右肩肌肉勞損的治療方法

在我們的日常生活中，誰(shuí)都希望自己能夠擁有健康的身體，然而總是會(huì)有一些疾病伴隨著我們，其中右肩肌肉勞損就是比較常見(jiàn)的一種癥狀，往往都是由于我們一些長(zhǎng)期的不規(guī)律的坐姿以及生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，那么出現(xiàn)這樣的癥狀我們一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，否則它會(huì)給我們帶來(lái)劇烈的疼痛感，對(duì)我們的身體健康有很大的影響，下面一起了解一下右肩肌肉勞損的治療方法。

右肩肌肉勞損的治療方法

1患者端坐椅子上，按摩師站在患者背后20公分處左右，以便于施術(shù)。

2先對(duì)患者左右肩背部進(jìn)行放松，方法為揉動(dòng)。以右邊為例，用右手張根部（與大小魚際配合）對(duì)患者的肩背部逆時(shí)針揉動(dòng)，力量要柔和而有力，均勻而全面。揉動(dòng)范圍為肩部之肩胛骨下沿。左右兩邊持續(xù)揉3分鐘，以達(dá)到活躍氣血的目的。

3拍擊，揉動(dòng)完畢后要進(jìn)行拍擊，手指內(nèi)扣為空掌，抖動(dòng)腕部，拍擊肩背部，力量要輕，不可用力過(guò)猛，部位為肩部斜方肌，脊柱兩側(cè)至肩胛骨下沿。

4兩手掌張開(kāi)，捏揉肩部斜方肌，力道要輕柔，有滲透力。揉捏一分鐘。

5兩手掌張開(kāi)，大拇指推揉脊柱兩側(cè)，另四指前扣作為固定，可重點(diǎn)推揉患者感覺(jué)酸脹的部位，動(dòng)作不易過(guò)快，力量要有滲透入內(nèi)，持續(xù)3分鐘。

6點(diǎn)按天宗穴、肩井穴，另外橫向彈撥肩胛骨縫處的筋肉，更有助于舒筋活絡(luò)

7用大拇指按揉頸椎兩側(cè)各三次，力量要輕柔有滲透力，對(duì)于有酸困感的部位要重點(diǎn)按揉。按揉完畢后點(diǎn)揉風(fēng)池穴，大椎穴各1分鐘。

8雙手握患者一只手前臂順時(shí)針、逆時(shí)針各活動(dòng)三次，另一只手同樣，讓患者站起來(lái)自行轉(zhuǎn)動(dòng)脖子順時(shí)針、逆時(shí)針各三次。

上面就是對(duì)右肩肌肉勞損的治療方法介紹，通過(guò)了解之后我們知道右肩肌肉勞損的治療方法有很多種，我們平時(shí)在生活中一定要注意保持良好的生活習(xí)慣，出現(xiàn)疾病的時(shí)候不能盲目的吃一些藥物，更不要隨意吃止痛藥，一定要及時(shí)的咨詢醫(yī)生，并且在飲食上也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。