左膝蓋疼會是什么原因呢？
很多人在上了年齡之后，由于身體各個功能的退化，很很容易出現(xiàn)各種的不適，像是關(guān)節(jié)疼痛，尤其是膝蓋疼，并且也很容易被忽視，很多老年人發(fā)現(xiàn)身上疼痛的時候，只要能夠勉強忍受，就會選擇不去醫(yī)院，其實有時候關(guān)節(jié)疼痛是由于疾病的原因引起的，下面小編就給介紹關(guān)于膝蓋疼的一些原因。
中老年人的膝關(guān)節(jié)疼痛，大多屬于原發(fā)性骨性關(guān)節(jié)炎，除與關(guān)節(jié)本身的老化，關(guān)節(jié)過勞損耗有關(guān)外，與平時膝部的活動過少、血液循環(huán)較差、受寒受潮以 及體型肥胖等因素也有密切關(guān)系。膝關(guān)節(jié)是人體主要承重關(guān)節(jié)，隨著年齡的增長，身體各器官功能的逐漸減退，關(guān)節(jié)腔黏液分泌減少，關(guān)節(jié)軟骨干燥，逐漸磨損、變 薄，關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，加之關(guān)節(jié)周圍的肌肉生理性萎縮，韌帶彈性減弱，膝關(guān)節(jié)的活動能力逐漸減退。隨病情發(fā)展可逐漸出現(xiàn)始動痛、負重痛，無活動痛、夜間痛、休息痛。疼痛可因活動過多或天氣變化而加重。膝關(guān)節(jié)可出現(xiàn)畸形，或因關(guān)節(jié)積液而出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹。同時伴有關(guān)節(jié)活動障礙，關(guān)節(jié)活動時有響聲、有摩擦感。X線片可 見關(guān)節(jié)間隙變窄、內(nèi)外間隙寬窄不等或消失，髁間嵴邊緣及髕骨下級骨刺形成，個別可見關(guān)節(jié)內(nèi)游離體。.
膝關(guān)節(jié)痛的日常保健原則是及時休息，防止過勞，少負重，?；顒?，注意防止對膝關(guān)節(jié)的進一步磨損，避免長時間頻繁上下樓、跑步、爬山等對膝關(guān)節(jié)磨 損較大的運動，避免跌打扭傷;膝關(guān)節(jié)要注意保暖，避免受寒冷、潮濕的刺激;身體過于肥胖者應(yīng)減輕體重，必要時可選擇使用拐杖幫助分擔(dān)雙膝負重。
因此，在平時盡量不要盡量劇烈的活動，像是跳舞，爬樓梯等等，可以選擇一些比較緩和的運動，像是打太極，疼痛嚴重的，也可以通過按摩，針灸等等的中醫(yī)理療的方法來緩解，在冬天的時候，有一定要注意腿部的保暖，盡量不要受寒。
