏之類的過敏癥狀。

常見的打噴嚏的原因是非過敏性鼻炎、鼻塞、咽痛或眼睛發(fā)癢、流淚，可能有必要看醫(yī)生。

花粉、霉菌或其他過敏原。鼻腔內(nèi)進(jìn)入異物、受冷空氣或強(qiáng)光刺激、感情沖動是引起打噴嚏的三大主要原因。

這些物質(zhì)首先對鼻粘膜造成刺激，鼻粘膜上有許多敏感的神經(jīng)細(xì)胞，一旦受到刺激，就會充血并且產(chǎn)生清而稀的粘液。

與此同時，這些神經(jīng)細(xì)胞還在第一時間將此種情況傳遞到大腦，大腦發(fā)出命令，人體于是產(chǎn)生一系列的吸氣動作。

在肺部貯存起大量氣體，當(dāng)氣量達(dá)到某種程度時，胸部肌肉猛烈收縮，肺內(nèi)就會突然產(chǎn)生一股強(qiáng)大的氣流。

通過鼻孔而最用力向外噴出氣體，驅(qū)除體內(nèi)的刺激物。這股氣流的沖擊聲就是噴嚏聲，這就是打噴嚏的一個完整的化學(xué)反應(yīng)過程。

多數(shù)過敏性相關(guān)的打噴嚏可以通過用抗組胺藥物有效治療，在家時治療著眼于減少過敏原如灰塵、霉菌、頭屑等。如果你有花粉癥，可通過在外出前做適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施來減輕不適。

可見，有很多原因會引發(fā)打噴嚏，不一定都是感冒或疾病引起的，從上面我們可以知道花粉也會引發(fā)噴嚏，咽痛也會引發(fā)打噴嚏，所以我們不能單純的判斷。

當(dāng)出現(xiàn)連續(xù)到噴嚏時，要看下周圍有沒有引發(fā)打噴嚏的感染源，然后再判斷是不是疾病引起的打噴嚏。

打噴嚏的誘發(fā)因素

1、患有血管收縮性鼻炎的人，也經(jīng)常打噴嚏，是源于鼻部血管變得對濕度和溫度甚至有辣味的食物有過敏。

2、感冒時打噴嚏，幫助清潔鼻部。

3、患有過敏性鼻炎或花粉癥時打噴嚏，從鼻道排出過敏物。

4、最常見的打噴嚏的原因是非過敏性鼻炎，為嗜曙紅細(xì)胞增多性鼻炎，或叫NARES。患者有慢性鼻炎癥狀，但對各種過敏原的反應(yīng)都非陽性。

打噴嚏怎樣預(yù)防

打噴嚏是指鼻黏膜受刺激，急劇吸氣，然后很快地由鼻孔噴出并發(fā)出聲音的現(xiàn)象。打噴嚏可來自鼻道的刺激，如胡椒粉和外來微小物質(zhì)花粉、霉菌或其他過敏原等。

打噴嚏可以自身為一個癥狀，有時伴有其他癥狀比如發(fā)癢、流涕、鼻塞，或眼睛發(fā)癢、流淚及用口呼吸——每個感冒癥狀都有。

你開始打噴嚏并有其他過敏癥狀，比如哮喘或濕疹，你可能已經(jīng)對一個刺激出現(xiàn)了可以耐受的敏感度。

1、堅(jiān)持鍛煉、增強(qiáng)抵抗力

2、遠(yuǎn)離過敏源

盡量減少戶外活動，尤其是早晨5點(diǎn)到10點(diǎn)，是花粉擴(kuò)散高峰時間，最好不在戶外久待；外出回家后及時淋浴，對去除身體上的過敏原會有幫助。

3、保暖意識、避免受涼或感冒引發(fā)鼻炎

預(yù)防感冒，在易患流感的季節(jié)，感冒往往引發(fā)鼻炎復(fù)發(fā)，若發(fā)現(xiàn)有患外感應(yīng)及時及早治療或感冒一周之后還未好轉(zhuǎn)應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療。

4、尊重并愛惜自己的身體

生活規(guī)律化，盡量少抽煙、少飲酒、少熬夜。

5、注意個人和鼻腔的衛(wèi)生

杜絕用手挖鼻的習(xí)慣。平時擤鼻涕，要逐個鼻孔擤，摳氣不要太猛，保持室內(nèi)空氣的溫度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥。

通過上述的講解，大家應(yīng)該知道了好多關(guān)于打噴嚏的相關(guān)知識了吧，那我們是不是應(yīng)該好好借鑒一下它的原因和預(yù)防呢？還是需要我們好好對待的，對付生活中的事就得從自己做起的，希望360常識網(wǎng)的介紹能對大家有所幫助吧。