冠心病怎么治療？教你如何有效預(yù)防冠心病
冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病簡(jiǎn)稱冠心病，指由于脂質(zhì)代謝不正常，血液中的脂質(zhì)沉著在原本光滑的動(dòng)脈內(nèi)膜上，在動(dòng)脈內(nèi)膜一些類似粥樣的脂類物質(zhì)堆積而成白色斑塊，稱為動(dòng)脈粥樣硬化病變。這些斑塊漸漸增多造成動(dòng)脈腔狹窄，使血流受阻，導(dǎo)致心臟缺血，產(chǎn)生心絞痛。
冠心病怎么治療？教你如何有效預(yù)防冠心病
冠心病的防治
適量飲酒
少量飲葡萄酒對(duì)心臟有利，因?yàn)橹破咸丫茣r(shí)，葡萄皮里的一種成分可軟化血管。但要注意，飲酒過度就會(huì)引發(fā)冠心病。
戒煙
患有冠心病的患者千萬不能吸煙，而且就算你沒有患有這個(gè)疾病也最好將煙癮給戒掉。因?yàn)槲鼰熣呋脊谛牟〉谋壤遣晃鼰熣叩膬杀?。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2~3年后，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降至與不吸煙者一樣的水平。
減肥
肥胖者患冠心病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是有腰臀肥胖“蘋果形”身材的人。只要老人減肥3~5公斤，心臟狀況就會(huì)有很大改善。
注意飲食
大家在平時(shí)的膳食里面，360常識(shí)網(wǎng)建議一定要注意健康的飲食，可以堅(jiān)持吃低脂肪食品，如豆腐、雜糧、蔬菜及低脂乳制品等。
多運(yùn)動(dòng)
每天適度運(yùn)動(dòng)20分鐘，可使患冠心病的機(jī)遇減少30%，快走的效果最好。
少吃蛋黃
一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克，而高膽固醇飲食與冠心病有一定的關(guān)系。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個(gè)蛋黃。
控制情緒
脾氣暴躁、遇到突發(fā)事件易沖動(dòng)，不能很好地控制情緒也可誘發(fā)冠心病。
常吃大蒜
大蒜具有抗氧化功能，常吃可降血壓，降低總膽固醇水平以及低密度膽固醇水平，能在一定程度上預(yù)防冠心病。
控制高血壓
高血壓會(huì)使心臟負(fù)荷加重，這也是發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)因素之一。
當(dāng)心糖尿病
當(dāng)你患有冠心病的時(shí)候就一定要當(dāng)心了。因?yàn)樵谝话闱闆r下，只要有糖尿病的人通常都會(huì)有冠心病，因?yàn)榇x紊亂使血糖增高，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成全身的血管損害，心臟的冠狀動(dòng)脈血管是最容易受損害的一類血管。因此，老人要定期體檢，對(duì)糖尿病早發(fā)現(xiàn)，早治療。
心臟不好吃什么食物好
1、薏苡仁
屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護(hù)心臟健康。
2、黑芝麻
黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
3、堅(jiān)果類
能降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
4、玉米
玉米油含不飽和脂肪酸、高達(dá)六成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米放在中藥里則有利尿作用，并有幫助穩(wěn)定血壓的效果。
5、馬鈴薯
該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補(bǔ)鉀，又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。
6、黃豆
黃豆含有多種人體必需的氨基酸，且多為不飽和脂肪酸，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。
7、菠菜
本品豐富的葉酸，能有效預(yù)防心血管疾玻此外，菠菜中的鐵以及微量元素，還可起到補(bǔ)血之作用。
8、芹菜
芹菜所含的芹菜堿，可以保護(hù)心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因?yàn)槿~子才是營(yíng)養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營(yíng)養(yǎng)素、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。芹菜也是富含纖維素的食物。
9、海帶
海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運(yùn)用，因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
10、木耳
食用木耳能刺激腸胃蠕動(dòng)，加速膽固醇排出體外。此外，黑木耳中含抗血小板凝結(jié)物質(zhì)，對(duì)于動(dòng)脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)有較好的保健效果。
通過360常識(shí)網(wǎng)上文的介紹，你知道冠心病怎么治療了嗎？360常識(shí)網(wǎng)教你十招有效預(yù)防冠心病的方法你都掌握了嗎？大家在平時(shí)一定要注重健康的飲食，有良好的生活習(xí)慣，這樣才能有效的預(yù)防冠心病，擁有一個(gè)健康的心臟！
