如何正確防治腳痛風(fēng)

在我們身體里有一種名為嘌呤的物質(zhì)，它分解代謝后形成一種產(chǎn)物——尿酸。正常情況下，尿酸能通過(guò)腎及大腸排出體外。

如果人體攝入含嘌呤物質(zhì)過(guò)多，或者嘌呤代謝發(fā)生紊亂，或者尿酸排泄減少，血清及體液中的尿酸都會(huì)異常升高，出現(xiàn)高尿酸血癥。尿酸若不及時(shí)排出，進(jìn)一步積聚會(huì)形成結(jié)晶。這些結(jié)晶沉積于關(guān)節(jié)及其周?chē)M織、皮下組織、腎臟組織等，從而引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病等?？梢?jiàn)，痛風(fēng)是一組代謝障礙性疾病，高尿酸血癥是它的前奏曲，是診斷痛風(fēng)的主要依據(jù)。

如何正確防治腳痛風(fēng)

腳痛風(fēng)的癥狀

那么關(guān)于腳痛風(fēng)的癥狀到底有哪些呢，很多患者還說(shuō)不上來(lái)，別擔(dān)心，下面就給大家說(shuō)說(shuō)腳痛風(fēng)的具體癥狀，幫助大家了解腳痛風(fēng)。

原發(fā)性痛風(fēng)患者中，約10%～25%的患者有痛風(fēng)陽(yáng)性家族史；約1%～2%的患者有先天性酶缺陷，使嘌呤合成與分解代謝發(fā)生障礙；其他病因則至今不明。繼發(fā)性痛風(fēng)就是由某些疾病，如腎臟病、白血病、腫瘤等，或者由某些藥物，如利尿劑、化療藥等，或者由肥胖癥饑餓療法等引起高尿酸血癥所致。

早期的臨床表現(xiàn)，往往是反復(fù)發(fā)作的急性關(guān)節(jié)炎。急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的典型表現(xiàn)十分劇烈，多數(shù)起病急驟，且多在午夜突然因足痛驚醒。關(guān)節(jié)呈紅腫熱痛，痛不可觸；疼痛在48～72小時(shí)內(nèi)達(dá)到高峰。發(fā)作時(shí)呈“刀割樣”、“咬噬樣”或“燒灼樣”劇烈，多數(shù)病人難以忍受，有的患者無(wú)奈之下只有“抱足痛哭”。70%以上的患者首發(fā)關(guān)節(jié)為足跖趾關(guān)節(jié)，其次累及踝、膝、 指、腕、肘關(guān)節(jié)等。每次急性發(fā)作時(shí)間約1周，其后自然緩解。

腳痛風(fēng)的危害

1、并發(fā)多種嚴(yán)重疾病

長(zhǎng)期性痛風(fēng)，會(huì)并發(fā)多種其他疾病，如：腎機(jī)能障礙、腎結(jié)石、高血壓、高血脂病、糖尿病、肥胖癥、缺血性心臟病。給患者身心帶來(lái)嚴(yán)重摧殘。

2、多關(guān)節(jié)發(fā)生畸形

患者關(guān)節(jié)畸形及功能障礙日益嚴(yán)重，痛風(fēng)石增多，體積增大，易破潰流出白色尿酸鹽結(jié)晶，由于關(guān)節(jié)永久性畸形，影響了日常學(xué)習(xí)、工作和生活，給病人帶來(lái)極大地身心痛苦。

以上就是腳痛風(fēng)會(huì)帶給患者的危害了，腳痛風(fēng)如今已經(jīng)成為危害患者生活和工作的罪魁禍?zhǔn)?，所以我們不能?duì)腳痛風(fēng)掉以輕心。

腳痛風(fēng)的保健

1、要大量飲水，每天的飲水量大概在2000-3000ml。

2、要積極鍛煉，控制體重，痛風(fēng)多見(jiàn)于肥胖的男性中老年人。

3、盡量減少抽煙、喝酒，特別是不要喝啤酒。

4、要有良好的心態(tài)，樂(lè)觀面對(duì)生活。

5、不要忘記定時(shí)到醫(yī)院檢查，防止痛風(fēng)的并發(fā)癥的發(fā)生。

6、要有良好的作息習(xí)慣，早睡早起，每天保持八小時(shí)的睡眠。

腳痛風(fēng)的預(yù)防

想要預(yù)防腳痛風(fēng)？我們就要在生活常用的方法是從日常做起，合理安排自己的生活飲食。從而能夠有效的預(yù)防痛風(fēng)使患者的痛苦得到緩解和控制。

1、少用強(qiáng)烈刺激的調(diào)味品或香料。

2、禁酒，酒精輕易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有按捺作用，易誘發(fā)痛風(fēng)。

3、限制嘌呤攝入。嘌呤是細(xì)胞核中的一種成分，只要含有細(xì)胞的食品就含有嘌呤，動(dòng)物性食物中嘌呤含量較多。患者禁食內(nèi)臟、骨髓、海味、發(fā)酵食品、豆類(lèi)等。

4、少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以?xún)?nèi)。

5、蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來(lái)攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。假如是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。

6、少吃鹽，天天應(yīng)該限制在2克至5克以?xún)?nèi)。

7、適宜的補(bǔ)充水分，每日應(yīng)該保證2000ml至3000ml水分的攝入量，促進(jìn)尿酸排除。

通過(guò)上述的講解，大家應(yīng)該知道了好多關(guān)于腳痛風(fēng)的相關(guān)知識(shí)了吧，等你年紀(jì)大了得了這種病就得要好好當(dāng)心了，到時(shí)候運(yùn)用360常識(shí)網(wǎng)給的方法，還是非常有效，大家可以借鑒一下的，還是很有效果的，希望以上介紹能對(duì)大家有所幫助吧。