怎樣預(yù)防胸悶氣短
胸悶氣短，女性最容易出現(xiàn)，本身女性心思就比較細(xì)膩，想的東西太多，再加上體內(nèi)激素分泌過(guò)旺，耗氧量增加導(dǎo)致血液供應(yīng)不足，容易引起胸悶氣短。此外一些疾病的突發(fā)，伴隨有胸悶、氣短等癥狀。因此在生活中，女性朋友可以進(jìn)行一些活動(dòng)預(yù)防疾病，主要是預(yù)防呼吸道系統(tǒng)疾病，同時(shí)調(diào)理內(nèi)分泌，少憂(yōu)慮，少煩惱，心態(tài)平和，多吃新鮮蔬菜和瓜果，定期檢查身體，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療。
如何預(yù)防胸悶氣短
1、注意室內(nèi)通風(fēng)和衛(wèi)生，保證新鮮空氣流通。再多參加鍛煉，多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體抵抗力。免疫系統(tǒng)增強(qiáng)了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的發(fā)病幾率就小了。
2、女性在條件允許下，盡可能不要吸入香煙及其他有害氣體，避免支氣管和氣管等受到影響。另外女性應(yīng)該重視飲食，盡可能吃得清淡、均衡。
3、按摩內(nèi)關(guān)穴能幫助女性在胸悶氣短的時(shí)候舒緩心情。手掌向上能看到手掌中間有兩條筋，兩條筋的中間就是內(nèi)關(guān)穴的所在。內(nèi)關(guān)穴是心臟保健重要穴位，具有理氣止痛的功效，因此胸悶氣短時(shí)可以臨時(shí)幫你調(diào)理氣息寧心安神。
其實(shí)女性在孕期出現(xiàn)胸悶氣短比平時(shí)幾率高的多，因?yàn)閼言泻箅S著子宮增大，心臟和部分肺部受到壓迫影響呼吸，同時(shí)需要氧氣量增加，一般來(lái)說(shuō)大多屬于正?，F(xiàn)象，盡量休息，避免精神上的刺激，不要過(guò)于激動(dòng)。同時(shí)定期產(chǎn)檢，嚴(yán)重的情況去醫(yī)院檢查。
