預(yù)防5個(gè)方面可趕走“叫喚聲”
耳鳴是累及聽覺系統(tǒng)的許多疾病不同病理變化的結(jié)果，病因復(fù)雜，機(jī)制不清，主要表現(xiàn)為無相應(yīng)的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內(nèi)或顱內(nèi)有聲音感覺。在臨床上它既是許多疾病的伴發(fā)癥狀，也是一些嚴(yán)重疾病的首發(fā)癥狀（如聽神經(jīng)瘤）。
預(yù)防5個(gè)方面可趕走“叫喚聲”
如何預(yù)防耳鳴
1、改變不良的飲食習(xí)慣
咖啡因和酒精，常使耳鳴癥狀加重。吸煙能夠使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞，又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，因此缺氧，會(huì)對(duì)毛細(xì)胞引起損害。
平常應(yīng)注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥飲食的攝取量。
2、避免噪聲
忽然的巨大聲響和長(zhǎng)期的噪聲接觸，均能引起聽力下降和耳鳴產(chǎn)生，因此高危人群、（工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境里）尤應(yīng)注意噪聲防護(hù)，如佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。
另外，不要長(zhǎng)期、大音量的使用隨身聽耳機(jī)。
3、藥物使用不當(dāng)
耳鳴病人，因其它疾病就診時(shí)，不要忘記告訴醫(yī)師，自已患有耳鳴。因有一些藥物，會(huì)使你已有的耳鳴癥狀加劇。
4、食用活血功效食物
活血化瘀的飲食，能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤眉t葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。
5、多吃含鋅的食物
引起耳鳴、耳聾的因素許多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量，大大高于其它器官。常見含鋅可觀的飲食，如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、種種海產(chǎn)品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。
耳鳴的癥狀
1、輕度耳鳴
輕度的耳鳴一般為間歇性的發(fā)作，或者僅近在夜間或者環(huán)境較安靜時(shí)才會(huì)出現(xiàn)，耳畔中縈繞著嘶嘶聲、流水聲等。這種輕度的耳鳴在平時(shí)生活中如果注意休息，避免噪聲環(huán)境，多可自行消失；
2、中度耳鳴
持續(xù)性的耳鳴，且在十分噪雜的環(huán)境中仍然有耳鳴的感覺，且有的情況下會(huì)影響患者的情緒，使患者心煩意亂。此時(shí)患者應(yīng)該注意耳鳴的變化狀況，如果是長(zhǎng)時(shí)間的耳鳴，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療；
3、重度耳鳴
持續(xù)性的耳鳴，嚴(yán)重的影響聽力，時(shí)間如果一長(zhǎng)就會(huì)不容易專注的聆聽對(duì)方的談話，且還常常注意不到別人在和自己說話，經(jīng)常性的心煩意亂、容易激怒，對(duì)個(gè)人的工作和社交活動(dòng)帶來了影響。
此類重度的耳鳴患者應(yīng)及時(shí)的到醫(yī)院診治，以免給患者帶來更嚴(yán)重的傷害；
4、極重度耳鳴
長(zhǎng)期的持續(xù)性的耳鳴，這種耳鳴經(jīng)?？砂橛醒灥倪@種，同時(shí)對(duì)與他人之間的交談，即便很近也難以聽清；患者同時(shí)很難忍受耳鳴嗲了的痛苦。
需注意的是極重度的耳鳴可能是耳聾的前兆，如果治療不及時(shí)，可能最終導(dǎo)致耳聾，影響人的聽力。
耳鳴偏方
1、【組成】參須、京菖、茶葉各3克。
【用法】沸水沖泡，代茶飲，每日1劑，以味淡為度。
【主治】體虛聽力減弱，耳鳴。
2、【組成】白毛烏骨雄雞1只、甜酒120毫升。
【用法】同煮熟食，連服5~6只。
【主治】腎虛耳鳴耳聾，腰膝酸軟，陽痿遺精。
3、【組成】綠茶1克、北五味子4克、蜂蜜25克。
【用法】先以五味子250克，文火炒微焦為度，備用。用時(shí)按上述劑量加開水400~500毫升分3次溫飲，每日1劑。
【主治】耳鳴、腿軟乏力。
4、【組成】生姜49片、全蟲49個(gè)。
【用法】同炒，以姜干為度，共研為細(xì)末，溫酒沖服，過2~4小時(shí)，再進(jìn)1服。
【主治】痰濁上升，壅塞清竅所致耳鳴、耳聾，證見兩耳蟬鳴不息，有時(shí)閉塞憋氣，聽音不清，頭昏沉重，胸悶，苔膩，脈滑。
5、【組成】蔥白150克、大棗150克、桂圓120克。
【用法】先煮后兩味，后下蔥白，煮熟服之。
【主治】少年、青年病后耳鳴、耳聾，兼見頭暈?zāi)堪?，膝腰酸軟，舌淡紅，脈細(xì)弱。
6、【組成】磁石60克，木通、菖蒲各50克，酒適量。
【用法】浸泡1周，每次飲20毫升，日飲2次。
【主治】慢性耳鳴耳聾。
7、【組成】大蔥1根。
【用法】將蔥尖插入耳內(nèi)。
【主治】耳鳴、耳聾。
8、【組成】蔥汁適量。
【用法】滴入耳內(nèi)2滴。
【主治】因外傷淤血結(jié)聚所致耳鳴、耳聾。
生活中很多的不良習(xí)慣很容易導(dǎo)致耳鳴，所以我們?cè)谄匠Ｉ钪羞€要注意改掉那些不好的習(xí)慣，如咖啡因和酒精等等。360常識(shí)網(wǎng)推薦的耳鳴的治療偏方，有耳鳴的朋友們不妨試試吧。
