快速緩解胃疼的方法有哪些？

凡是由于脾胃受損，氣血不調(diào)所引起胃脘部疼痛的病癥，稱(chēng)之為胃痛。即指兩側(cè)肋骨下緣連線以上至鳩尾的梯形部位

胃疼脹悶是氣機(jī)受阻，飲食積滯內(nèi)停，胃失和降，胃院痞悶，脹疼，郁而化熱，熱傷胃陰而運(yùn)行失暢，不通則痛。治以中藥理腸調(diào)胃安神湯養(yǎng)胃疏肝、清熱化濕、理腸調(diào)胃，胃疼痊愈。

快速緩解胃疼的方法有哪些？

快速緩解胃疼的方法

1、有時(shí)候胃疼是因?yàn)槌缘奶柫艘鹣涣?，所以在這個(gè)時(shí)候就可以吃一些消化不良的藥物。或者是靜靜地不要?jiǎng)?，讓胃能處在平和的消化的狀態(tài)中。

2、有時(shí)候胃疼也是因?yàn)轲囸I造成的，這個(gè)時(shí)候，要記得，常在自己工作的地方備一些零食，這樣，當(dāng)你有饑餓感的時(shí)候，就吃點(diǎn)，也能減少你的胃疼的毛病的。

3、吃點(diǎn)東西。痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話(huà)，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，也可以喝點(diǎn)水，特別是熱水。但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買(mǎi)些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。

4、如果胃突然疼，又沒(méi)有藥的話(huà)，記得，蹲下來(lái)，雙手抱住自己胃的地方，盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會(huì)改善胃疼的尖銳感。

5、在胃疼的時(shí)候，也可以喝一杯較濃的牛奶，不過(guò)是純牛奶，喝下去后，也會(huì)對(duì)你的胃疼有所改善。因?yàn)榕Ｄ踢M(jìn)入胃后，會(huì)隔開(kāi)胃壁與其他物質(zhì)的接觸而減少疼痛的。

6、給點(diǎn)溫暖。寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。

7、伏地挺身臥（趴在床或地板上），全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺(jué)胸腹完全展開(kāi)。保持該姿勢(shì)約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對(duì)脊椎矯正有一定的幫助。

8、胃痛可以自己做下按摩，如揉內(nèi)關(guān)穴、點(diǎn)按足三里穴、揉按腹部等來(lái)進(jìn)行暫時(shí)地緩解。

9、站立彎膝。腳分開(kāi)與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。

吃什么可以快速緩解胃疼

胡蘿卜

和菠菜一樣，胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的。在胡蘿卜當(dāng)中，除了含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，還含有大量的胡蘿卜素。而胡蘿卜素又能很好的轉(zhuǎn)化成人體所需要的維生素A。不僅能夠明目養(yǎng)神，增強(qiáng)身體的抵抗力，還可以預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生，保護(hù)腸胃的健康。所以說(shuō)如果胃不好的人，可以多吃一些胡蘿卜。

牛奶

牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是很多人早餐都會(huì)選擇喝的，特別是國(guó)外，牛奶是家家戶(hù)戶(hù)早餐的必備品。那么，牛奶對(duì)胃腸又有哪些神奇的功效呢?牛奶味甘性平，常喝牛奶不僅可以調(diào)理腸胃，還可以滋潤(rùn)大腸，可以很好的調(diào)理陰虛胃痛，以及消化性疾病。除此之外，常喝牛奶對(duì)便秘和腹瀉，都有很不錯(cuò)的調(diào)理功效。所以說(shuō)，胃腸不好的人，每天早上不妨喝一杯新鮮的牛奶。

菠菜

菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高那可是公認(rèn)的事實(shí)，只是卻沒(méi)有多少人知道，菠菜也是可以養(yǎng)胃的。在日常生活當(dāng)中，常食菠菜不僅可以促進(jìn)胃和胰腺分泌，增加人們的食欲，還可以很好的促進(jìn)消化。除此之外，在菠菜當(dāng)中還含有很豐富的纖維素，能夠很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，進(jìn)而達(dá)到排便的效果。所以說(shuō)，常食菠菜，不僅對(duì)腸道的幫助大，對(duì)胃的調(diào)理功效更是好。

