拖延癥的具體表現(xiàn)是什么
生活、學(xué)習(xí)、工作中有不少人都會(huì)出現(xiàn)這些情況，那就是他們總是拖延自己該干的事情，直到最后一秒才完成。如果出現(xiàn)了這些表現(xiàn)以后，大家就要擔(dān)心自己是不是得了拖延癥了。為了更好的了解拖延癥這一病癥，我們就要了解一下這一病癥的具體表現(xiàn)。那么到底拖延癥的具體表現(xiàn)是什么？下面我們就來看看權(quán)威的專家是怎么樣解答這一問題的吧。
拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象，一項(xiàng)調(diào)查顯示大約75%的大學(xué)生認(rèn)為自己有時(shí)拖延，50%認(rèn)為自己一直拖延。嚴(yán)重的拖延癥會(huì)對(duì)個(gè)體的身心健康帶來消極影響，如出現(xiàn)強(qiáng)烈的自責(zé)情緒、負(fù)罪感，不斷的自我否定、貶低，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病，一旦出現(xiàn)這種狀態(tài)，需要引起重視。
主要表現(xiàn)：
1.沒有自信。因?yàn)槊看瓮瓿扇蝿?wù)都達(dá)不到自己最高的能力，對(duì)自我能力的評(píng)估會(huì)越來越低。
2.我太忙。我一直拖著沒做是因?yàn)槲乙恢焙苊Α?/p>
3.頑固。你催我也沒有用，我準(zhǔn)備好了自然會(huì)開始做。
4.操控別人。他們著急也沒用，一切都要等我到了才能開始。
5.對(duì)抗壓力。因?yàn)槊刻靿毫艽?，所以要做的事情一直被拖下來?/p>
6.受害者心態(tài)。我也不知道自己怎么會(huì)這樣，別人能做的自己做不到。
拖延癥的具體表現(xiàn)是什么？通過以上的這些內(nèi)容，我們知道了這一疾病的具體表現(xiàn)。得了拖延癥并不可怕，我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到拖延癥屬于后天形成，是可以醫(yī)治的，只要我們從點(diǎn)滴做起，改變自己的生活習(xí)慣，一定可以治愈，希望我們大家都能夠更好的保護(hù)患病的人們。
