一到晚上就皮膚瘙癢怎么緩解？
皮膚在晚上瘙癢是非常讓人煩心的事情，患者一方面需要控制自己不能總是用手撓抓，一方面又因?yàn)轲W而難受的不可容忍。除了正常涂抹止癢消炎的藥膏治療之外，患者需要從日常生活中做好調(diào)理，要不然可能就會(huì)讓患處發(fā)炎，下面小編就要開(kāi)始教大家具體的緩解方法。
1、控制好洗澡的水溫和頻率。洗澡時(shí)水溫不能過(guò)高，最好是用與體溫相仿的水溫(不超過(guò)40℃)。一般情況下冬天不必每天洗澡，一周不要超過(guò)兩到三次，并且盡量不用或者少用肥皂和洗浴液，以免造成皮脂丟失。洗完澡后可擦一些潤(rùn)膚油、保濕霜等保護(hù)皮膚，如硅霜、凡士林。
2、注意衣著。平時(shí)還應(yīng)多穿寬松舒適的純棉衣褲，以減少對(duì)皮膚的刺激。
3、注意飲食。晚上盡量不喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，以免神經(jīng)興奮、加重瘙癢;多喝白開(kāi)水，保持體內(nèi)水分；多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，防止皮膚因缺失維生素而皸裂。
4、避免搔抓。由于瘙癢嚴(yán)重時(shí)經(jīng)常會(huì)不自覺(jué)地劇烈搔抓，容易使局部皮膚增厚，形成越抓越癢，越癢越抓，越抓越厚的惡性循環(huán)，因此患者要盡量避免搔抓。
5、衣物寬松。內(nèi)衣以棉織品為好，穿著要寬松舒適，避免摩擦，及時(shí)增減衣服，避免溫差過(guò)大、被褥過(guò)暖。
6、飲食清淡。飲食方面要清淡平和，忌煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激的食物，少食魚(yú)蝦等發(fā)物，多吃新鮮蔬菜、水果。
小編所提供的這些調(diào)理方法可以緩解患處的瘙癢癥狀，而且患者在晚上就要放松舒緩自己的心情，不能總想著會(huì)皮膚瘙癢的事情。不過(guò)最重要的仍然是要及時(shí)查找出病因，并按照療程使用藥物進(jìn)行治療，要不然可能還會(huì)反復(fù)性發(fā)作。