南瓜

南瓜可謂說(shuō)是一款很百搭的食材，因?yàn)椴粌H可以做湯，還可以做菜，而且還可以做甜點(diǎn)等，是很多家庭做菜都很喜歡的食材。南瓜除了好吃之外，還含有很豐富的果膠，而這些果膠可以幫助身體凈化有毒物質(zhì)，達(dá)到排毒的功效。除此之外，南瓜還可以保護(hù)腸胃免受刺激，減少腸胃潰瘍的發(fā)生。所以說(shuō)，腸胃不好的人，平?？梢宰鲆恍┠瞎现嘟o自己吃。

包菜

在日常生活當(dāng)中，包菜可是很常見(jiàn)的。很多人做家常菜都會(huì)用到包菜，因?yàn)榘瞬粌H好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富。包菜不僅可以幫助人們健脾養(yǎng)胃、緩解胃痛，還有解毒消腫、清熱利尿的功效。除此之外，對(duì)于一些很常見(jiàn)的腸胃疾病，包菜不僅有調(diào)理功效，有時(shí)候還有很不錯(cuò)的治愈功效。所以胃疼的時(shí)候，或者腸胃不好的時(shí)候，都可以炒一盤(pán)熱騰騰的包菜來(lái)食用，相信對(duì)緩解胃痛的幫助是很大的。

如果發(fā)生胃不適以上這些食物都是你不錯(cuò)的護(hù)胃選擇，食然的天然成份不僅能維持你胃部的健康，還可以改善胃部。

胃疼預(yù)防

1、選擇養(yǎng)胃的食物，忌生冷

生活中要多吃一點(diǎn)暖胃養(yǎng)胃的食物。如：胡椒，生姜，生花生，山藥，粥品等。

切忌不要經(jīng)常吃刺激的食物。過(guò)冷過(guò)辣過(guò)硬過(guò)燙都是傷害脾胃的。如涼性的水果、海鮮、冷飲，刺激性的辣椒大蒜等，都要少吃。

2、養(yǎng)成良好的生活小習(xí)慣

同樣可以養(yǎng)胃每天早起一杯奶。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，養(yǎng)胃。

平時(shí)多喝水，特別是熱水。胃的脾性是喜燥惡寒，所以要多攝入溫?zé)岬臇|西。

一日三餐，按時(shí)進(jìn)行。不要等到餓極了才狼吞虎咽，突然給餓疲倦了的這么大的工作量肯定受不了。

飯后稍事休息再工作學(xué)習(xí)。飯后不宜馬上運(yùn)動(dòng)，影響胃的消化功能。

3、注意飲食規(guī)律，不該吃的時(shí)候不亂吃

早飯是必須要吃。許多上班族的朋友習(xí)慣了早起洗刷完畢就去上班，忍一上午就可以吃午飯了。這種飲食規(guī)律是非常危害健康的。早飯吃對(duì)了，非常養(yǎng)胃。建議早上可以喝點(diǎn)大棗粥或者小米粥，條件不允許的同學(xué)可以吃點(diǎn)全麥面包配大棗牛奶等 。

注意吃飯的度。俗話(huà)說(shuō)食應(yīng)七分飽。該吃飯的時(shí)候一定要吃，不能餓肚子，但是吃起來(lái)一定不能過(guò)量。七八分飽就可以滿(mǎn)足我們的身體需求且不會(huì)提前餓。吃的時(shí)候慢慢吃，細(xì)嚼慢咽，都是有利于養(yǎng)胃的。切忌狼吞虎咽，一下子吃撐。非常傷胃。

睡前不要過(guò)量進(jìn)食。睡前兩三個(gè)小時(shí)都不建議進(jìn)食。否則會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，本來(lái)胃就要進(jìn)入休息狀態(tài)了，突然進(jìn)食，胃只好過(guò)量運(yùn)作，非常傷胃，而且也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

以上就是360常識(shí)網(wǎng)給大家介紹的快速緩解胃疼的方法，相信大家看完之后對(duì)于這些方法也是有了很多的了解，所以在看完之后360常識(shí)網(wǎng)也是希望大家能把這些方法記下來(lái)，如果生活中有突然胃疼的情況，可以直接用這些方法緩解一下了。