口干舌燥應(yīng)該怎么緩解呢？
秋冬季的氣候是非常干燥的，人很容易缺水，而且當(dāng)人體缺乏維生素B的時候也會引發(fā)皮膚缺水，水分不能存留在人體的細(xì)胞內(nèi)?？諝飧稍锏臅r候，很容易就出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象，有時甚至是在睡一覺醒來之后感到非常難受。那么有什么好的辦法來緩解口干舌燥的問題呢？
緩解口干舌燥的妙招：
第一招：常喝點紅棗茶
例如多食紅棗、濃茶汁調(diào)蜂蜜可治咽喉炎哦，用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調(diào)勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩?fù)滔?，連用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。
第二招：多吃白色食物
秋季氣候轉(zhuǎn)涼，空氣也略顯干燥起來。傳統(tǒng)養(yǎng)生認(rèn)為，白色食物入肺，也就是說白色的食物對肺健康是有促進(jìn)作用的，養(yǎng)生效果很不錯。
第三招：做菜時少放佐料
應(yīng)注意的是，冬季涼爽干燥，不少人一見天氣轉(zhuǎn)涼，不但開始進(jìn)補(bǔ)，而且是蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調(diào)料統(tǒng)統(tǒng)往菜肴里放。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的過多，會使肺氣更加旺盛，進(jìn)而還會傷及肝氣。
第四招：鍛煉不可少
平時多參加體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體防御能力。注意口腔衛(wèi)生，注意個人衛(wèi)生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，可清潔和濕潤咽喉黏膜，改善咽部環(huán)境，預(yù)防細(xì)菌感染。
看了這些，你還在為口干舌燥的問題而感到困擾嗎？我相信小編講的已經(jīng)很明白了吧，大家也一定都學(xué)會這些妙招了吧。那么就在生活中養(yǎng)成這些好的習(xí)慣的話也一定能夠有效的緩解口干舌燥的問題的哦。一定記得，無論何時，多喝水都是十分必要的。
